我國婦女更年期多發(fā)于40~60歲,工作和家庭的雙重壓力,促使一些年輕女性提早出現隱性更年期癥狀。據臨床調查,我國30多歲的白領女性中,30%的人存在著不同程度的隱性更年期現象,歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。
有人把卵巢比作“存錢罐”,花得太快容易早衰。那什么是導致卵巢早衰的原因呢?
40歲前絕經當心卵巢早衰
卵巢是女性的性腺,主要有兩個功能:一是產生并排出卵子,為孕育生命做準備;二是分泌多種激素,以維持女性第二性征、維持月經周期、參與機體代謝等。卵巢與女人的衰老有密切的聯(lián)系,甚至可以說“卵巢多少歲,你就多少歲”。
隨著年齡增長,受遺傳、環(huán)境、行為等多因素影響,女性卵巢功能會逐漸衰退,最終發(fā)生絕經。當排卵停止,雌激素孕激素等的分泌也會波動,與之相關的生理代謝活動也必然受到影響。
中國女性的平均絕經年齡是49.5歲,80%在44~54歲之間,40歲以后絕經都屬正常范圍。而如果在40歲之前絕經則可能是卵巢早衰(POF),同時伴隨卵泡刺激素(FSH)的升高和雌激素的下降。
了解卵巢衰老機制和原因,保持卵巢年輕活力對于女性的年輕具有非常重要的意義。
01放松心情
不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統(tǒng)失調,導致月經失調,引起卵巢早衰。平時要注意及時把情緒垃圾清出去,釋放壓力。
此外,“黑白顛倒”的生活,會使生物鐘發(fā)生紊亂,導致神經內分泌失調,不僅會影響卵巢功能,還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。
02別熬夜
人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛,女性經常熬夜就會導致體內激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長期分泌不足,就會造成卵巢功能衰退。
所以女性朋友尤其要養(yǎng)成早睡早起的習慣,保證晚上充足的睡眠’
03學會吃
生殖系統(tǒng)是歸五臟中腎管的,所以保養(yǎng)卵巢首先要先補腎。像枸杞、蓮子、桑葚、桂圓、黑木耳等平時可以多吃一些。
女性減肥更要平衡膳食,保證飲食的多樣化,注意合理營養(yǎng)。謹記:保護卵巢要拒絕偏食、過度節(jié)食減肥。
04戒煙(包括二手煙)
香煙中的多環(huán)芳烴等已被證實對卵巢有毒性,和早絕經有關。同時吸煙女性的卵巢儲備功能下降,卵子質量較差,所以更容易出現卵巢早衰。
05不要過度減肥
過度減肥容易導致體內脂肪急劇降低,當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平,引起月經紊亂,甚至出現閉經的情況,抑制了卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰。
反之,卵巢早衰也會加重月經紊亂,形成惡性循環(huán)。
詳見說明書
健客價: ¥172口腔護理
健客價: ¥198用于定性檢測人體尿液中的促卵泡激素(FSH)含量,臨床上主要用于卵巢疾病的輔助診斷。
健客價: ¥63艾司奧美拉唑鎂腸溶片(曾用名:埃索美拉唑鎂腸溶片):改善胃腸道功能(對胃粘膜有輔助保護作用) 活謂素牌得而樂膠囊:胃食管反流性疾病(GERD)-糜爛性反流性食管炎的治療,已經治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長期維持治療.胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制.與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且-愈合與幽門螺桿感染相關的十二指腸潰瘍-防止與幽門螺桿菌相關的消化性潰瘍復發(fā).
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健客價: ¥1384用于誘導下述情況婦女的排卵 :下丘腦-垂體機能障礙,包括多囊性卵巢綜合征(PCOS);誘導接受輔助受孕技術如體外受精(IVF)而行超數排卵婦女的多卵泡發(fā)育。從事不育癥治療時應按照臨床醫(yī)師指導用藥。
健客價: ¥25治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價: ¥55滋陰清熱、安神除煩。用于絕經期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現者。
健客價: ¥291、各型急性白血病,特別是急性淋巴細胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓病。2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
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健客價: ¥19活血,化淤,消癥。用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經閉、痛經、產后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經,子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
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健客價: ¥31.81.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內有一定雌激素水平者;2.治療黃體功能不足;3.測試卵巢功能;4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常;5.治療因精子過少的男性不育。
健客價: ¥64革蘭陽性菌引起的下列各種感染性疾?。?.扁桃體炎、化膿性中耳炎、鼻竇炎等;2.急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、肺炎、肺膿腫和支氣管擴張合并感染等;3.皮膚和軟組織感染:癤、癰、膿腫、蜂窩組織炎、創(chuàng)傷和手術后感染等;4.泌尿系統(tǒng)感染:急性尿道炎、急性腎盂腎炎、前列腺炎等;5.其他:骨髓炎、敗血癥、腹膜炎和口腔感染等;厭氧菌引起的各種感染性疾?。?.膿胸、肺膿腫、厭氧菌性肺炎;2.皮膚和軟組織感染
健客價: ¥29.5滋陰清熱、安神除煩。用于絕經期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅、自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現者。
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健客價: ¥49散結消腫,化瘀止痛的功效。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數處,推之能動,或骨及骨關節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥14彝醫(yī):補知凱諾,且凱色土,哈息黑。中醫(yī):舒肝理氣、軟堅散結、活血化瘀、消腫止痛,用于氣滯血瘀所致乳腺小葉增生,子宮肌瘤,卵巢囊腫。
健客價: ¥46