夏季四個(gè)養(yǎng)生小常識(shí) 你還不知道嗎

2019-07-22 來(lái)源：福佑中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏天氣溫是非常高的，所以也是一個(gè)人陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)刻，但是千萬(wàn)不要覺(jué)得天氣炎熱就不會(huì)受到寒邪的侵襲。恰恰相反，夏天很多人愛(ài)吹空調(diào)，在這個(gè)時(shí)候寒邪就會(huì)侵入身體，危害健康。

在夏天也要做好養(yǎng)生，千萬(wàn)不要因?yàn)樨潏D一時(shí)涼爽而損害健康。

夏天有哪些有益于身體的養(yǎng)生方式呢？

1、流汗比吹空調(diào)更健康

夏天經(jīng)常吹空調(diào)的話，很容易患上空調(diào)病、感冒、關(guān)節(jié)炎、高血壓等，相反適量的出汗則可以排出體內(nèi)毒素，增加自身免疫力和抵抗力。

因此，在炎熱的夏季不建議大家一直呆在空調(diào)房中，盡量做一些運(yùn)動(dòng)達(dá)到微微出汗才是最好的。需要注意，夏天大量出汗也是不可以的，為了避免中暑，一定要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。

2、夏天可以適量喝一些熱水

有的人覺(jué)得，夏天已經(jīng)燥熱難耐了，只有喝涼茶、冷飲才能降溫解暑，其實(shí)這反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)此大家不妨喝一些熱水熱茶，雖然它們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)會(huì)讓人覺(jué)得很熱，但是對(duì)腸胃卻是非常有益的。

另外，熱水還可以幫助大家排汗降溫，通過(guò)排汗不但能排出毒素，還可以保養(yǎng)皮膚。

3、熱水洗澡

夏天冷水對(duì)我們來(lái)講其實(shí)并不冷，所以很多人就會(huì)選擇沖個(gè)冷水澡來(lái)降溫，這其實(shí)很容易讓寒濕氣侵入體內(nèi)，危害身體健康。

因?yàn)樵诔龊怪?，身體的毛孔都處于打開(kāi)的狀態(tài)，此時(shí)沖涼水澡很可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、小腿抽筋、頭暈眼黑的情況，因此，即使是在夏天，也建議大家用熱水洗澡，這既可以祛除暑濕，還可以提高睡眠的質(zhì)量。

4、多喝生姜水

生姜水可以驅(qū)寒，用溫水煮一煮生姜和紅棗，不僅可以祛除寒氣、預(yù)防感冒，還可以養(yǎng)胃健脾，尤其是對(duì)腸胃虛弱的人來(lái)講，非常有益。

溫馨提醒:

夏天是一個(gè)有好有壞的季節(jié)，并不是氣溫升高了，就可以喝冷飲、沖涼水澡了。

雖然這些事情可以幫助大家快速降溫，但同時(shí)也會(huì)帶給身體負(fù)擔(dān)，冷刺激、寒氣侵襲等都會(huì)危害我們的健康。

因此，要想愉快涼爽的度過(guò)夏天，就要保護(hù)好身體健康，不可貪涼。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。

美容（祛黃褐斑），延緩衰老

本品不能替代藥物。

本品不能代替藥物

如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對(duì)以上

健客價(jià)：￥21.5

去痱、止癢、天然、無(wú)刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲(chóng)的作用。

健客價(jià)：￥12.5

·對(duì)利福普明敏感的病原菌引起的腸道感染（包括急性和慢性腸道感染、腹瀉綜合征、夏季腹瀉、旅行者腹瀉和小腸結(jié)腸炎等） ·預(yù)防胃腸道手術(shù)期時(shí)術(shù)前術(shù)后的感染性并發(fā)癥： ·用于高氨血癥（肝性腦病）的輔助治療。

健客價(jià)：￥115

適宜寶寶幼嫩肌膚使用，是夏季用來(lái)止癢、清涼、怡神的佳品。

健客價(jià)：￥42.9

強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱：涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防：浴水中加入適量本品，即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎，清涼舒爽，增進(jìn)皮膚健康。3.止癢：對(duì)蚊叮蟲(chóng)咬引起的奇癢和腫痛，即擦即。4.醒腦：頭暈疲勞時(shí)涂于太陽(yáng)穴，即感精神振奮。

健客價(jià)：￥14.5

本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對(duì)以上

健客價(jià)：￥15.5