1.熬夜,會(huì)讓你的身體慢慢垮掉
如果你只是偶爾熬幾晚,頂多變成熊貓眼,白天哈欠打個(gè)不停,補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)又是條好漢。但是,長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成生物鐘紊亂,給身體帶來(lái)很多問(wèn)題——變胖、變丑、脫發(fā)、慢性病、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。而且,熬夜還和猝死有關(guān)。熬夜不會(huì)直接引起猝死,卻是猝死一個(gè)很重要的誘因。
長(zhǎng)期熬夜,會(huì)造成過(guò)度疲勞和睡眠不足,身體會(huì)優(yōu)先把血液供給大腦等重要器官。這樣,供血不足的心臟就會(huì)處于缺氧狀態(tài),容易引起心電生理紊亂,從而誘發(fā)心腦血管疾病。如果還繼續(xù)熬夜,心臟最終會(huì)不堪負(fù)荷,容易引起心動(dòng)過(guò)速導(dǎo)致室顫,造成心源性猝死。
2.熬夜后出現(xiàn)5個(gè)跡象,說(shuō)明身體到達(dá)極限!
熬夜后,或多或少都會(huì)有一些不舒服,可不少人沒(méi)怎么當(dāng)回事,總覺(jué)得能扛得了,補(bǔ)個(gè)覺(jué)就好了。事實(shí)上,一些“不舒服”是身體發(fā)出的警告信號(hào),在提醒你,你的身體已經(jīng)到達(dá)了極限!
眼睛發(fā)紅
很多人以為,熬夜后眼睛發(fā)紅很正常,休息過(guò)后自然就好了,但并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。熬夜后眼睛發(fā)紅,其實(shí)是眼睛原來(lái)就有毛病。
由于熬夜、用眼過(guò)度以及受到其他不良因素刺激,加重了病情,就形成我們常見(jiàn)的“紅血絲”“眼紅”,嚴(yán)重時(shí),這些血管可破裂、出血。所以,熬夜后眼睛發(fā)紅,趕緊到醫(yī)院診治,別耽誤了治療。
注意力不集中、記憶力下降
夜熬多了,還可能會(huì)——這是因?yàn)椋疽埂?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/jsbpd/' target='_blank'>失眠會(huì)引起大腦皮質(zhì)記憶功能的減退。
心跳加劇
沒(méi)有任何誘因的情況下,忽然無(wú)緣無(wú)故心跳加速。
疼痛
突然劇烈胸痛或胸部憋悶,原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼,有疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象,胃部灼痛,反復(fù)短時(shí)間牙疼。這很可能是心肌梗死的前兆。
其他
心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安、休息后不能緩解的疲勞頭暈。特別提醒:出現(xiàn)后邊3種情況,應(yīng)立即尋求幫助,去醫(yī)院就診或者撥打120。
3.必須要熬夜,該咋辦?
有人說(shuō),世界哪有什么歲月靜好,不過(guò)是有人替你負(fù)重前行。對(duì)從事某些職業(yè)的人來(lái)說(shuō),卻不得不熬夜。如果是必須要熬夜,那就盡量把傷害降到最低——熬夜前,做些準(zhǔn)備
可以在白天小睡一個(gè)小時(shí),這樣夜晚精力會(huì)相對(duì)充沛;晚餐不要吃得太油膩,多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果,加一點(diǎn)魚(yú)蝦類;熬夜易導(dǎo)致維生素B缺乏,晚餐可多吃富含維生素B的食物,如動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜以及粗糧雜糧
說(shuō)起提神抗困,你是不是想到了咖啡?雖然咖啡因會(huì)讓人精神振奮,但研究發(fā)現(xiàn),咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰?jiàn)得有效,即使有用,也僅能維持短期效果。熬夜時(shí)最好喝綠茶,它含有多種礦物質(zhì),對(duì)人體健康更有利。
還可以喝些清爽的果蔬汁,既能補(bǔ)充水分,又能補(bǔ)充維生素。此外,夜宵的分量最好小于全天進(jìn)食分量的1/5,且不建議吃甜食,會(huì)讓人感到累,體重也會(huì)增加。
熬夜后,記得補(bǔ)覺(jué)
適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)覺(jué),能夠提高身體的舒適感,白天補(bǔ)覺(jué)時(shí),最好調(diào)節(jié)室內(nèi)光度,保持昏暗。
本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥112用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。其他內(nèi)容詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥9.9主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥9.5替比夫定用于有病毒復(fù)制證據(jù)以及有血清轉(zhuǎn)氨酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝組織活動(dòng)性病變證據(jù)的慢性乙型肝炎成人患者。詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥108糖皮質(zhì)激素只能作為對(duì)癥治療,只有在某些內(nèi)分泌失調(diào)的情況下,才能作為替代藥品。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應(yīng)癥,詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥26.81、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病。 5、腫瘤的輔助治療。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥11用于原發(fā)性高血壓的治療,降低心血管的風(fēng)險(xiǎn)。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥5.5用于治療精神分裂癥。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥89.8適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。適用于治療慢性乙肝成人和≥12歲的兒童患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥463本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥79適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥61.4本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結(jié))炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細(xì)菌性痢疾、感染性腸
健客價(jià): ¥431.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價(jià): ¥19.5適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥29清爽怡人,感受自然本能。極限超薄,體驗(yàn)“若無(wú)”快感。
健客價(jià): ¥18.5適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥151.8外眼部及前眼部炎癥性疾病,詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥18單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥96.6適合水腫性疾病,高血壓,預(yù)防急性腎功能衰竭,高鉀血癥及高鈣血癥,稀釋性低鈉血癥,抗利尿激素分泌過(guò)多癥,急性藥物毒物中毒(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥11適用于成人戒煙。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥294.8高血壓、慢性穩(wěn)定性心絞痛、血管痙攣性心絞痛(或稱變異性心絞痛)、經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病等。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥50.8本品用于治療特發(fā)性帕金森病的體征和癥狀,單獨(dú)(無(wú)左旋多巴)或與左旋多巴聯(lián)用。本品也用于中度到重度特發(fā)性不寧腿綜合征的癥狀治療,請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥518.8本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1.下呼吸系統(tǒng)感染:由產(chǎn)生的β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由產(chǎn)生的β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎:由產(chǎn)生的β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚或皮膚軟組織感染:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的葡萄球菌、大腸桿菌、大腸桿菌或克雷伯桿菌引起。 5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷伯桿菌或腸桿菌引起
健客價(jià): ¥32.76本品可用于如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染:1.下呼吸道感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。2.中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。3.竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。4.皮膚和軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥8