中醫(yī)講，“人過(guò)四十，陽(yáng)氣過(guò)半”，意思是人過(guò)了40歲，陽(yáng)氣就要衰減一半。

陽(yáng)氣本身就是火力，就是功能，這就像一輛開了30萬(wàn)公里的汽車，功能肯定不如剛買的時(shí)候，火力肯定也會(huì)遞減。

這是個(gè)趨勢(shì)，而且這個(gè)趨勢(shì)不是到了40歲才突然出現(xiàn)，只是到了40歲前后，癥狀最明顯，這個(gè)時(shí)候也是肚子上的“游泳圈”開始出現(xiàn)的時(shí)候。

如果不加以控制，到了50歲，這個(gè)“圈”就變成了一個(gè)“大肚子”。這樣的體態(tài)使她們明顯要比同齡人更顯老，這也是人們常說(shuō)女人的衰老肯定和發(fā)胖有關(guān)系的原因。

脾主肌肉，發(fā)胖也和脾有關(guān)

那為什么胖是先從肚子開始呢？如果用西醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)解釋，是因?yàn)楦共康慕M織最疏松，脂肪在這里最容易囤積。那又為什么肌肉會(huì)松弛呢？通俗地講就是人老了。

不過(guò)，用中醫(yī)的解釋更加合理，因?yàn)槠⒅骷∪猓灰庖惶?，它所主的肌肉就?huì)變得不緊致。

腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我們每天都會(huì)用到，而每天做腹肌鍛煉的人很少，腹部因此是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先松弛的就是腹部。

中醫(yī)講“脾為后天之本”

然而我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：越小的孩子，肚子越大，他們的小肚子總是向外膨出的，難道也是因?yàn)槠⑻摰木壒?？其?shí)那么小的孩子，膨出的其實(shí)是腹腔的內(nèi)臟。

孩子的內(nèi)臟之所以會(huì)膨出，是因?yàn)樗钠膺€沒(méi)足夠強(qiáng)壯，脾氣所主的肌肉因此而松弛，才會(huì)無(wú)力束縛內(nèi)臟，導(dǎo)致腹部膨成個(gè)大肚子。

所以，中醫(yī)講“脾為后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就需要一個(gè)逐漸變得強(qiáng)健的過(guò)程。

而脾氣這個(gè)“后天之本”也恰恰是中國(guó)人最容易出問(wèn)題的薄弱環(huán)節(jié)，可以說(shuō)，健康是“成也脾氣，敗也脾氣”。

脾虛，人會(huì)越來(lái)越胖或瘦

我們常說(shuō)一個(gè)人只要嘴壯、胃口好，就說(shuō)明他脾氣不虛。但脾氣受傷，也要分兩種表現(xiàn)：越來(lái)越胖或者越來(lái)越瘦。

如果是思勞傷的脾，脾氣虛可能表現(xiàn)為越來(lái)越瘦；如果不是因?yàn)樾那?，而是因?yàn)閼?，因?yàn)榫米⒉贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的傷脾，體內(nèi)垃圾毒素逐漸堆積，人也就越來(lái)越胖，而且是虛胖。

所以，如果你想減掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能單純地去節(jié)食減肥，也不能單純地去練肌肉，而是要兼顧到健脾、補(bǔ)脾。

脾氣虛而胖，健脾一揉二敲

脾虛而胖的人，大便不是干、就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點(diǎn)兒也不能御寒，稍微著涼可能就腹瀉了。

對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，揉腹是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉，脾虛的人每天晚上都可以按順時(shí)針?lè)较蛉?0分鐘。

除此之外，你還可以敲打帶脈穴，就在腰帶所在的那個(gè)位置。人體的各條經(jīng)絡(luò)都是縱向的，唯獨(dú)帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當(dāng)然也能約束脾經(jīng)，對(duì)健脾有益。

所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣，持之以恒的話，還可以幫助你減肥。