心臟可是相當重要的器官,沒有了它也就沒有了生命,生命沒有了一切毫無意義。在這寒冷的冬季,身體健康更容易受到威脅,同樣的道理,若是不好好保護的話,心臟就會受傷。所以說,女人們在冬季要做好養(yǎng)心工作喲。
冬季養(yǎng)心的常見方法
重點:飲食護心
食物人每天都要吃的,既然都要吃,不妨選擇一些對心臟有益處的食物食用呢?這樣的話,既能夠填飽肚子,又能夠保護你的心臟。其中生活中護心養(yǎng)心的食物不少,比如說這幾種:
1、豬心
中醫(yī)認為有句話這樣說“以形補形”,比如說想要養(yǎng)護心臟的話,不妨吃豬心。當然,推薦吃豬心養(yǎng)心是因為其含有煙酸、礦物質(zhì)、維生素B族等營養(yǎng)成分,這些成分被身體吸收之后,有助增加心肌營養(yǎng),使得心肌的收縮力增強,進而有助心臟健康。
建議平日里可以利用豬心燉湯喝:購買1只豬心,將其洗凈之后放入鍋中,然后用紗布將適量的黨參和當歸包起來并且封口,再放入鍋中加水與豬心一起燉煮,燉至豬心熟爛之后,加些食鹽調(diào)味就可以喝湯吃肉了。對于需要養(yǎng)心安神的人來說,很適合TA們食用。
2、燕麥
其含有鉀元素、葉酸等有益心臟的營養(yǎng)成分,因此,平日里吃一些能夠幫助滋養(yǎng)心臟。對此,小編提醒,最好是在把粗燕麥或者是燕麥片當做早餐食用,更有補益身體的效果。當然吃法也有多種:
比如說先準備好適量的燕麥片放入碗中,然后加入一些純牛奶,再放入微波爐中加熱3分鐘左右。加熱之后將其碗取出來,再切一些香蕉或是獼猴桃的果肉加進去,最后用湯勺攪拌均勻即可食用了。這種做法的話,營養(yǎng)更加均衡,對身體更有補益功效。
重點:要有好的生活習慣
錯誤的生活習慣會加重心臟的負擔,給心臟帶來傷害,所以說,建議么大家平日里要改掉不正確的生活習慣,比如說長期看電視,比如說抽煙喝酒等:
因為長期看電視的時候,人處于久坐不動的狀態(tài),這會使得體內(nèi)血液循環(huán)的流動速度減慢,這樣一來也就會影響心臟的調(diào)節(jié)功能,對其造成很多的負擔。而香煙中含有尼古丁,進入體內(nèi)之后也會加重心臟負擔的。而酒精對心臟的傷害那就更大了,若是過量飲酒的話,會造成心臟肌肉力量變得虛弱的。
所以說,平日里要有好的生活習慣(如多運動、戒掉煙酒等),不然的話,只會不斷加重心臟的負擔,讓其有提前衰老的風險。
中醫(yī)養(yǎng)心必知的禁忌
1、忌寒冷
現(xiàn)在是冬季,天氣寒冷,想要保護心臟的你,請一定要做好保暖措施,不能讓身體受涼。因為人體受寒之后會使得人體心臟器官的負擔加大,從而影響血液流速,血液循環(huán)受到阻礙,最終血瘀問題頻發(fā),增加了心臟病發(fā)病的風險。所以說,天氣這么冷,就要多穿衣服,不要讓自己受凍!
2、忌過勞
很多人每天都在透支自己的身體健康,當然很多人是為了有更好的事業(yè),為了有更多的收入,而不斷努力奮斗。但是過度勞累會好損耗心臟的氣血,導致心臟功能下降,不利心臟健康。所以說,大家平日里就算再忙都應該找機會休息一下,給自己的身體有放松、休息的時間,避免長時間高強度的勞作!
用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導下使用。
健客價: ¥8.5本品有提高竇性心律,改善竇房結(jié)、房室傳導功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導阻滯。
健客價: ¥8.9用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導下使用。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥24.5補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥41.房性心律失常(心房撲動、心房纖顫轉(zhuǎn)律和轉(zhuǎn)律后竇性心律的維持)。 2.結(jié)性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動過速以及室性心律過速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據(jù)其藥理學特點,胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動脈供血不足及心力衰竭)。
健客價: ¥26補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥12.51.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥30益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥56.51、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥72益氣活血,化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見心悸氣短、胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見于上述證候者。
健客價: ¥32.5滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療。
健客價: ¥491.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥25被風散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價: ¥13.5補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥9益氣養(yǎng)陰,通脈止痛。用于心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結(jié)代。
健客價: ¥301.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥64益氣養(yǎng)陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結(jié)代。
健客價: ¥50補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥7.8補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥24補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥36補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥13.5改善睡眠,增加骨密度。
健客價: ¥185預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥176