8月23日,迎來二十四節(jié)氣中的的處暑。
所謂的“處”是指“終止”,處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”,預示著炎熱正式消退。處暑節(jié)氣不但代表著即將出伏,也意味著即將進入氣象意義的秋天。
處暑后收斂陽氣
處暑過后天氣轉涼,氣候從暑熱逐漸向寒冷過渡。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差,“一場秋雨一場寒”的氣候特征明顯。
天氣短期內會熱,但這股熱不同于夏天。夏天氣溫雖熱,但我們身體的孔竅開泄,能讓汗液蒸發(fā)。
但一旦到了處暑后,涼風立刻來了。中醫(yī)博士羅大倫介紹,秋天涼風來襲,身體能立刻感知涼意,汗液往回收,津液往里走。
自然界陽氣開始收斂,人體陽氣也隨之開始逐漸收斂。但如果收斂得太厲害了,就會讓體表感覺干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結等。
秋燥易生七種病
其中,秋燥在身體這七個部位的反應最明顯,也最該預防。
1、燥在肺:易傷肺
處暑后,空氣逐漸干燥,肺喜潤而惡燥,此時最容易造成肺的損傷!
2、燥在腸:大便干結
秋燥表現在腸胃上,就是容易消化不好,導致大便干結。
3、燥在鼻:鼻出血
秋天到鼻炎鬧,秋季天氣時冷時熱,加上鼻腔黏膜易干燥,很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽:咽喉腫痛
秋季極易肺躁、肺熱,最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體,更容易耗傷陰津,所以這尤其在孩子身上發(fā)生的比較多。
5、燥在唇:口唇開裂
處暑后的干燥表現在唇上,就是口唇干燥或裂口。當環(huán)境變得干燥時,水分蒸發(fā)會加快,如果此時補水不及時,自然就會出現嘴唇干燥的情況。
6、燥在膚:皮膚受傷
一般來講,人體感覺最舒適的空氣相對濕度是40%~60%,空氣的相對濕度低于30%以下時,人們就會感覺到皮膚干澀粗糙,需要及時保護皮膚。
7、燥在眼:眼睛干澀
秋季干燥,燥傷陰津,所以有些人會明顯感覺眼睛干澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴,可這樣不但起不到保健作用,還可能會使眼睛更加干澀。
養(yǎng)生重點一個字:潤!
記住“7個一”
一杯茶:白蘿卜綠茶
將白蘿卜洗凈,帶皮切成圓片,放入鍋中加入足量的水,大火燒沸后轉小火,煮約15分鐘。煮好后,關火,加少許鹽,放入綠茶,蓋蓋子悶約5分鐘后代茶飲用。
這款茶飲可以預防感冒,順氣助消化,對于咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音患者,還可以用白蘿卜搗汁與姜汁同服。
一個水果:梨
生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合秋天食用。梨還有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
一道菜:金針菇拌芹菜
金針菇富含賴氨酸和鋅,能有效預防和治療肝部疾病和胃腸道潰瘍,同時還有抵抗疲勞、抗菌消炎等功能,可預防秋季小兒腹瀉。
芹菜清熱利水,同時也有健胃的功效。金針菇和芹菜合在一起,秋天吃了可以抗秋燥,而且還爽口、利于消化吸收,無論對成人還是孩子,這都是一道簡單實用的美味小菜。
一碗粥:百合蓮子粥
百合入肺,有很好的清肺潤肺的作用,而蓮子入脾,可以起到健脾安神的作用。飲用這款粥對于剛入秋的溫燥能起到很好的緩解作用。
一次泡腳:橘子皮泡腳
秋季,吃完橘子,橘子皮可以用來泡腳。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經過熱水的浸泡,這些物質溶解出來,可刺激表皮下的毛細血管,促進新陳代謝;并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發(fā),使肌膚光滑細膩。
注意不要直接用新鮮橘皮泡澡。首先應該用清水沖洗干凈,放在通風、陰涼的地方干燥一周,需要時將其放入溫水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
一個穴:承漿穴
防秋燥可以試試壓揉承漿穴,承漿穴在面部,當頦唇溝的正中凹陷處。以食指用力壓揉,即可感覺口腔內會涌出分泌液。這種分泌液不僅可防秋燥,還可使老人面色紅潤。
一道甜品:冰糖燉蘿卜
蘿卜可消積滯、化痰熱。冰糖有潤肺的作用,和蘿卜搭配能養(yǎng)肺潤燥。將白蘿卜切成塊后用勺子在上面挖個洞,將冰糖放入后蒸30分鐘即可。注意蘿卜不要削皮,皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見上述證候者。
健客價: ¥39本品不能替代藥物。
健客價: ¥128本品不能替代藥物。
健客價: ¥128補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥685本品不能代替藥物
健客價: ¥315適用于神經性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥11各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價: ¥45臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細胞內感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價: ¥14本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價: ¥11適用于神經性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥42本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥12用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價: ¥24用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價: ¥11.5主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價: ¥191、慢性粒細胞白血病(CML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價: ¥49本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價: ¥21通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩透析時間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價: ¥55.9用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價: ¥26清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對精神分裂癥有一定的抗復發(fā)作用。
健客價: ¥40適用于經飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥18活血化瘀、通經活絡。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥23為減少耐藥菌的產生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預防已證明或高度懷疑由敏感細菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時,應考慮細菌培養(yǎng)和藥敏試驗的結果。如果沒有這些試驗的數據做參考,則應根據當地流行病學和病原菌敏感性進行經驗性治療。 在治療前應進行細菌培養(yǎng)和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌,確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結果之前可以先使用左
健客價: ¥12補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡、溫熱毒蘊蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥17.49鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價: ¥21.5