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身體這五個(gè)部位最“碰不得”,小傷也能“痛徹骨髓”!

2018-08-28 來(lái)源:美年大健康太原  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 咬到舌頭、撞到腳趾、小腿抽筋……這些小傷小痛經(jīng)常讓我們疼得眼淚直流。這些“痛不欲生”并非無(wú)藥可解,讓我們一起來(lái)探索解痛之道。

 咬到舌頭、撞到腳趾、小腿抽筋……這些小傷小痛經(jīng)常讓我們疼得眼淚直流。不得不承認(rèn),我們身體的有些部位確實(shí)“碰不得”。不過(guò),突然而劇烈的疼痛有著十分有益的作用:它是一個(gè)警告,一個(gè)保護(hù)性的生物信號(hào),讓你最好停下你正在干的蠢事——無(wú)論你有意或是無(wú)意為之。

 
這些“痛不欲生”并非無(wú)藥可解,讓我們一起來(lái)探索解痛之道。
 
咬到舌頭
 
人人都有說(shuō)話吃飯不留意咬到自己舌頭的時(shí)候,那種瞬間的痛無(wú)法言語(yǔ),只得眼淚直流。
 
人體中最強(qiáng)壯的三塊肌肉就位于口腔之中,這些肌肉在牙齒閉合時(shí)會(huì)對(duì)門牙產(chǎn)生50磅的力,對(duì)后磨牙產(chǎn)生高達(dá)200磅的力。
 
咬到舌頭出血也無(wú)需慌張,如果嘴里有食物或污物,可以用涼開水清洗舌頭。紗布的止血效果最好,如果沒(méi)有,用冰塊或冰棒壓住舌頭受傷的部位,若30分鐘后仍然出血應(yīng)立即去醫(yī)院。
 
在受傷后的一兩天內(nèi),盡量吃軟一些的食物,避免吃酸、辣等刺激性食物。一般舌頭咬傷的傷口在7~10天內(nèi)就能愈合。
 
需要強(qiáng)調(diào)的是,有的人常咬舌頭可能是疾病的先兆,有可能是腔隙性腦梗塞。老人吃著飯突然咬到舌頭,可能因?yàn)榇竽X局部梗塞,壓迫腦神經(jīng),使舌不能靈活運(yùn)動(dòng),常在咀嚼中被牙齒咬傷。
 
此外,常常咬舌頭還可能是舌癌先兆,所以有癥狀還是及時(shí)去醫(yī)院就診排查其他器質(zhì)性病變。
 
抽筋
 
我們都曾有過(guò)抽筋的經(jīng)歷,突然小腿肚子就揪在一起,很難動(dòng)彈,還伴有疼痛感,尤其是孕婦在夜間常有被抽筋疼醒的經(jīng)歷。
 
抽筋通常發(fā)生小腿部位,引起抽筋的原因包括脫水、疲勞、神經(jīng)損傷或電解質(zhì)失衡,比如鎂、鉀和鈣等,肌肉不斷收縮會(huì)讓人感覺(jué)劇痛。
 
還有些人夜間睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋,這個(gè)原因是多方面的,大多數(shù)屬特發(fā)性。
 
但是,在患有某些疾病時(shí),發(fā)生腿抽筋的概率會(huì)增加,稱為繼發(fā)性腿抽筋,如多種肌肉病、外周神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病等。
 
當(dāng)然多數(shù)患者與缺鈣有關(guān)。比如,絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥的人等,由于鈣的吸收或攝入不足而導(dǎo)致腿抽筋。
 
另外,服用某些藥物,也可以誘發(fā)繼發(fā)性腿抽筋。這些藥物包括激素類,止痛的嗎啡,治療胃病的西米替丁,降血壓的利尿劑、尼非地平,降膽固醇的他汀類藥,精神科用藥鋰鹽等。
 
抽筋一般會(huì)慢慢自愈。不過(guò)持續(xù)的疼痛和反復(fù)抽筋時(shí)間過(guò)長(zhǎng),還是很難受的,當(dāng)然要學(xué)兩招緩解抽筋消除疼痛的辦法。
 
醫(yī)師建議,一是改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手握緊前腳掌,二是直接按壓抽筋的肌肉部位以緩解肌肉收縮,讓痙攣更快地消退。腿抽筋的時(shí)候,記住千萬(wàn)不要把腿再?gòu)澠饋?lái),或者是圈起來(lái),否則會(huì)讓抽筋的地方更疼。
 
預(yù)防腿部抽筋,要注意驅(qū)寒保暖,注意睡眠姿勢(shì),走路及運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),適當(dāng)參加體育鍛煉,適當(dāng)補(bǔ)鈣,比如奶制品、瘦肉等,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收。
 
撞到肘關(guān)節(jié)
 
碰到肘關(guān)節(jié)最突出的那塊骨頭,一瞬間產(chǎn)生一種刺痛、電流般的感覺(jué),并從前臂滑向手部和小拇指。為什么會(huì)有這種感覺(jué)呢?
 
