身體不舒服的時(shí)候，你會(huì)怎么做？自己隨便到藥方買點(diǎn)藥，還是急吼吼地上醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)問診？

大家有沒有想過，有病找醫(yī)生，可醫(yī)生也會(huì)生病呀，醫(yī)生自己病了，或者他們的家人病了，他們會(huì)開些什么方子呢？今天就給大家一一揭秘。

三高：丹參山楂茶

取地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克，都并不是什么名貴藥材，在普通藥店全都可以買到，加起來不過幾塊錢。

用熱水在保溫杯沖泡飲用，冬天泡25分鐘，夏天泡20分鐘，能起到安全平穩(wěn)降血壓、降血脂、降血糖的功效。每天一劑3杯水，堅(jiān)持3個(gè)月。

高血壓：核桃和大棗

核桃有有通經(jīng)絡(luò)、潤(rùn)血脈的效果，大棗可以養(yǎng)脾胃、潤(rùn)心肺。

除了服降壓藥外，每天固定吃三個(gè)核桃和兩枚大棗，時(shí)間一長(zhǎng)，身子骨強(qiáng)壯了起來。我們還可以把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用。每天一碗，既安神，又養(yǎng)脾補(bǔ)胃。

痛風(fēng)：喝蘇打水

在聚餐時(shí)，常飲用蘇打水，以堿化尿液。蘇打水的成分就是小蘇打，就是平時(shí)在家里做饅頭用的小蘇打。每天服用小蘇打片，1天3次，一次1片（0.5克），飯前飯后吃都成。因?yàn)槟蛩崞幔闷珘A性的藥物中和可避免形成腎結(jié)石，促進(jìn)尿酸通過腎臟排泄。

同時(shí)還調(diào)整飲食，不再喝啤酒及白酒，在非常重要的場(chǎng)合僅喝少量干紅葡萄酒。運(yùn)動(dòng)減肥，幾年內(nèi)痛風(fēng)未再發(fā)作。

高血脂：每天兩杯茶

每天兩杯茶降血脂，上午一杯綠茶，下午或晚上一杯紅茶。綠茶含有茶氨酸、兒茶素，可以降血脂，在防止肥胖、腦中風(fēng)和心臟病中有一定效用?？删G茶里放一兩片蘋果，蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，喝蘋果綠茶可以治療便秘，在抗衰老方面也有一定作用。紅茶也能有效改善血流速度，有較強(qiáng)的防治心梗效用。

唇干裂：桃仁+豬油

冬天難免會(huì)有嘴唇干裂的困擾，可以去藥店買來桃仁，一次買三十克，研磨成非常非常細(xì)的狀態(tài)，然后用肥豬肉二三兩，在鍋里加熱，使其變成油，關(guān)火，在油放溫的時(shí)候，把桃仁泥放入，調(diào)和均勻，放入冰箱，令其凝結(jié)，變成白色的油脂，每天用這個(gè)豬油涂抹患處。

桃仁活血化瘀，改善局部血液循環(huán)，而豬油藥性甘涼，有解毒的作用，對(duì)唇炎的恢復(fù)效果不錯(cuò)。

咽炎：土牛膝、枸杞泡水

平時(shí)泡來喝一喝，當(dāng)做日常保健，養(yǎng)陰利咽的效果相當(dāng)好。

咽爽湯初級(jí)方：用土牛膝、枸杞子兩味中藥，當(dāng)茶葉一樣泡在杯子里隨身帶。

咽爽湯高級(jí)方：金銀花、木蝴蝶、丹參、土牛膝、枸杞子、忍冬藤（各3～5克）泡水喝，一天喝上三四次，每次大約80到100毫升。

頸椎?。好刻斓棺?0分鐘

對(duì)頸椎、腰椎比較好的運(yùn)動(dòng)方式是游泳。不過對(duì)于在辦公室辦公的人，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是倒走。

每天可以抽出10多分鐘的時(shí)間，在辦公室的走廊上倒走。倒走時(shí)重心向后移動(dòng)，需腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和腰背肌會(huì)得到鍛煉。此外，雙臂的擺動(dòng)作用于頸椎，帶動(dòng)肌肉的張弛，會(huì)使頸椎有所緩解。

