秋老虎尚未下山,一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說,春捂秋凍,百病不生。然而,在這涼爽的秋雨天,脖子、腰部、腳踝這三個部位應(yīng)做好保暖。
原因是這三個部位均處于人體陽氣運輸?shù)闹饕ǖ郎?,且肌肉較少、血管豐富,是主要的生理支撐點。
01、暖頸——寒涼讓頸椎病雪上加霜
現(xiàn)在得頸椎病的人不在少數(shù),這是因為脖子本身就很嬌貴,再加上低頭族越來越多,頸部的彎曲角度越大,頸椎承重也就越大。
因此,一旦頸部受寒,便可能引發(fā)血管的收縮和頸部肌肉痙攣,誘發(fā)頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
小固建議:讓脖子不受寒,最簡單的就是隨身帶條薄圍巾,在雨后的戶外或空調(diào)房保護好脖頸不露在外面,以免寒氣入侵。
此外,還可以做做擴胸仰頭抻筋骨的動作。即雙手交叉,放在頸部后面,同時擴胸,頭向后仰,手臂向前用力,使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢,這樣可以鍛煉頭頸部的肌肉。
02、暖腰——腎喜暖怕寒
中醫(yī)認(rèn)為,腰乃腎之府,腎是人體先天之本,喜暖怕寒,是人體重要的健康敏感區(qū)。老年人群中較高發(fā)的寒濕性腰痛,主因就是腰部受風(fēng)寒侵襲所引起,在陰雨天會加重不適感。
而對女性而言,腰部受寒易引起氣滯血瘀,影響卵巢等生殖系統(tǒng)的機能,因此更需要注重腰部保暖。
小固建議:除了增加保暖外,也可通過按摩疏解受涼帶來的不適。雙手交叉,快速揉搓,直到把手掌搓熱后,用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處(背部第三椎棘突左右各開3~4寸的凹陷處)。
03、暖腳——扶助正氣抵御寒邪
人體的腳踝部有200多個穴位,是人體的第二個“小心臟”。很多人一到冬天就腳涼畏寒、怕冷,中醫(yī)認(rèn)為,這主要是由于正氣虛弱,外界的寒邪侵襲人體而致。
小固建議:寒從足生,做好足部按摩也能有效加快血液循環(huán)。足部穴位對應(yīng)不少器官,按壓能有效促進血液循環(huán),可在泡腳之后,對足部進行點壓式按摩。
此外,熱水泡腳效果更佳,可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。水溫適宜控制在40℃左右,浸泡5~20分鐘左右即可,以身體微微出汗為宜。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥96主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36.5用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥24用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥14用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥41潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價: ¥53適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥159.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥58用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥168用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥31.9良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥115用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥77.6活血化瘀。用于血瘀氣滯,心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥42祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥34兒童鈣補充。
健客價: ¥37化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥36