前段時(shí)間,一篇名為《凌晨3點(diǎn)不回家》的文章引起網(wǎng)友熱論,文章中說(shuō):“這個(gè)社會(huì)對(duì)年輕人挺苛刻的,他們承受著太多的壓力”“成年人的世界是你想不到的心酸”。
現(xiàn)代社會(huì),996工作制似乎已經(jīng)司空見(jiàn)慣,早九晚九,周六加班,真是應(yīng)了網(wǎng)友們的那句話“周日就是用來(lái)補(bǔ)覺(jué)的”。沒(méi)錯(cuò),生活不易,加班成為主旋律,但是工作雖然忙碌,年輕人千萬(wàn)也不要忽略了自己的身體。
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,很多人經(jīng)常會(huì)感到頸肩酸痛,有僵硬感,于是就懷疑自己是不是患上了頸椎病。尤其是對(duì)于經(jīng)常加班熬夜敲代碼的程序員而言,由于工作上的原因,患上頸椎疾病的風(fēng)險(xiǎn)較普通人來(lái)說(shuō)可謂是提高了好幾個(gè)Level,據(jù)說(shuō)坊間有一傳言,“沒(méi)有頸椎病的程序員不是一個(gè)好程序員”。
這不,程序員小李剛剛工作不到一年,最近脖子疼得厲害,他感覺(jué)自己應(yīng)該是光榮的加入了頸椎病行列,于是趁著周末來(lái)到醫(yī)院檢查一下。
經(jīng)過(guò)檢查,醫(yī)生告訴小李,他患的不是頸椎病而是頸肌勞損。頸椎病,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)突出癥的總稱(chēng),主要是由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等引起的神經(jīng)壓迫,常見(jiàn)癥狀為頸背疼痛、頭暈、手麻、行走困難。
而頸肌勞損是由于長(zhǎng)期錯(cuò)誤的生活習(xí)慣,如枕高枕、低頭、吹空調(diào)、不良姿勢(shì)等導(dǎo)致頸部肌肉缺乏收縮運(yùn)動(dòng),局部血液循環(huán)不暢而發(fā)生的“不通則痛”,常見(jiàn)的癥狀為患處肌肉疼痛,頸部活動(dòng)受限,這種疾病多發(fā)生于30歲以下人群。
雖然頸肌勞損還稱(chēng)不上頸椎病,但是頸肌勞損如果沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療,久而久之嚴(yán)重了極容易發(fā)展成為頸椎病,因此,一旦發(fā)現(xiàn)必須盡快接受治療。醫(yī)生建議小李的治療方式為:回家后加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉,改變平時(shí)經(jīng)常低頭的習(xí)慣。
如果你不想忍受頸肌勞損帶給自己的痛苦,那么,從現(xiàn)在起你除了要改變?nèi)粘I钪械牟涣剂?xí)慣,注意頸部的防寒保暖以外,平時(shí)更要適量運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉。
對(duì)于頸肌勞損的患者而言,游泳、打羽毛球等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式哦!不要覺(jué)得自己還年輕,就忽視了健康的重要性,只有擁有了健康的身體,工作、生活才更有動(dòng)力,就從今天起,出門(mén)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),健康的身體在召喚你。
補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥4.7活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥24.5地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥108補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥9.5適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26主要用于腦部,周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36.8活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥28用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥100用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥12用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥60舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥4.8適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià): ¥23用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥102適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥107用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥7活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥84抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價(jià): ¥48活血化瘀。用于血瘀氣滯,心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥24.8頸椎護(hù)理。
健客價(jià): ¥215