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天冷了騎車出行時(shí)千萬要護(hù)好你的膝蓋

2018-11-30 來源:生活與健康報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)王女士的病情判斷,她的膝關(guān)節(jié)疼痛主要是由于髕下脂肪墊受寒造成的,給王女士制定了一系列治療方案,治療一個(gè)星期后,疼痛得到了明顯緩解。

相對于擁擠的路面交通而言,電瓶車出行實(shí)在是方便快捷,然而天氣漸冷,提醒大家:騎車出行時(shí)千萬要注意保護(hù)膝蓋。

今年51歲的王女士平時(shí)經(jīng)常騎電瓶車上下班,一個(gè)月前右膝關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)不適感,但上下樓梯時(shí)沒有疼痛也沒有關(guān)節(jié)水腫,在家自行熱敷后癥狀減輕,就沒當(dāng)回事。前幾天著涼后,王女士膝關(guān)節(jié)疼痛感一下子加重,這才不得不來到推拿科就診。

根據(jù)王女士的病情判斷,她的膝關(guān)節(jié)疼痛主要是由于髕下脂肪墊受寒造成的,給王女士制定了一系列治療方案,治療一個(gè)星期后,疼痛得到了明顯緩解。

像王女士這樣前來就診的病人最近不在少數(shù)。引起膝關(guān)節(jié)疼痛的病因較多,其中髕下脂肪墊勞損是常見病因之一。髕下脂肪墊是一種以彈性纖維為網(wǎng)狀支架的脂肪組織結(jié)構(gòu),質(zhì)地柔軟,可移動,填充于髕骨、股骨髁下方、脛骨髁上方和髕韌帶之間的區(qū)域,覆蓋滑膜,可隨關(guān)節(jié)不同的伸屈體位而發(fā)生形態(tài)變化。

它具有一定的生物力學(xué)功能,對鄰近組織血供也有影響。髕下脂肪墊炎是臨床常見的膝關(guān)節(jié)疼痛及功能受限的疾病,多因勞損、外傷、受涼等引起髕下脂肪墊充血、水腫、肥厚等病變。病人會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)下方疼痛,以內(nèi)外膝眼、髕韌帶后方較為明顯,膝部酸痛無力,站立、膝關(guān)節(jié)過伸及勞累后加重,少數(shù)可出現(xiàn)嵌頓、卡阻現(xiàn)象。

怎么自我評定髕下脂肪墊呢?可將膝伸直放松,將髕骨向下推,讓髕骨前出現(xiàn)凹陷,用手點(diǎn)按髕骨下方,如果出現(xiàn)疼痛,則說明你的脂肪墊有問題了。髕下脂肪墊炎表現(xiàn)為髕腱兩側(cè)膝眼穴處有豐滿隆起的肥厚的脂肪墊,伸膝時(shí)更加明顯。

如何進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的自我保護(hù)?醫(yī)生建議:

自我按摩揉搓髕骨下脂肪墊,揉至局部發(fā)熱感;

自我熱敷可以用熱毛巾熱敷,注意熱敷后擦干水,以免風(fēng)吹后受濕氣;

膝關(guān)節(jié)保護(hù)合理佩戴護(hù)膝,注意保暖。

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