梳子保健法

1.梳脖頸

低頭后，脖頸后最高隆起的骨骼下方，有個凹陷的地方就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴輕輕按揉5～10分鐘，到頸后微微發(fā)熱即可。每天這樣梳一梳大椎穴，可以祛風(fēng)濕、防感冒。

2.梳頸肩部

長期在電腦前工作或者看電視，很容易導(dǎo)致頸肩僵硬。下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在頸后和肩膀處，抹點刮痧油（橄欖油也可以），反復(fù)刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大點力度、多刮幾次。

3.梳腰背

長期久坐，容易導(dǎo)致背部肌肉僵硬、造成血液循環(huán)不流暢，經(jīng)常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循環(huán)、預(yù)防腰背酸痛的作用。用梳子背面摩擦腰背部，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱即可，一般每次3～5分鐘。

4.梳手

俗話說「十指連心」，手是人體的第二個心臟，經(jīng)常用梳子梳手，能夠起到通暢全身氣血的作用，還有助于緩解痛經(jīng)。方法很簡單，用梳子背部垂直按揉食指關(guān)節(jié)旁，把手梳熱乎了就行。另外，還可以梳手心，方向是從上到下，從左到右，能防治心腦血管病。

5.梳腳

中醫(yī)認為，腳是人體五臟六腑的反應(yīng)器，用梳子梳腳底或者腳面可以起到刺激穴位、促進新陳代謝的作用，常刮還有預(yù)防保健的效果。方法很簡單，緩慢刮試腳跟里外側(cè)，把腳跟梳熱了就行。也可以刮腳心，從上到下，從左到右，力度適中，能補腎氣，治感冒、腰椎酸痛、內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)和調(diào)節(jié)腸胃。

6.梳頭

梳子的本質(zhì)工作是梳頭，用梳子梳頭，好處數(shù)不完。俗話說「頭梳百遍，病少一半」。梳頭不僅可以刺激頭部穴位，提神醒腦、提高記憶力、讓人耳聰目明，還能夠防脫固發(fā)，80歲還有一頭濃密烏黑的頭發(fā)。

正梳＋反梳

梳頭并不是簡單粗暴的整理頭發(fā)，最好的梳頭方式，應(yīng)該是先從前額的發(fā)際線往后梳，再從相反的方向，即沿著腦后發(fā)際從后往前梳。最后再從兩耳側(cè)的發(fā)根部，分別向相反的方向進行梳理。將頭部分為前、后、左、右四塊區(qū)域，一處每次梳5～6次，整個頭發(fā)平均一天梳100下左右為最適宜。

提醒：梳子按摩法，最好選用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄欖油、乳霜使用。每天堅持刮一刮這五個部位，身體會發(fā)生令人驚喜的改變哦！