肘關(guān)節(jié),俗稱麻筋兒。肘部的尺骨端這一部位被撞擊時(shí)產(chǎn)生的酥麻的刺痛感并非來(lái)自那兒的骨頭,而是來(lái)自尺骨神經(jīng),是一組沿著手臂伸展并從肘關(guān)節(jié)后部穿過(guò)的感覺(jué)纖維。
 
當(dāng)胳膊彎曲時(shí),這些神經(jīng)就會(huì)凸顯,只靠皮膚和脂肪保護(hù),容易被撞到。建議一旦磕碰可通過(guò)不停甩胳膊,抖一抖緩解痛感。
 
肘關(guān)節(jié)除了被撞到疼痛外,還有一些是因疾病引起的,比如骨質(zhì)增生、風(fēng)濕類疾病,還有勞損、扭傷,甚至是受風(fēng)受涼受濕等等,都可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛的。
 
還有一種名叫肘管綜合癥的病,這種病的感覺(jué)就像有人在不斷地用小錘子敲打你的肘部,一次又一次,嚴(yán)重的還會(huì)影響患者手部的正常使用。
 
所以上述情況建議去大醫(yī)院檢查確診后,然后再對(duì)病因進(jìn)行治療。
 
腳趾頭踢到東西
 
走路玩手機(jī),突然踢到什么東西,腳趾傳來(lái)劇痛。
 
原來(lái)這是因?yàn)槟_趾上布滿了感覺(jué)神經(jīng),這些特化的神經(jīng)末梢被稱為“傷害感受器”,它們擅長(zhǎng)感受實(shí)際或者潛在的組織損傷。當(dāng)你的腳趾踢到東西,你就在在同一時(shí)間刺激了大量這樣的神經(jīng)纖維。
 
它們的信號(hào)在脊髓整合并傳輸?shù)酱竽X。這樣一堆信號(hào)傳給大腦,大腦讀取了,于是就疼得要命了。而且當(dāng)腳趾的頂端碰到物體時(shí),它無(wú)法彎曲,吸收了來(lái)自整條腿重量的力,這種力被引導(dǎo)到一塊面積非常小而又敏感的區(qū)域,壓強(qiáng)非常大,痛感也會(huì)加強(qiáng)。
 
倒也不是說(shuō)在疼痛面前我們就毫無(wú)作為了。一般建議立刻按摩疼痛區(qū),快速形成一種與射向大腦的疼痛信號(hào)相競(jìng)爭(zhēng)的感覺(jué)。
 
另外,雖然人們通常沒(méi)辦法完全避免腳趾踢到些啥,不過(guò)科學(xué)證明,當(dāng)你在踢痛腳趾時(shí)不由自主地要爆粗口,其實(shí)這是可以幫助減輕疼痛。
 
雖然咒罵是那么的不文明,不過(guò)確實(shí)是可以讓自己分神,阻止痛感信號(hào)過(guò)多傳遞至大腦,這樣疼痛便會(huì)很快消退。
 
手指被紙張割傷
 
被紙劃傷通常傷口很小,很難被察覺(jué)到并且不怎么會(huì)流血,但那種疼痛卻讓人不寒而栗。
 
不管是手指還是腳趾里面都擠滿了神經(jīng)。這些特化的神經(jīng)末梢被稱為“傷害感受器”,它們擅長(zhǎng)感受實(shí)際或者潛在的組織損傷。當(dāng)你的腳趾踢到東西,你就在在同一時(shí)間刺激了大量這樣的神經(jīng)纖維。
 
它們的信號(hào)在脊髓整合并傳輸?shù)酱竽X。大腦讀取了這些信號(hào),于是就疼得要命了。
 
手指被紙張割傷的傷口通常很小且很淺,會(huì)很快愈合。由于閉合的傷口幾乎不會(huì)流血,所以說(shuō),即使傷口小到你幾乎察覺(jué)不到,但是傷口造成的疼痛感卻特別強(qiáng)烈。
 
被紙劃傷后,建議立即用冰冷的水沖洗傷口,這樣做能減輕刺痛感和炎癥。如果傷口較深,用冰塊冰敷三分鐘,讓疼痛處產(chǎn)生麻木感;然后涂抹抗菌藥膏,并用創(chuàng)可貼覆蓋傷口。
 
在傷口未愈合期間,注意傷口不能沾生水,要遵醫(yī)囑定期的換藥,保持傷口的無(wú)菌狀態(tài),這樣傷口才能長(zhǎng)得快。
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