說到抗衰老養(yǎng)生，很多人都會想到用護膚品，或者是用美容儀器，其實這些方法都只能對我們的皮膚起到一些表面的作用，并不能讓我們的身體也長壽起來。那么有什么辦法可以讓我們的身體真正健康起來，對抗衰老也不同害怕呢？道家養(yǎng)生中藥是目前比較有效的方式，利用中藥結(jié)合道教進行養(yǎng)生，不僅可以增強身體的體質(zhì)，還可以延緩衰老。下面儀器看看道家養(yǎng)生中藥的三個秘方。

1、傳統(tǒng)中藥

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進機體新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、維生素E，是不可多得的抗衰老良藥。每天早晨用涼開水送服1～2湯匙(約10～15毫升)新鮮蜂王漿。

枸杞子，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。

2、鼓漱咽津

鼓漱咽津的方法很簡單：每天晚上睡覺前和早晨起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動作，每次漱36次。漱口時，口內(nèi)唾液分泌較快較多，這時再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田(在臍下二指處)。

長期練習鼓漱咽津，具有滋補增津、強身健體、調(diào)整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎(chǔ)上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞，以達到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強抗病能力的作用)，則保健效果更佳。

3、宮廷良方

為了達到延年益壽、養(yǎng)顏美容的目的，歷代帝王都千方百計地尋求長生不老、保持青春的方法。宮廷御醫(yī)們自然在這方面下盡功夫，全力收集，為后世留下了許多組方得當、配伍周詳?shù)目顾ダ狭挤健?/p>

百齡丸，陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術(shù)、茯苓、香附各120克，馬錢子15克。共研細末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。

此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。

通過上文我們可以知道，道家養(yǎng)生中藥的秘方有很多個，為了達到長壽不老，保護青春，古人在抗衰老上做了不少的研究。這些秘方傳承到現(xiàn)代也是非常有效的，很多的朋友都在使用此方。需要提醒你們的是，如果想要保持青春，除了道家養(yǎng)生中藥方，還有就是要注意自己的生活習慣。盡量做到早睡早期，不要進行熬夜，飲食也要做到規(guī)律，三餐要穩(wěn)定，這樣才能永葆青春。