有人坐了13小時(shí)火車差點(diǎn)癱瘓是這個(gè)姿勢(shì)

2018-10-06 來源：遼寧掌上健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長時(shí)間側(cè)臥致使患者頸椎肌肉、關(guān)節(jié)得不到放松，側(cè)方受力失衡，頸椎處于屈曲狀態(tài)，引起勞損，誘發(fā)或加重頸椎病，造成椎間盤突出，進(jìn)而引起相應(yīng)神經(jīng)壓迫癥狀，出現(xiàn)肢體無力、麻木、疼痛、走路不穩(wěn)、

這是一個(gè)醫(yī)生分享的真實(shí)案例：

前幾天，李先生從長沙到杭州出差，坐了12個(gè)小時(shí)40分鐘的火車。上午10點(diǎn)28分，火車到站，剛一出車廂，他就雙腿發(fā)軟，休息20分鐘后，下肢依舊無力，小便也解不出來，癱軟在地上。

李先生被緊急送醫(yī)，確診為C4-5和C5-6椎間盤突出、相應(yīng)椎管狹窄及脊髓變性，隨后立即接受手術(shù)。時(shí)間若再晚一點(diǎn)，人很可能會(huì)癱瘓。

醫(yī)生介紹，這位患者發(fā)病，與他在坐火車睡覺時(shí)長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)有關(guān)。在這個(gè)過程中，頸椎脊髓受到了嚴(yán)重壓迫。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，他的頸椎脊髓從橢圓形被壓迫成月牙形，以至于影響到脊柱神經(jīng)功能，小便無法解出，人處于不完全癱瘓狀態(tài)。而在頸椎病突發(fā)患者中，因?yàn)樽疖噷?dǎo)致病情如此嚴(yán)重的，我們還是第一次遇到。

坐了13小時(shí)火車，保持同一個(gè)姿勢(shì)

李先生大致描述了當(dāng)天坐火車的經(jīng)過。“買的是個(gè)臥鋪，找到位置之后，我就躺下了。上車時(shí)間是晚上9點(diǎn)50分左右，也比較晚了，我先是躺著玩了10多分鐘的手機(jī)，有點(diǎn)累，就把手機(jī)收一收，閉上眼睛睡覺了。這一覺，直接從長沙睡到了杭州，期間也沒起來上廁所。”

李先生記得，他是朝左邊側(cè)臥，低著頭，雙手放在身側(cè)，背微微弓著。

等第二天上午火車到站，他起身感覺肩部疼痛，雙手麻木，雙腿發(fā)軟，人站不太起來。勉強(qiáng)走出車廂，先在火車站休息了20分鐘，坐上了地鐵。路人見狀立即叫了120，將他送到醫(yī)院。

醫(yī)生：這個(gè)姿勢(shì)頸椎最易勞損

醫(yī)生解釋，長時(shí)間側(cè)臥致使患者頸椎肌肉、關(guān)節(jié)得不到放松，側(cè)方受力失衡，頸椎處于屈曲狀態(tài)，引起勞損，誘發(fā)或加重頸椎病，造成椎間盤突出，進(jìn)而引起相應(yīng)神經(jīng)壓迫癥狀，出現(xiàn)肢體無力、麻木、疼痛、走路不穩(wěn)、相應(yīng)神經(jīng)功能失常等。

醫(yī)生提醒，國慶出行坐車時(shí)，不要總保持一個(gè)姿勢(shì)，盡量變換一下，也可每隔一個(gè)小時(shí)起來動(dòng)一動(dòng)，脖子往后仰一仰，放松一下。如果想睡覺，不建議向前趴著睡，向后仰躺的姿勢(shì)更好一點(diǎn)。關(guān)鍵是為頸椎找到一個(gè)付托點(diǎn)，可在頸部后面墊個(gè)U型枕，或是一個(gè)卷裹的衣服。

另外，在頸椎病突發(fā)急重病患者中，不少是因?yàn)榧眲x車而發(fā)病的。“急剎車時(shí)由于汽車的慣性，脖子會(huì)先前屈后彈回，而在這個(gè)過程中，頸椎受到外力沖擊，頸椎內(nèi)包裹的脊髓被擠壓而受傷。”為避免這種情況發(fā)生，坐車時(shí)一個(gè)是要系好安全帶，另一個(gè)是有頸椎病的患者最好帶個(gè)頸托，開車的司機(jī)也要避免急剎。