我們?nèi)梭w設(shè)著兩套循環(huán)管道，一套是運(yùn)行血液的脈管，另一套則是環(huán)流著淋巴液的淋巴管。它不僅有嚴(yán)密的組織構(gòu)造，還有獨特的功能，和血液循環(huán)一起，肩并肩地維護(hù)著人體的健康。

但是，人們往往重視前者，而忽視后者，這是十分可惜的，因為淋巴系統(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機(jī)能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。

人體健康最大的威脅

源自于毒素

一個健康人體內(nèi)大約有一百億個淋巴細(xì)胞在活動，淋巴細(xì)胞分為T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞。兩者都來自于骨髓，但T細(xì)胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。

B細(xì)胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體，就像隊伍里面的武器，以便讓我們抵御外來的入侵物。

淋巴循環(huán)使毒素有充分的機(jī)會與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的表面接觸。超過99％的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。

如果毒的積累是致病的根源，那毒的排除建設(shè)就是健康的起點。

人體三處淋巴決定生死

一定要重視

我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的，其中最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，它們能決定你的生死。

1.頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。

疏通頸部淋巴的好處：

①改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

②肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

③腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。

④頸部淋巴結(jié)腫大，長痘。

⑤易形成黑色素，沉淀長斑。

⑥預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。

⑦改善咽喉腫痛，改善雙下巴。

⑧下顎塑型。

2.腋下淋巴

胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。

對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴結(jié)堵塞，可直接導(dǎo)致乳腺癌！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經(jīng)在走下坡了。

疏通腋下淋巴的好處：

①改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒。

②預(yù)防胸部疾病。

③發(fā)送淋巴結(jié)腫大，顏色暗。

④改善副乳。

⑤代謝胸部的垃圾毒素。

⑥減少腋下廢脂，廢氣。

⑦增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)心臟供血功能。

3.腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，當(dāng)女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)，等一系列癥狀，都是來源于腹股溝淋巴堵塞；

你可以觀察凡事腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結(jié)潔，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。

我們疏腹股溝淋巴，對自身也好處多多：

①代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素。

②提高腎功能，女性生殖健康。

③改善下肢肥胖。

④改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。

⑤清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。

⑥改善手腳冰涼。

⑦改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。

⑧改善腿腳麻木。

淋巴按摩可救命！

這套按摩方法請收好

我們疏通淋巴最好的方法就是按摩。淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流動，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！

頸部淋巴疏通方法

頸部淋巴的一種提拉按摩方法

頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位（耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；

也可以從上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時進(jìn)行這項按摩，效果會更好。

腹股溝淋巴疏通方法

采用「蝴蝶式」，通過雙腿的運(yùn)動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。

不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)。

方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是動態(tài)「蝴蝶式」了。

每天最好都練習(xí)一下哦（男女通用）。

腋下淋巴疏通手法

腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，并且腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)定名為極泉穴，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

中醫(yī)認(rèn)為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病，心絞痛，腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病以及肋間神經(jīng)痛，癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還有乳腺疾病，肩周炎等。

人體解剖學(xué)則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送，免疫防御功能。

西醫(yī)認(rèn)為，常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進(jìn)食欲，提高消化能力。

１按壓

用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。

２彈撥

抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各１次。

注意:

按捏時一定要注意方法得當(dāng)，運(yùn)用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。

孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用。