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森林浴 正在興起的高品質(zhì)旅游方式

2019-05-06 來源:廣州市干部療養(yǎng)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著時(shí)代發(fā)展,節(jié)假日堵在路上、擠在景區(qū)的度假方式已經(jīng)落伍,以調(diào)整身心、恢復(fù)健康、娛樂學(xué)習(xí)為主要目的的旅游越來越受人們青睞。

隨著時(shí)代發(fā)展,節(jié)假日堵在路上、擠在景區(qū)的度假方式已經(jīng)落伍,以調(diào)整身心、恢復(fù)健康、娛樂學(xué)習(xí)為主要目的的旅游越來越受人們青睞。

“森林旅游”、“森林浴”,又稱為森林康養(yǎng)、森林療養(yǎng),是指在森林環(huán)境中短期度假,進(jìn)行緩解壓力疲勞、促進(jìn)身心健康的活動(dòng)總稱。

這種回歸大自然,利用森林的優(yōu)美環(huán)境質(zhì)量來調(diào)整身心,恢復(fù)體力與健康的旅游方式,正在悄然興起。

認(rèn)識(shí)

森林浴

在德國,森林環(huán)境保健法(氣候、森林、地形及山泉利用)是一種自然健康調(diào)養(yǎng)法。前蘇聯(lián)認(rèn)為森林的殺菌、凈化功能具有使人精神清爽、平心氣和的效果。法國人認(rèn)為森林中的帶電陰離子對(duì)人體健康有很大功效。中國自古以來也認(rèn)識(shí)到森林的療養(yǎng)、醫(yī)藥、保健價(jià)值。

1

放松心情

人進(jìn)入森林,心理得到鎮(zhèn)靜、中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到輕松,全身得到良好調(diào)節(jié),感到輕松、愉悅、舒適。許多工作導(dǎo)致的緊張或者心理疾病會(huì)不治而愈。

2

綠色心理效應(yīng)

“綠視率”理論認(rèn)為,在人的視野中,綠色達(dá)到25%時(shí),就能消除眼睛和視覺的疲勞,使人的精神和心理最舒適。

3

產(chǎn)生負(fù)氧離子

負(fù)氧離子濃度高的森林空氣可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)血清素的濃度,有效緩解關(guān)節(jié)痛、惡心嘔吐、煩惱郁悶等改善神經(jīng)功能,調(diào)整代謝過程,提高人的免疫力。

4

殺菌功能

許多患有呼吸道疾病的游客在森林中旅游和度假,呼吸大量的帶有殺菌素的潔凈空氣,能對(duì)病情有所控制和治療。

體驗(yàn)

森林浴

常常到林中散步,能夠延年益壽。

如果您只是想放松和緩解壓力,建議到附近的森林公園走走。如果您想提高免疫力,科學(xué)減壓和健康娛樂,建議進(jìn)行三天兩晚的森林游。

在廣州東部,有一片半山谷地,那里植被豐茂,空氣負(fù)氧離子和氧含量豐富,集自然療法、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、體檢保健、營養(yǎng)膳食、科普宣教等綜合要素于一體,是廣州市少有的優(yōu)質(zhì)健康休養(yǎng)勝地。

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