提醒：倒走的時(shí)候要尤其注意安全，不要摔倒了。

腰痛：多躺著抬抬腰

平躺在床上，左腿彎曲，然后腰背發(fā)力，以左腳、雙肩為支點(diǎn)，將右腿、臀部、背部抬起，做20～30次，再換成以右腳為支點(diǎn)完成相同的動(dòng)作。

腰肌勞損：黃豆煮米酒

腰肌勞損有一個(gè)外敷方，一個(gè)內(nèi)服方，都十分簡(jiǎn)便。

將粗鹽炒熱后用布包起來，每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。粗鹽具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥的功能，能軟化體內(nèi)酸性腫塊，且有止痛的作用。

內(nèi)服方就是黃豆煮米酒，黃豆有健脾寬中、潤(rùn)燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效；米酒可活血補(bǔ)氣，散結(jié)消乳，所以黃豆與米酒配在一起，最主要的功效就是活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓腰部肌肉舒展血液暢通，疼痛自然就好了。

黃豆150克，米酒300毫升，將黃豆炒熱，倒入米酒，加少許水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明顯效果。米酒超市就有售。

腹瀉：復(fù)方黃連素片

一旦吃不對(duì)，容易拉肚子。除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通腹瀉并不需要服藥治療，癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。

普通腹瀉至少兩天以內(nèi)勿用藥物，讓它排出反而比較有利。但要注意補(bǔ)水，因?yàn)楦篂a會(huì)導(dǎo)致缺水甚至電解質(zhì)紊亂。胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素，是很好的補(bǔ)充品。腹瀉如果需要吃藥，可吃復(fù)方黃連素片，這種藥是非處方藥，在藥店就能購買，才幾塊錢一盒。

孕吐：姜藕奶茶

取蓮藕一段，洗凈，取鮮汁50毫升。將此汁倒入牛乳250毫升，小火煮沸，再倒入姜汁50毫升。患者最好頻頻啜飲，每天1～2劑，5～7天為一療程。

專家提醒，嘔吐較劇者，還可在食前口中含生姜1片，以達(dá)到暫時(shí)止嘔的目的。不過妊娠嘔吐嚴(yán)重的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診處理。

口腔潰瘍：含一口蜂蜜

如果口腔潰瘍了，含口蜂蜜，過一段時(shí)間吐掉，高滲的原因可以讓潰瘍好得快。

減肥：吃點(diǎn)冬瓜粥

從中醫(yī)上講，胖人多濕，肥人多痰，根據(jù)五臟與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系，痰濕的人多是由于脾虛濕阻所致。推薦一道清熱利濕的食療方，冬瓜粥。

選鮮冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，做的時(shí)候要注意，如果用鮮冬瓜的話，只要將瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮湯的時(shí)候把冬瓜連皮切成薄片，大米淘凈，一同放入鍋中，加水煮成粥即可?？梢愿鶕?jù)自己的口味稍加點(diǎn)鹽。

這道粥具有清熱解毒，利濕消腫的作用，每天中午或晚上堅(jiān)持喝上一小碗，喝上個(gè)把個(gè)月，效果就會(huì)出來了。

如果太瘦了想增肥，可以每天喝點(diǎn)山藥粥，健脾才能增重。取山藥100克，洗凈切片，與100克粳米一起煮粥食用。

盜汗：烏梅大棗湯

久病體虛、思慮太過、情志不暢或心火太大都會(huì)過度消耗人的心陰，出現(xiàn)盜汗等癥狀。一般都是暫時(shí)性的，喝烏梅大棗湯就可以了。

烏梅9個(gè)，去核大棗3個(gè)，加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調(diào)味，每天代茶飲。一般喝3天，盜汗的癥狀就會(huì)明顯緩解。

醫(yī)生得了這些病，都是這樣給自己開藥方的，咱們做起來也不難，大家不妨收藏起來，有需要的時(shí)候試試。