8月23日,迎來二十四節(jié)氣中的的處暑。
所謂的“處”是指“終止”,處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”,預(yù)示著炎熱正式消退。處暑節(jié)氣不但代表著即將出伏,也意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天。
處暑后收斂陽氣
處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼,氣候從暑熱逐漸向寒冷過渡。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差,“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的氣候特征明顯。
天氣短期內(nèi)會(huì)熱,但這股熱不同于夏天。夏天氣溫雖熱,但我們身體的孔竅開泄,能讓汗液蒸發(fā)。
但一旦到了處暑后,涼風(fēng)立刻來了。中醫(yī)博士羅大倫介紹,秋天涼風(fēng)來襲,身體能立刻感知涼意,汗液往回收,津液往里走。
自然界陽氣開始收斂,人體陽氣也隨之開始逐漸收斂。但如果收斂得太厲害了,就會(huì)讓體表感覺干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)等。
秋燥易生七種病
其中,秋燥在身體這七個(gè)部位的反應(yīng)最明顯,也最該預(yù)防。
1、燥在肺:易傷肺
處暑后,空氣逐漸干燥,肺喜潤(rùn)而惡燥,此時(shí)最容易造成肺的損傷!
2、燥在腸:大便干結(jié)
秋燥表現(xiàn)在腸胃上,就是容易消化不好,導(dǎo)致大便干結(jié)。
3、燥在鼻:鼻出血
秋天到鼻炎鬧,秋季天氣時(shí)冷時(shí)熱,加上鼻腔黏膜易干燥,很多人都容易出現(xiàn)鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽:咽喉腫痛
秋季極易肺躁、肺熱,最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體,更容易耗傷陰津,所以這尤其在孩子身上發(fā)生的比較多。
5、燥在唇:口唇開裂
處暑后的干燥表現(xiàn)在唇上,就是口唇干燥或裂口。當(dāng)環(huán)境變得干燥時(shí),水分蒸發(fā)會(huì)加快,如果此時(shí)補(bǔ)水不及時(shí),自然就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥的情況。
6、燥在膚:皮膚受傷
一般來講,人體感覺最舒適的空氣相對(duì)濕度是40%~60%,空氣的相對(duì)濕度低于30%以下時(shí),人們就會(huì)感覺到皮膚干澀粗糙,需要及時(shí)保護(hù)皮膚。
7、燥在眼:眼睛干澀
秋季干燥,燥傷陰津,所以有些人會(huì)明顯感覺眼睛干澀。這時(shí)有不少人會(huì)隨意買點(diǎn)眼藥水來滴,可這樣不但起不到保健作用,還可能會(huì)使眼睛更加干澀。
養(yǎng)生重點(diǎn)一個(gè)字:潤(rùn)!
記住“7個(gè)一”
一杯茶:白蘿卜綠茶
將白蘿卜洗凈,帶皮切成圓片,放入鍋中加入足量的水,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火,煮約15分鐘。煮好后,關(guān)火,加少許鹽,放入綠茶,蓋蓋子悶約5分鐘后代茶飲用。
這款茶飲可以預(yù)防感冒,順氣助消化,對(duì)于咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音患者,還可以用白蘿卜搗汁與姜汁同服。
一個(gè)水果:梨
生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合秋天食用。梨還有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
一道菜:金針菇拌芹菜
金針菇富含賴氨酸和鋅,能有效預(yù)防和治療肝部疾病和胃腸道潰瘍,同時(shí)還有抵抗疲勞、抗菌消炎等功能,可預(yù)防秋季小兒腹瀉。
芹菜清熱利水,同時(shí)也有健胃的功效。金針菇和芹菜合在一起,秋天吃了可以抗秋燥,而且還爽口、利于消化吸收,無論對(duì)成人還是孩子,這都是一道簡(jiǎn)單實(shí)用的美味小菜。
一碗粥:百合蓮子粥
百合入肺,有很好的清肺潤(rùn)肺的作用,而蓮子入脾,可以起到健脾安神的作用。飲用這款粥對(duì)于剛?cè)肭锏臏卦锬芷鸬胶芎玫木徑庾饔谩?/p>
一次泡腳:橘子皮泡腳
秋季,吃完橘子,橘子皮可以用來泡腳。橘子皮含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分,經(jīng)過熱水的浸泡,這些物質(zhì)溶解出來,可刺激表皮下的毛細(xì)血管,促進(jìn)新陳代謝;并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發(fā),使肌膚光滑細(xì)膩。
注意不要直接用新鮮橘皮泡澡。首先應(yīng)該用清水沖洗干凈,放在通風(fēng)、陰涼的地方干燥一周,需要時(shí)將其放入溫水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
一個(gè)穴:承漿穴
防秋燥可以試試壓揉承漿穴,承漿穴在面部,當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。以食指用力壓揉,即可感覺口腔內(nèi)會(huì)涌出分泌液。這種分泌液不僅可防秋燥,還可使老人面色紅潤(rùn)。
一道甜品:冰糖燉蘿卜
蘿卜可消積滯、化痰熱。冰糖有潤(rùn)肺的作用,和蘿卜搭配能養(yǎng)肺潤(rùn)燥。將白蘿卜切成塊后用勺子在上面挖個(gè)洞,將冰糖放入后蒸30分鐘即可。注意蘿卜不要削皮,皮有下氣消食、除痰潤(rùn)肺的作用。
補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見上述證候者。
健客價(jià): ¥39本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥128本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥128補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥685本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥315適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥11各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥45臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對(duì)于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷?。ㄈ鐫裾?,血小板減少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥14本品不僅對(duì)精神病陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥11適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥42本品不僅對(duì)精神病陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥12用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥24用于慢性支氣管炎的輔助治療。對(duì)支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥11.5主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥191、慢性粒細(xì)胞白血?。–ML)有效,并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML;2、對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥49本品不僅對(duì)精神病陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥21通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆?、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對(duì)改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥55.9用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風(fēng)止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風(fēng)抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對(duì)精神分裂癥有一定的抗復(fù)發(fā)作用。
健客價(jià): ¥40適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥18活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥23為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí),應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)的結(jié)果。如果沒有這些試驗(yàn)的數(shù)據(jù)做參考,則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療。 在治療前應(yīng)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)以分離并鑒定感染病原菌,確定其對(duì)鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗(yàn)結(jié)果之前可以先使用左
健客價(jià): ¥12補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對(duì)急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥17.49鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對(duì)高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥21.5