更年期女性易發(fā)胖
女性到了更年期這個年齡段,雌激素會逐漸減少,代謝能力也隨之下降,身體對脂肪的燃燒強度,相比年輕時也少了不少,所以如果這個時候稍有不注意,體重就要上去了。
一般情況體重普遍會增加5斤左右,其實超過5斤的也大有人在,所以在這個時候,除了運動,限制飲食很重要,至少不能以是不是吃飽了為標準,因為更年期的另一個癥狀是饑餓,很多人表現(xiàn)為怎么吃都不飽。
只不過,這種餓并不是身體真的需要食物,而是由于激素失調(diào)之后,影響了神經(jīng)遞質(zhì)的功能,把飽當成餓傳遞給大腦,在這種錯覺下,人就會不知不覺的吃多了。
控制體重,就是遠離疾病
在更年期要控制體重,不僅是因為肥胖導致身材走形,更因為肥胖是很多疾病的基礎(chǔ),比如心腦血管病和癌癥。
因為脂肪中含有的一種芳香化酶物質(zhì),會將女性的雄激素轉(zhuǎn)為雌激素,雖然女性月經(jīng)停止后,卵巢分泌雌激素會逐漸減少,但由于脂肪的堆積,雌激素仍然會超量,而且轉(zhuǎn)化的越多,患癌的風險就越高。
比如乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌,都和雌激素的異常過高有關(guān),這也是為什么很多人患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌之前,都有突然發(fā)胖的歷史。
況且更年期之后,雌激素對女性身體的保護作用消失,女性在上述這些疾病上,與相對高發(fā)的男性機會均等,所以控制體重在更年期之后尤為重要。
“一換一問”,輕松控體重
所以進入更年期后,不如換個小點的飯碗吃飯,并在每次盛飯的時候,問自己是不是吃多了?
如果能在原來每天飲食的基礎(chǔ)量上減少三分之一,并且堅持下去,就能在更年期有效的控制住自己的體重增長問題,降低罹患各種疾病的幾率。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價: ¥26.5滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥29用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥101本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。 預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價: ¥63用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥99滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥19滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅、自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥21和顏 坤泰膠囊 0.5g*36s:滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥438滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。本品用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥28滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥13雌二醇屈螺酮片(安今益):用于絕經(jīng)超過一年的女性所出現(xiàn)的雌性激素缺乏癥狀的激素替代治療。
健客價: ¥1155雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝(芬嗎通) 1/10mg:用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥231雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝(芬嗎通) 2/10mg :用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。 湯臣倍健 婷好青春膠囊(大豆異黃酮) 60粒裝:尚不明確。
健客價: ¥231舒緩更年期私處干澀、瘙癢、異味等不適。
健客價: ¥139克齡蒙 戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片 21片:本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。 預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星):益氣健脾,養(yǎng)陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱
健客價: ¥358輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥53用于神經(jīng)衰弱,發(fā)育遲緩,男子更年期障礙或缺乏睪丸素所致的各種疾病。
健客價: ¥118用于神經(jīng)衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥98用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥42先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥25用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥98用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥265神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
健客價: ¥12