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乳母喂養(yǎng)都有哪些好處 應(yīng)該怎么喂養(yǎng)呢

2019-06-12 來源：營(yíng)養(yǎng)師網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：母乳喂養(yǎng)是人們一直推薦的喂養(yǎng)方式，也越來越多人接受?，F(xiàn)在很多地方也開始設(shè)有哺乳區(qū)，那么乳母應(yīng)該注意些什么呢？

1、乳母的營(yíng)養(yǎng)

泌乳量少是母親營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)指征，通常根據(jù)嬰兒體重的增長(zhǎng)率作為奶量是否足夠的較好指標(biāo)。

乳母的營(yíng)養(yǎng)需要量增加，需注意在熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素等方面適當(dāng)增加供應(yīng)量。

 

2、乳母泌乳的生理

乳母的泌乳受到各方面的影響，其中最主要受到以下兩方面的影響：

（一）內(nèi)分泌因素

（二）營(yíng)養(yǎng)對(duì)泌乳量的影響

泌乳量少是母親營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)指征。正常情況下，產(chǎn)后3個(gè)月每日泌乳量約為750~850ml。營(yíng)養(yǎng)較差的乳母產(chǎn)后6個(gè)月每日泌乳量約為500~700ml，后6個(gè)月每日月400~600ml。通常根據(jù)嬰兒體重的增長(zhǎng)率作為奶量是否足夠的較好指標(biāo)。

3、乳母營(yíng)養(yǎng)需要

（一）熱能

需要量增加。每天需在平衡膳食的基礎(chǔ)上增加2.09MG。

（二）蛋白質(zhì)

為保證母體的需要及乳汁中蛋白質(zhì)的含量，每日須額外增加蛋白質(zhì)20g。

（三）脂肪

脂肪占總熱能的20~30%，不額外增加。

（四）鈣

人乳中鈣含量穩(wěn)定，一般為34mg/100ml。當(dāng)膳食攝入鈣不足時(shí)不會(huì)影響乳汁的分泌量及乳汁中的鈣含量，但可消耗母體的鈣貯存，母體骨骼中的鈣將被動(dòng)用。

（五）鐵

 鐵不能通過乳腺輸送到乳汁，人乳中鐵含量極少。

（六）維生素

脂溶性維生素維生素A和維生素D的需要量增加。水溶性維生素維生素C、硫胺素、葉酸的需要量明顯增加。

4、母乳喂養(yǎng)有哪些好處

1.利于寶寶成長(zhǎng)

眾所周知，母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，適合寶寶成長(zhǎng)所需，所以母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶而言可謂是百利而無一害。媽媽的奶水益處很多，其營(yíng)養(yǎng)均衡、黃金配比，是嬰兒不可或缺的天然食物。采用這種喂養(yǎng)方式，不僅能幫助寶寶消化，更能促進(jìn)其成長(zhǎng)發(fā)育。

2.利于媽媽身體恢復(fù)

可減少私處流血情況，能有效預(yù)防貧血，幫助子宮恢復(fù)，促進(jìn)媽媽恢復(fù)健康。

3.利于增強(qiáng)寶寶抵抗力

母乳特別是初乳，可謂是含金量充足，它含有寶寶所需的數(shù)量可觀的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。這是其他任何替代品無法媲美的?；谶@個(gè)獨(dú)特性，堅(jiān)持這種喂養(yǎng)法，可以幫助嬰兒增強(qiáng)抵抗力、免疫力，減少生病機(jī)率，甚至不生病。

4.降低減少嬰兒過敏率

與市面上加入各種添加劑的奶粉相比，人乳要更加天然，也更加安全。它含有最天然也最有價(jià)值的抗生素，可幫助孩子對(duì)抗病毒入侵?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持該喂養(yǎng)方式的孩子要比其他孩子更加健康，不容易有過敏反應(yīng)。

5.降低女性患卵巢癌、乳腺癌機(jī)率

最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些用自己的奶水喂養(yǎng)子女的人要比其他女性更不容易患上乳腺癌、卵巢癌等等。因此，可以說這種喂養(yǎng)方式也是保障媽媽身體健康的“保護(hù)傘”。

6.利于增進(jìn)母子感情

寶寶通過母乳喂養(yǎng)，可以與媽媽親密接觸，增加安全感。

7.經(jīng)濟(jì)實(shí)惠

母乳喂養(yǎng)是天賜的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，既利于母子健康，也幫媽媽節(jié)省了一些育兒費(fèi)用。

WHO的《促進(jìn)母乳喂養(yǎng)成功的十點(diǎn)措施》

WHO的《促進(jìn)母乳喂養(yǎng)成功的十點(diǎn)措施》可以幫助媽媽們正確喂奶：

1. 有書面的母乳喂養(yǎng)政策，常規(guī)的傳達(dá)到所有保健人員。

2. 對(duì)所有保健人員進(jìn)行必要的技術(shù)培訓(xùn)，使其能實(shí)施這一政策。

3. 要把有關(guān)母乳喂養(yǎng)的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

4. 幫助母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。

5. 指導(dǎo)母親如何喂奶，以及在需要與其寶寶分開的情況下如何保持泌乳。

6. 除母乳外，禁止給寶寶吃任何食物及飲料，除非有醫(yī)學(xué)指征。

7. 實(shí)行母嬰同室，讓寶寶和母親一天24小時(shí)在一起。

8. 鼓勵(lì)按需哺乳。

9.不要給母乳喂養(yǎng)的寶寶吸橡皮奶頭，或使用奶頭作為安慰物。

10.傳達(dá)母乳喂養(yǎng)支持組織已建立的信息，并將出院母親轉(zhuǎn)給這些組織。

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