道家養(yǎng)生思想是什么養(yǎng)生要有正確理念

2018-12-04 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正確的養(yǎng)生理念使人擁有良好的心態(tài)，保持高尚的道德準(zhǔn)則和操守。這些既是做人的心態(tài)，也是養(yǎng)生的理念。只有這樣，才能消除人的惡心和煩惱心，使人進(jìn)入養(yǎng)生應(yīng)有的健康心理狀態(tài)。

道家養(yǎng)生有著很多年的歷史，并且很多的人們都選擇道家養(yǎng)生。這與它的神奇效果是脫不了干系的。道家養(yǎng)生的歷史非常悠，并且給人們帶來(lái)了很多養(yǎng)生保健的秘方。道家養(yǎng)生的思想有很多，道家養(yǎng)生把老子和莊子的思想作為養(yǎng)生的指導(dǎo)思想。道家認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)該要擁有正確的理念，告訴人們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，保持道德準(zhǔn)則。下面我們來(lái)看看道家養(yǎng)生思想具體有哪些！

1、清靜無(wú)為

清靜，在這里主要指的是心神寧?kù)o；無(wú)為指的是不輕舉妄動(dòng)。具體地說(shuō)，就是《道德經(jīng)》所說(shuō)的“少私寡欲”。這種清靜無(wú)為以養(yǎng)神長(zhǎng)壽的思想，一直為歷代養(yǎng)生家所重視，浸透到養(yǎng)生學(xué)中養(yǎng)精神、調(diào)情志、氣功導(dǎo)引、健身功法等各方面。

2、貴柔、返樸歸真

老子在實(shí)際生活中觀察到，新生的東西是柔弱的，但卻富有生命力；事物強(qiáng)大了，就會(huì)引起衰老。他在《道德經(jīng)》中指出：“堅(jiān)強(qiáng)者，死之徒；柔弱者，生之徒”。如果經(jīng)常處在柔弱的地位，就可以避免過(guò)早地衰老。所以，老子主張無(wú)欲、無(wú)知、無(wú)為，回復(fù)到人生最初的單純狀態(tài)，即所謂“返樸歸真”。

3、形神兼養(yǎng)

莊子養(yǎng)生倡導(dǎo)去物欲致虛靜以養(yǎng)神，但也不否認(rèn)有一定的養(yǎng)形作用。《莊子·刻意》說(shuō)：“吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽而已。此道引之士、養(yǎng)形之人，彭祖壽考者所好也”。由此可見(jiàn)，我國(guó)古代的導(dǎo)引術(shù)是道家所倡導(dǎo)的，從其產(chǎn)生開(kāi)始就是用于健身、治并防病的。

4、正確的理念

正確的養(yǎng)生理念使人擁有良好的心態(tài)，保持高尚的道德準(zhǔn)則和操守。這些既是做人的心態(tài)，也是養(yǎng)生的理念。只有這樣，才能消除人的惡心和煩惱心，使人進(jìn)入養(yǎng)生應(yīng)有的健康心理狀態(tài)。因此，養(yǎng)生不僅對(duì)每個(gè)人有意義，對(duì)社會(huì)也有意義。道教經(jīng)典用宗教的語(yǔ)言和方式，告訴人們擁有好的心理狀態(tài)、好的養(yǎng)生方式，必然獲得好的養(yǎng)生結(jié)果。

同時(shí)，養(yǎng)生要有謙卑的精神。養(yǎng)生需要有基礎(chǔ)知識(shí)，需要對(duì)自身心理有適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，對(duì)自己的生理狀態(tài)、生活習(xí)慣也要有相應(yīng)的剖析、認(rèn)識(shí)和自覺(jué)。這些，都需要以謙卑的精神向行家“求學(xué)”。

5、適合自己

道教很重視現(xiàn)實(shí)人生的修持，提倡養(yǎng)生延年、益壽長(zhǎng)生的教義精神。道教創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)出動(dòng)功、靜功等許多養(yǎng)生方法。丹道內(nèi)養(yǎng)、服食修補(bǔ)、動(dòng)功健身、靜功養(yǎng)性亦養(yǎng)生，這些內(nèi)修外養(yǎng)的具體方法很多，如外丹、內(nèi)丹，以及服食、服氣、漱津、咽液、吐納、導(dǎo)引、胎息、固精、坐忘、行氣、存思等等。每個(gè)人的養(yǎng)生，都要根據(jù)自身不同的情況，選擇適合自己的養(yǎng)生方式，切忌生搬硬套別人的經(jīng)驗(yàn)，要有取舍、選擇和獨(dú)立思考。

通過(guò)上文我們可以知道，道家養(yǎng)生思想有很多，這些思想雖然不同，但是目的都是一樣的，就是讓我們的身體變得更加健康。道家養(yǎng)生有很多，但是這些養(yǎng)生方式都是建立在道家養(yǎng)生思想上去進(jìn)行的。道家認(rèn)為人們養(yǎng)生的時(shí)候，應(yīng)該要選擇適合自己的養(yǎng)生方式，這與才能達(dá)到養(yǎng)生保健和長(zhǎng)壽的目的。道家認(rèn)為養(yǎng)生不要按照別人的方式，可以吸取別人的經(jīng)驗(yàn)，但是不要照搬。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

美容（祛黃褐斑），延緩衰老

健客價(jià)：￥98

補(bǔ)氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥35.9

用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。其他內(nèi)容詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥9.9

供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)

健客價(jià)：￥290

本品不能替代藥物。

健客價(jià)：￥128

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥55

本品不能代替藥物

健客價(jià)：￥315

治療常年性及季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎。其癥狀主要有鼻癢、鼻阻、流鼻涕、打噴嚏等。

健客價(jià)：￥24.5

供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)

健客價(jià)：￥189

本品適于治療常年性及季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎。其癥狀主要有鼻癢、鼻阻、流鼻涕、打噴嚏等。

健客價(jià)：￥25

預(yù)防和治療常年性及季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，其癥狀主要有鼻癢、鼻阻、流鼻涕、打噴嚏等。

健客價(jià)：￥15.9

健客價(jià)：￥51

能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)。

健客價(jià)：￥7.9

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥69

供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)

健客價(jià)：￥209

本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感，能充分的激發(fā)快感。

健客價(jià)：￥36

正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。

健客價(jià)：￥6.9

供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)

健客價(jià)：￥208

可深入肌膚內(nèi)部，清除堵塞在毛孔中的污物，使肌膚光潔清晰，特有的銀杏美白成分，可進(jìn)行多方位美白作用，營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念，讓白由內(nèi)自外透出來(lái)。

健客價(jià)：￥45

潤(rùn)肺止咳，理氣化痰。用于咳嗽痰多，咳痰不爽，咽喉干燥，喉癢，胸悶氣喘。　　

健客價(jià)：￥30

正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。

健客價(jià)：￥17.9

在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)，并可延緩男性在性生活中達(dá)到性高潮的時(shí)間。

健客價(jià)：￥79.9

1.聽(tīng)診器產(chǎn)品供聽(tīng)診人體的心、肺、脈等器官的聲響變化，作診斷用的診察儀器；2.扁形聽(tīng)診頭常用于聽(tīng)診高音調(diào)雜音；3.鐘性聽(tīng)診頭常聽(tīng)診低音調(diào)雜音；4.表式聽(tīng)診器常用于聽(tīng)診手腕的脈搏聲響；5.多功能聽(tīng)診器可根據(jù)需要有五種不同方式轉(zhuǎn)換。

健客價(jià)：￥25