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培固自身陽氣 是抵御病邪的不二法門

摘要:陰陽在人體是一個不可分割的整體,但各有側(cè)重,陰氣主要反映物質(zhì)的一面,表現(xiàn)人的精氣神,而陽氣則突出反映能量,表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽氣足,則臟腑功能好,陽氣不足,臟腑功能就問題多多。

一、道醫(yī)專家論陽氣

“陽氣不足,濕邪不去,吃再多藥品補品都如同隔山打牛。絕大多數(shù)疾病都可以從養(yǎng)護陽氣、驅(qū)除濕邪的角度防治,培固自身陽氣,就是開啟人體自愈大藥、抵御病邪的不二法門。”

陽強則壽,陽衰則夭。陽氣是人體生命活動的基礎,陽氣耗盡,生命也就消失。

陰陽在人體是一個不可分割的整體,但各有側(cè)重,陰氣主要反映物質(zhì)的一面,表現(xiàn)人的精氣神,而陽氣則突出反映能量,表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽氣足,則臟腑功能好,陽氣不足,臟腑功能就問題多多。

陽氣好比人體的衛(wèi)兵,它們分布在肌膚表層,負責抵制一切外邪,保衛(wèi)人體的安全。80%的現(xiàn)代人都陽氣不足,只要能從“陽氣”兩字下手,那么大部分的現(xiàn)代病就不會困擾人們,一切慢性的疾病也會失去存在的溫床。

二、日常固陽要點

1

少食冷飲

夏天多酷暑難耐,此時人們喜歡喝冷飲,吃寒涼食物,但這樣做會損傷脾胃,消耗陽氣。因此,夏天要少食冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒和瓜果,喝水以溫開水為宜,以防止陽氣受損。多吃溫補食物如肉類食物,紅棗、枸杞、當歸等。

2

適當運動

春夏天氣晴好外界陽氣最旺,這時多到戶外活動,可以吸收自然界陽氣精華,補充能量,調(diào)暢氣血,養(yǎng)護陽氣。但如果運動過度,就會導致大汗淋漓,這樣也易損陽氣。

3

保暖避寒

有些人一到夏天,就整天不離電風扇或空調(diào)。但過于貪涼,寒涼之氣就會從人體皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺衛(wèi)之陽氣,導致上呼吸道免疫力下降,細菌、病毒乘虛入侵。

三、推薦固陽妙招

1

按摩涌泉穴,振奮一身陽氣

道醫(yī)認為,“精從足底生”,精即指人體能量。足底有一個人體重要穴位,涌泉穴?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”

顧名思義,涌泉,腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

唐志民建議人們,每天晚上洗完腳后,按摩涌泉穴15分鐘左右,或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關元、命門等,對健康都大有裨益。

2

走路壯陽

走路的確也可壯陽,實際上,走路和足浴的保健功效,主要是通過涌泉穴起作用。路況不需特別講究,也不必非要挑鵝卵石路,一般的路面即可,每天走半個小時的路,也可以固護陽氣。

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