筋骨稍有不適，不少人，特別是老年人、上班族都比較喜歡用按摩、火罐等理療方式來(lái)緩解癥狀，殊不知，不正規(guī)、過(guò)量的理療都是傷害行為，讓你的身體“痛上加痛”。

對(duì)此，小編特意整理歸納了9類常見(jiàn)的理療誤區(qū)，希望盲目崇尚理療的人群能理性行事。

誤區(qū)一腰腿頸疼痛就去按摩

只要腰腿頸部酸疼就去做按摩，這其實(shí)是很危險(xiǎn)的，特別是頸部，疼痛原因很多，可能是頸椎病、頸部腫瘤、骨折等疾病造成的。如果是椎體不穩(wěn)，頸椎腫瘤是不能按摩的，有的甚至?xí)形ｋU(xiǎn)。

誤區(qū)二脊柱可以頻繁矯正

理療之中有正脊之術(shù)，很多人特別是頸椎腰椎病人，喜歡經(jīng)常做整脊的理療。其實(shí)，頻頻整脊并不好。正過(guò)立馬見(jiàn)效果，但頻繁動(dòng)骨難以穩(wěn)定，稍加運(yùn)動(dòng)又反彈；有時(shí)為了防止反彈，甚至主動(dòng)要求理療師做“矯枉過(guò)正”的整脊理療，這樣反而傷害到了脊柱，使病情加重。所以，正確的整脊在于推拿后的保養(yǎng)和定型，這都源自平時(shí)的習(xí)慣。

誤區(qū)三按摩放松有效果

很多人，特別是上班族，在辦公室一天工作下來(lái)感到腰頸僵硬、酸痛，都喜歡去按摩。如果是正規(guī)的按摩師的確有效果，但其實(shí)當(dāng)中很多按摩師只是學(xué)會(huì)了手法，對(duì)治病理療一竅不通。專業(yè)的理療師在為顧客定制按摩理療的周期服務(wù)前，肯定要先把顧客的脊柱和經(jīng)絡(luò)疏通，否則就是僅僅放松了一會(huì)兒肌肉，舒服只是一陣風(fēng)。當(dāng)然，如果你只是想享受短時(shí)間的舒適放松，只做按摩也是可以的。

誤區(qū)四封穴減肥不反彈

現(xiàn)在不少美容院推出了點(diǎn)穴減肥的項(xiàng)目。實(shí)際上，這種按摩只是按摩師在按摩對(duì)象小腹上用力揉捏，接著用手指按氣海、大橫等穴位，靠摩擦法來(lái)消耗皮下脂肪，只是治標(biāo)措施，而不能治本。至于“封穴不反彈”更是無(wú)稽之談。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有封穴一說(shuō)（中醫(yī)不是武俠小說(shuō)里的武功）。

誤區(qū)五酒足飯飽后做足療

足療現(xiàn)在已成為許多人的一種保健方法?？梢哉f(shuō)，適當(dāng)溫度的熱水泡腳加上正確的穴位按摩確實(shí)對(duì)人身體健康有益。但是人在喝酒后，身體處于興奮狀態(tài)，做足療會(huì)加速血液循環(huán)，使血管更加擴(kuò)張。腳底在許多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，按摩這些穴位會(huì)促進(jìn)血流加速，會(huì)加劇肝臟對(duì)酒精的吸收，對(duì)肝臟造成損害。同時(shí)，對(duì)于心腦血管不好的人來(lái)說(shuō)，會(huì)增加卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)六拔火罐最好

不少人誤認(rèn)為理療中拔火罐最好，其實(shí)這是片面的?；鸸扌枰獙I(yè)的技術(shù)，倘若沒(méi)有熟練的操作技術(shù)，輕者容易燙傷，重者極易出現(xiàn)燒傷。在一些新聞報(bào)道中，我們就經(jīng)?？吹揭恍┟廊菰旱陌茨熡捎诓僮鞑划?dāng)導(dǎo)致顧客大面積燒傷的消息。拔罐時(shí)不一定要用火罐，家庭的日常保健或者是一些美容院最好選用抽吸式的真空罐，比較安全。

誤區(qū)七刮痧出痧越多越好

不少人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，其實(shí)不然。一般情況下，血淤之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長(zhǎng)刮痧時(shí)間，最終只會(huì)傷害身體。

誤區(qū)八刮痧、火罐適合每個(gè)人

刮痧和火罐是中醫(yī)理療的兩個(gè)最重要項(xiàng)目之一。很多人有點(diǎn)問(wèn)題就喜歡拔個(gè)火罐或者刮刮痧。其實(shí)，刮痧、拔罐并不適用所有人，危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風(fēng)等，應(yīng)即送醫(yī)院治療，禁用本療法。此外，凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥均不能用，大病初愈也不宜采用。飽食后或饑餓時(shí)，以及對(duì)刮痧、拔罐有恐懼者忌用本療法。

誤區(qū)九調(diào)理越全面越好

許多人喜歡頸胸腰椎一起調(diào)，但部位太多又不分主次，往往欲速則不達(dá)。還有人喜歡針灸、推拿、按摩等等一起上，其實(shí)太過(guò)全面的調(diào)理并不能起到1+1>2的作用，很多時(shí)候的效果甚至是1+1=1。專業(yè)的理療師在調(diào)理前會(huì)全面診斷顧客的身體情況，定制個(gè)性理療方案。而不專業(yè)的理療館卻巴不得你做的理療項(xiàng)目越多越好。

總之，康復(fù)理療的確能起到很好的治療作用，但要講究適時(shí)、適量，切勿追求一時(shí)的舒服和療效最終傷害了身體。