其實，肝癌是一種與生活方式關(guān)系密切的惡性腫瘤，這讓我們在防治上有章可循。

它干活最累，卻不知道到痛

大家都知道，肝臟就像是我們?nèi)梭w的一個巨型化工廠，掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，簡單說主要職責(zé)就是“解毒”。因為是沒有痛感神經(jīng)的器官，肝臟疾病臨床表現(xiàn)不明顯，很多人沒有在早期足夠重視，容易造成嚴(yán)重后果。

五個標(biāo)準(zhǔn)對照，你的肝還好嗎？

征兆一：容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

征兆二：粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

征兆三：傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

征兆四：鼻頭發(fā)紅

女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。

征兆五：臉色發(fā)黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。

這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。

日常生活中還可以這樣檢測

觀察舌底

把舌頭卷起，通過照鏡子觀察舌底是否出現(xiàn)靜脈曲張。

舌頭靜脈能夠反映肝臟健康，肝門靜脈與上下腔靜脈相通，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，血管狹窄造成肝靜脈擴張，口腔的靜脈也會擴張。

如果舌底血管粗黑，四周呈紫黑色，肝臟很可能出現(xiàn)炎癥、肝硬化、肝癌等病況。

看大小魚際

若大小魚際出現(xiàn)紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色，代表肝臟可能有所損壞。

還可以通過觀察鏡面上的掌印來了解肝臟的健康情況，若大小魚際扁平，表示肝功能下降，肝臟出現(xiàn)問題。

常揉這些穴位養(yǎng)肝

推肝經(jīng)（大腿內(nèi)側(cè)）

肝經(jīng)起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經(jīng)結(jié)束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內(nèi)側(cè)一直進入人體會陰部，環(huán)生殖器一周，進入小腹，然后從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。我們可以通過每天按揉大腿內(nèi)側(cè)來疏通肝經(jīng)

方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。（如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些按摩油或者潤膚露。）

作用：刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

搓手心養(yǎng)血保肝

方法：兩手伸直，手心相對，上下搓，前后揉，然后兩手做“負(fù)陰抱陽”的動作——右手包著左手。早上做完之后，可以在中午11～13點再進行練習(xí)，是冬季養(yǎng)生的一個不錯的保健法。

作用：從經(jīng)絡(luò)的角度來說，手掌心有心包經(jīng)的勞宮穴，是主血的。手心搓熱后就有活血的效果。

按揉、艾灸太沖穴

太沖穴是人體最大的排毒穴；如果是肝氣郁結(jié)上火，按揉太沖穴是非常必要的！

按揉方法：仔細(xì)找一找最痛的點，揉的時候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下。或者直接點按50下。

護肝食療

材料：花生芽、姜

制法：生姜片炒花生芽

花生芽含有白藜蘆醇，白藜蘆醇具有抑制癌細(xì)胞、降血脂、防治心血管疾病等功效，可清除體內(nèi)自由基，起到護肝的作用。姜所含的姜黃素有舒肝利膽、活血的功能。

【枸杞雞肉湯】

做法：雞半只，枸杞子15克，淮山藥30克，生姜片15克。

將雞肉洗凈切塊，焯水去腥后放入砂鍋中，加入其余材料，小火煮爛，加鹽調(diào)味即成。此湯具有補益肝腎、溫中益氣的功效。