什么是最好的補(bǔ)藥時(shí)間準(zhǔn)吃的對(duì)最重要

2019-09-03 來(lái)源：道醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：俗話說(shuō)“秋冬進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，在我國(guó)，自古就有在秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生習(xí)俗。世界上沒(méi)有最好的補(bǔ)藥，最好的進(jìn)補(bǔ)無(wú)外乎就是在對(duì)的時(shí)間，吃了對(duì)的食藥。

一、分而補(bǔ)之

說(shuō)到進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)然是中醫(yī)最擅長(zhǎng)的。但是，中藥品類繁多，進(jìn)補(bǔ)不能見(jiàn)什么好，就吃什么，要因時(shí)制宜、因人制宜。秋冬季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)一些作用溫和的滋補(bǔ)性中藥對(duì)中老年人最為適宜。滋補(bǔ)性中藥大致分為以下幾類：

1滋補(bǔ)陽(yáng)虛類中藥

陽(yáng)虛表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢無(wú)力、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、大便溏薄、小便頻數(shù)等，可選用鹿茸及其制品、三鞭制劑、金匱腎氣丸、壯陽(yáng)滋補(bǔ)類藥酒等。

2滋補(bǔ)氣虛類中藥

氣虛表現(xiàn)為氣喘乏力、少言懶語(yǔ)、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等，可選用人參及其制劑、蜂王漿、補(bǔ)中益氣丸等。

3滋補(bǔ)血虛類中藥

血虛表現(xiàn)為心神不寧、心悸難眠、神志萎靡、面色無(wú)華、指甲蒼白等，可選用阿膠、當(dāng)歸及其制劑、十全大補(bǔ)膏(丸或酒)、養(yǎng)血?dú)w脾丸等。

4滋補(bǔ)陰虛類中藥

陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥，小便短赤或黃、五心煩熱、盜汗、腰酸背痛、夢(mèng)遺滑精、舌質(zhì)紅、苔薄或光剝、脈細(xì)數(shù)等?？蛇x用生地、麥冬、玉竹、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛等。

二、進(jìn)補(bǔ)禁忌

進(jìn)補(bǔ)雖好，但進(jìn)補(bǔ)時(shí)，需明白補(bǔ)藥也是藥物，同時(shí)也有適應(yīng)證、禁忌證，應(yīng)嚴(yán)格掌握。必要時(shí)，還要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，除必要時(shí)服用外，老年人不宜過(guò)分依賴補(bǔ)品。更不要亂補(bǔ)。因此，以下的進(jìn)補(bǔ)禁忌，還是需要知道的：

1一忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)

無(wú)病進(jìn)補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖。血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病;

2二忌慕名進(jìn)補(bǔ)

認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以服用的人就多。其實(shí)濫服人參會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血;

3三忌虛實(shí)不分

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、氣血虛之分。對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反;

4四忌多多益善

任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。因此，進(jìn)補(bǔ)要適量;

5五忌以藥代食

重藥物輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

三、三管齊下

一般人們認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，專家認(rèn)為，藥補(bǔ)、食補(bǔ)、神補(bǔ)三者不能互相代替，只有以三種方法互相配合才是最好的調(diào)補(bǔ)方法。

祖國(guó)醫(yī)藥早就提到藥食同源，衛(wèi)生部已先后公布了78種既是食品又可作為藥品的清單，食品可以分為兩類，一類如青菜、白菜、五谷類等，它為人體提供能量和生物酶，是人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。另一類是具有藥性的食品，有四氣(寒熱溫涼)五味(辛甘酸苦咸)。綠豆、西瓜、荷葉為寒涼，蔥、姜、羊肉為溫?zé)?。韭菜、胡椒為辛味，蜂蜜、大棗為甘味，烏梅、山楂為酸味，苦瓜、杏仁為苦味，海參、海蜇為咸味。食品同樣有藥性亦可用于補(bǔ)虛療疾。

相對(duì)于藥補(bǔ)，食補(bǔ)有幾個(gè)優(yōu)勢(shì)：一是食品一般無(wú)毒，而藥則不同，“是藥三分毒”?！秲?nèi)經(jīng)》中曾有記載：“大毒治病十去其六，常毒治病十去其七，小毒治病十去其八，無(wú)毒治病十去其九。”古人因此提出“知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。”這說(shuō)明以谷、肉、果菜療疾養(yǎng)生不會(huì)損傷正氣。二是食品的取得較為容易，價(jià)廉物美。三是處方配方，加工烹調(diào)，隨心服用亦較自由。

至于“神補(bǔ)”，中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，大腦與人體內(nèi)部器官密切關(guān)聯(lián)，人可以通過(guò)靜養(yǎng)、氣功、太極拳、陶冶情操等方法保持愉快和滿足的好情緒，用意念調(diào)節(jié)的方法使內(nèi)部臟器活動(dòng)取得平衡，最終以“陰平陽(yáng)閉”而起到治病強(qiáng)身作用。

專家表示，“神補(bǔ)”既不花錢又容易學(xué)，但決不能因此認(rèn)為“神補(bǔ)”可以代替食補(bǔ)和藥補(bǔ)，應(yīng)針對(duì)不同情況采用不同的調(diào)補(bǔ)方式，三種方法互相配合才是最好的調(diào)補(bǔ)方法。

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