我們可能都會有這樣的經(jīng)歷：長大以后，我們會發(fā)現(xiàn)媽媽脾氣似乎越來越差，莫名其妙就愛沖我們發(fā)火，而我們也不甘示弱，于是家里雞飛蛋打，兩敗俱傷。但殊不知，我們的媽媽是步入了所謂的更年期，她們對我們的煩躁，還真的不是故意的！

什么是“更年期”？

更年期，一個日常生活中隨口就可以說出的詞，可以算是一個老概念了。1994年，WHO提出以“圍絕經(jīng)期”來代替“更年期”的表述。所以，“更年期”是可以算是我們的口語，“圍絕經(jīng)期”是我們的專業(yè)術(shù)語。

圍絕經(jīng)期是指從出現(xiàn)與絕經(jīng)有關(guān)的內(nèi)分泌、生物學及臨床癥狀起，至最后一次月經(jīng)后一年。

絕經(jīng)前期，一般始于40多歲，是卵巢功能快速衰退期，一般持續(xù)2~4年，這階段女性月經(jīng)開始紊亂，伴隨情緒及各類生理變化。隨之來到新的節(jié)點——絕經(jīng)，絕經(jīng)之后，卵巢功能衰退更甚，加之雌激素的大量缺乏，各個器官、系統(tǒng)的癥狀可能加重，部分人會在一年內(nèi)緩解，但有些人可能長達數(shù)年。

這些困擾婦女的各種圍絕經(jīng)期癥狀，我們稱之為圍絕經(jīng)期綜合征，它到底是什么呢？

圍絕經(jīng)期綜合征

圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征(MPS)，指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。多數(shù)婦女飽受各種癥狀的折磨。

日常煩惱多如牛毛

月經(jīng)模式的異常恰恰是更年期的信號燈！月經(jīng)可能變得周期不規(guī)律、經(jīng)量減少，也可能出現(xiàn)異常子宮出血，進而貧血。

同時，血管舒縮癥狀是絕經(jīng)過渡期的重要標志，包括潮紅、出汗、潮熱等，雖然這只是一種癥狀，但是帶來的不適并不比疾病少。

MPS精神神經(jīng)癥狀表現(xiàn)為自主神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定，心悸、失眠、皮膚感覺異常等，以及精神心理癥狀，如激動易怒、焦慮不安、情緒低落、抑郁以及不能自我控制等情緒癥狀。原來，壞脾氣都是雌激素下降惹的禍。

潛在風險你得知道

骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)婦女一大問題！婦女從圍絕經(jīng)期開始，骨質(zhì)的破壞吸收速度會大于生成速度，這也造成了骨質(zhì)丟失而致骨質(zhì)疏松。性激素的下降和缺乏是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因，絕經(jīng)后的五年內(nèi)，雌激素下降加快，骨質(zhì)丟失更多，將近總量的50%，而骨量每下降百分之10，骨折率風險就會增加一倍，你是不是瞬間感覺自己被掏空？

據(jù)統(tǒng)計，婦女骨質(zhì)疏松性骨折的死亡率超過了乳腺癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌的綜合！更重要的是女性骨質(zhì)丟失要快于男性，是不是更加重了心里的不平衡？！圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)期的女性，低雌激素狀態(tài)可能也是冠心病等心腦血管疾病發(fā)生的危險因素。

除此之外，婦女可能出現(xiàn)陰道干澀、瘙癢、性交痛、普遍的性功能下降。如果你還想保持到老不變的性欲以及與伴侶之間的親密聯(lián)系，對于雙方來說都不是一件簡單的事情。伴隨而來的皮膚皺紋增加、毛發(fā)脫落、身材走樣、乳房下垂對愛美的女性也是不小的打擊。

“更年期”該何去何從

良好的生活方式是關(guān)鍵，控制體重，及時補充各類營養(yǎng)物質(zhì)，適當補充維生素D。運動對于加強骨骼有一定的幫助，鍛煉身體帶來的不僅如此，通過調(diào)節(jié)身體代謝，使各方面均衡發(fā)展，良好的習慣加強健的身體對于預(yù)防心腦血管疾病的預(yù)防十分有幫助。

心態(tài)很重要，當你被這些身體癥狀所折磨的時候，以平常心看待這一正常的生命歷程，既然必不可少，我們坦然對之。自我調(diào)理保持健康心態(tài)，幫助我們正確面對、并能夠維持良好的社會關(guān)系。

如果以上手段仍不能緩解更年期癥狀，不妨試試激素補充治療。

正視更年期激素治療，女性不可忽視的力量

激素補充治療既不可故意夸大危害，也不能小覷其作用，很多更年期的身體癥狀多來源于性激素的缺少，所有更要把它當回事！

激素補充治療(HRT)是為女性因卵巢功能衰退，性激素不足所影響的健康問題而采用的臨床醫(yī)療措施，應(yīng)在有適應(yīng)證（需要用，而無禁忌證）的情況下應(yīng)用。

更年期癥狀較重的女性，需要用激素來調(diào)整。適當?shù)募に乜梢詭椭芎玫馗纳婆缘纳钯|(zhì)量。精神癥狀也可聯(lián)合神經(jīng)內(nèi)科、精神科、以及中醫(yī)科調(diào)治，以給予女性更高的生活質(zhì)量。

更年期月經(jīng)陰道出血淋漓不凈者，一般采用定期孕激素撤退的方法，幫助女性由圍絕經(jīng)期平穩(wěn)過渡到絕經(jīng)期。再者，更年期加重的泌尿生殖道癥狀，如陰道干燥、性交痛、瘙癢、白帶過少或增多，伴有異味、反復(fù)發(fā)作的下尿道感染、尿道炎等，如果及時給予合理激素治療，就能增強泌尿生殖道的抵抗力，從而減少炎癥的發(fā)生。

小劑量雌激素能夠預(yù)防骨量丟失，大劑量雌激素可以治療骨質(zhì)疏松，還可以配合二磷酸鹽類藥物的的使用，加強骨質(zhì)，盡可能降低骨折的風險；但雌激素治療并不作為預(yù)防心腦血管疾病的常用藥物。

凡事有利弊，不合理的劑量以及療程的使用會紊亂女性自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，還有增加卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等癌癥的風險。所以更年期的治療一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，它才能成為你手中的“利”刃，幫你解決更年期的困惑。

最后，告訴千千萬萬的子女，母親不易，可能她發(fā)的脾氣，真的不是故意的，愛她就陪她一起渡過更年期。