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黑眼圈不一定沒(méi)睡好 當(dāng)心這5種疾

2018-10-03 來(lái)源:養(yǎng)生固本健康人生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致。中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育,繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老。

黑眼圈是由于熬夜、情緒波動(dòng)大、眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管的血流速度過(guò)于緩慢,形成滯流;組織供氧不足,血管中代謝廢物積累過(guò)多,造成眼部色素沉著。年紀(jì)愈大的人,眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄,所以黑眼圈就更明顯。

有些人從來(lái)都不熬夜,睡眠質(zhì)量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,這又是怎么回事呢?

黑眼圈的出現(xiàn)不只是因?yàn)闆](méi)睡好,也有可能是身體內(nèi)部健康問(wèn)題在面部的反應(yīng)。

專家答

1.肝腎虛損

中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致。中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育,繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老。

人在步入中年以后,更應(yīng)著重養(yǎng)腎。隨著年紀(jì)漸長(zhǎng),肝腎陰虛在老年人中比較常見(jiàn)。

解決辦法:補(bǔ)益肝腎

在食療方面,小固推薦枸杞、黑色食物等。枸杞有補(bǔ)益肝腎的作用,可以常喝枸杞菊花茶。由于腎主黑,可適當(dāng)吃些黑色食物補(bǔ)腎,如黑米、黑芝麻、黑豆等。

在鍛煉方面,既簡(jiǎn)單又有利于補(bǔ)益肝腎的運(yùn)動(dòng)就是行走了。人在走路時(shí)適當(dāng)邁開(kāi)腿大步走,能牽拉腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng),在無(wú)形中活動(dòng)了腎經(jīng)和膀胱經(jīng),但注意不要走得氣喘吁吁。

2.虛火升

中醫(yī)認(rèn)為,艾葉味辛、苦,性溫,具有溫經(jīng)止血,散寒止痛,安胎、降濕殺蟲(chóng)的功效,我們常常通過(guò)一些方法把它做成艾條、艾絨等使用,但其實(shí)用它來(lái)泡腳,不僅可以散寒止痛,溫經(jīng)止血,還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。

解決辦法:可以取艾葉一小把,煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條,取1/4撕碎后放入泡腳桶里,用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒。等艾葉泡開(kāi)后,再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數(shù)次,約2~3天后即可有效。

3.氣血運(yùn)行失常

中醫(yī)理論里,氣血是保證人體正常功能的基本物質(zhì),男女人都需要。但為什么要特別強(qiáng)調(diào)女性的氣血尤為重要呢?

這是由女性的生理特點(diǎn)決定的,生產(chǎn)和月經(jīng),都會(huì)使女性耗費(fèi)大量的氣血,如果不及時(shí)補(bǔ)充,就會(huì)造成氣血虧虛,氣血一旦虧虛,表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈。會(huì)讓女性老是“熊貓眼”。

解決辦法:可以常食用豬肝、山藥、紅棗、桂圓以及黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物,對(duì)養(yǎng)血益氣有較好的功效。

4.局部血液循環(huán)不好

血管性黑眼圈是指血管通過(guò)薄薄的眼瞼皮膚透出顏色,形成眼周黯淡的感覺(jué)。

下眼瞼皮膚很薄,而且直接與眼睛周圍的一圈肌肉相連,如果局部血液循環(huán)不好,加上血液中去氧顯出青紫色,自然會(huì)顯得眼周皮膚黯淡無(wú)光。

解決辦法:注意休息、適度用眼,熱敷也有一定的效果。不過(guò)這些措施對(duì)于血管問(wèn)題的改善很慢,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,養(yǎng)成好的習(xí)慣。

5.久治不愈的過(guò)敏性鼻炎

久治不愈的過(guò)敏性鼻炎也容易有黑眼圈。因?yàn)榻?jīng)常鼻塞,造成鼻炎患者的鼻梁兩側(cè)下眼瞼的部位長(zhǎng)期充血,再加上睡眠不好,可能導(dǎo)致頑固的黑眼圈。

解決辦法:穴位按摩緩解過(guò)敏性鼻炎

對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的人,我們還可通過(guò)按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位來(lái)緩解過(guò)敏癥狀。

迎香,位于鼻之兩旁、鼻唇溝中,是治鼻塞、不聞香臭之要穴。鼻通,位于鼻的兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭,按揉此穴位可使鼻子暢通。迎香和鼻通配伍在一起,既可以通鼻竅,又可以散郁熱,對(duì)于鼻塞、打噴嚏都有顯著的效果。上星,在發(fā)際線上一寸,既可通陽(yáng)、通鼻竅,又可升清降濁。

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