日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 道家養(yǎng)生之給血管洗個澡 健康活到老

道家養(yǎng)生之給血管洗個澡 健康活到老

2019-03-06 來源:道教玉清宮  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血管承擔(dān)者運輸血液的重要功能,一旦血管堵塞,出現(xiàn)供血無法通過身體的時候,會造成很嚴(yán)重的危害。所以給血管洗澡很重要,也很有必要。

青春常在,這是很多人的追求!但是真正實現(xiàn)的卻沒有幾個,近年來越來越多的人死于心腦血管疾病,而且發(fā)病人群越來越年輕化。

很多人可能外表是20歲,可是體內(nèi)血管已經(jīng)開始老化了。

那么想要年輕該做些什么?小編告訴大家:想要年輕,就要經(jīng)常給血管洗洗澡!每天"洗"1次,血管干凈、99歲都不老!

一、血管老化的4大原因

1.壞心情傷血管

瑞士專家最近證實,精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風(fēng)險。

2.運動少,血管垃圾多

長期不運動,血管內(nèi)的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”,還會影響到毛細(xì)血管供血,并且隨時可能被引爆。

3.不健康飲食,血管容易堵

常在外面應(yīng)酬,餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖、油膩”烹制出來,導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

4.吸煙,血管易“中毒”

“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去”。美國科學(xué)家50多年的研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風(fēng)險會增加2-3倍。

二、如何給血管洗澡

血管健康與否決定我們身體是否健康,因此想要青春永駐首選要讓血管年輕,那么如何給血管洗澡呢?血管老,人就老。人體就像一棵大樹,血管如同根系,它們保持年輕,人才能永葆活力。給血管洗個澡,健康活到老,趕緊行動起來吧!這3種食物給血管洗個澡

1.黑豆——血液循環(huán)催化劑

黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質(zhì),對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

2.蕎麥面——強韌血管

蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木?,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善凈化血液、強健血管。

3.卷心菜——血管更加有彈性

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。卷心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固、有彈性。

4.運動給血管洗澡

生命在于運動,運動是永恒的話題。首先,運動可以很好的鍛煉血管,提高血管運輸血液的能力,延緩血管的病變,使血管更年輕。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房