日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 這五種食物容易導致癌癥 你還敢吃嗎

這五種食物容易導致癌癥 你還敢吃嗎

2019-06-17 來源:新民健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:癌癥是每個人都想遠離的,但是很多時候因為我們飲食不健康會導致癌癥正在慢慢靠近我們,下面即將要提到的五種常見食物就是容易致癌的。

在我們的身邊有很多人并不知道應該如何正確的飲食,才能夠幫助我們的身體更加的健康,如經常吃這五種食物的話,就會受到一些癌癥這樣的困擾,那么到底是哪五種食物容易得癌癥呢?我們在平時的時候應該如何正確的飲食才是最好的呢?

五類食物容易導致癌癥

1、加工肉類

所謂加工肉類,指的是腌制的、煙熏的肉類,比如臘腸、香腸、午餐肉、咸魚等等。這類食物中含有亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽則會在體內生成亞硝胺類化合物。這種化合物已經被世衛(wèi)組織公認為致癌物之一,長期食用這類食物,對于多種癌癥的發(fā)生都可能產生誘發(fā)作用。

2、油炸食品

油炸食品看起來只是油多一點,沒有別的危害,其實不是這樣的。食物在油炸過程中,因為油溫較高,會生成不少致癌物質。另外,油炸食物通常會涉及到反復用油,而重復的用油會讓油中的有害物質逐漸積累。油炸食品含有飽和脂肪酸,另外熱量也頗高,對于身體都會有不好的影響。

3、霉變食物

很多老年人生活節(jié)省,食物放了很久依然不舍得扔,而食物霉變有時候并不會產生太明顯的霉斑。長期吃霉變、久置的食物,可能會攝入過多的黃曲霉毒素。尤其是谷物如花生、大豆等等,發(fā)霉后容易產生黃曲霉毒素,這種毒素具有強致癌性,可能誘發(fā)肝癌的發(fā)生。因此食物如果放太久、或者已經產生霉變了,就盡量不要食用。另外如果家中有使用時間超過一年的木筷子,也可能已經附著了黃曲霉毒素,一定要注意勤換。

4、燒烤食物

燒烤食物為什么會致癌呢?這涉及到三個致癌物質,它們是亞硝胺、苯丙芘和雜環(huán)胺。燒烤食物多是經過腌制的食品,在腌制過程中的調料可能會產生亞硝酸鹽,從而在*中形成亞硝胺,對于消化道癌癥的發(fā)生有促進作用。另外燒烤的過程中容易有燒焦的部分,而燒焦的部分含有致癌物質苯丙芘,這也是世衛(wèi)組織公認的一級致癌物,可能誘發(fā)胃癌和腸癌。

另外燒烤中的高溫烹調還會形成雜環(huán)胺,熱度越高可能生成越多,也是一種有致癌風險的物質。

5、檳榔

檳榔是很多男性都喜歡吃的一種零食,雖然檳榔中含有可能生成亞硝胺類化合物的物質,但這并不是致癌的關鍵因素。檳榔會致癌多是因為咀嚼過程中,檳榔會對口腔粘膜產生反復的機械性損傷,就容易誘發(fā)口腔癌變。

吃什么預防癌癥

1.雞肉

雞肉是我們在日常生活中比較常見的一種肉類,也是大家比較喜歡的一種,我們可以發(fā)現,在我們的餐桌上會經常出現雞肉的身影,其實這是因為雞肉含有大量的硒,一塊小小的雞胸肉就能夠滿足人體一天所需的硒含量。研究證明每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

2.麥芽菌

在很多時候人們對于麥芽菌的認識是比較盲目的,其實麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現,如果補充維生素E和每日攝入鋅,患前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。

3.蜂乳

蜂乳的出現也是可以有效的幫助我們抵抗癌癥的發(fā)生的,因為在蜂乳中有一種特殊的蜂乳酸,具有明顯的防治癌癥效果。

4.豆?jié){

豆制類食物含有異黃酮類化合物,這種化合物具有抗癌作用。而且豆類食物還含有植物激素,植物激素可以降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌,而且霉類食品中的其他化合物可以改善人體內分泌功能使人的抗癌能力增強,從而達到抗癌和保鍵作用。

5.蘆筍

蘆筍含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌癥??茖W家認為:蘆筍之所以可以治癌,是由于它含有組織蛋白等營養(yǎng)物質,可以使細胞生長正?;?,而維生素C和纖維素可增強細胞間質,成為阻止癌細胞生長的第一道障礙,還可以促進腸蠕動,減少腸壁對食物中膽固醇的吸收,促進致癌物質排出體外。

6.洋蔥

適當食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風險。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房