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想健康 你一定需要活在當(dāng)下的心態(tài)

2018-11-13 來源:健康新佟學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所謂活在當(dāng)下,就是盡量感受現(xiàn)在的狀態(tài),吃飯的時候感覺飯的味道,喝茶的時候體會茶香,而不是吃放的時候想著這個碗是不是特別難刷,喝茶的時候想著喝完茶還要洗茶具……

一個朋友得了乳腺癌,之前一向身體很好,幾乎沒去過醫(yī)院,家族中也沒有癌癥史。得癌之后,醫(yī)生讓她回憶自己有什么心理打擊,情感挫傷,也確實沒有。但是,她追求完美,而且很巧的是,她的生日正好是處女座,是八月底。

但是她的追求完美的表現(xiàn)就是總不知足。包括生病之后,即便是這次化驗指標(biāo)都正常了,換做別人肯定會高興一陣,但她不,她馬上就想,現(xiàn)在正常了,一個月之后呢?到時候會不會不正常?如果不正常怎么辦?

于是她在拿到正常報告的當(dāng)天就開始不高興,開始為未來擔(dān)心了。而她的整個人生其實一直這樣,就算做完了手邊的事,就算這個項目被領(lǐng)導(dǎo)首肯,她馬上想到接下來呢?該做什么了?能不能再被首肯?

還有一個病人,非常要強(qiáng),一定要培養(yǎng)兒子上名牌大學(xué),兒子考上了北京郵電大學(xué),但她不滿意,楞讓兒子放棄重考,結(jié)果第二年考上了清華,在畢業(yè)之后進(jìn)了很好的公司,別人都覺得,她這個當(dāng)媽媽的該滿意,知足了吧?結(jié)果還是不滿意,她覺得兒子當(dāng)時要是在國外讀研,應(yīng)該比現(xiàn)在還好……

這兩個人在患病之后,都找了心理醫(yī)生,想使自己變得幸福一點,她們的心理醫(yī)生歸結(jié)她的癥結(jié)為:不會活在當(dāng)下。

所謂活在當(dāng)下,就是盡量感受現(xiàn)在的狀態(tài),吃飯的時候感覺飯的味道,喝茶的時候體會茶香,而不是吃放的時候想著這個碗是不是特別難刷,喝茶的時候想著喝完茶還要洗茶具……

如果是后者,一來沒有心思體會飯香和茶韻,二來還會被自己對未來的張望攪和得心神不寧,心神不寧不僅僅是心情的描述,其中暗含病理,心神不寧最直接的就是傷陰,這種傷陰是絕對不能小看的。用西醫(yī)概念說,就是對細(xì)胞組織等身體“固定資產(chǎn)”的惡性消耗,罹患癌癥本身,就是這種消耗的結(jié)果。

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