小年究竟是哪天？

各地有不同的概念和日期，北方地區(qū)是臘月二十三，部分南方地區(qū)是臘月二十四，江浙滬地區(qū)把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年。

小年也意味著人們開始準備年貨，準備干干凈凈過個好年，表示新年要有新氣象，表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好愿望。

小年習俗

小年是我們十分重視的一個節(jié)日，這意味春節(jié)即將來臨，家人馬上就要團圓，因此，有一些習俗也是必不可少的。

祭灶王

這算是一個民間傳說了，每年臘月二十三，灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。

于是小年這天，人們會擺一些甜瓜啦，灶糖啦什么的在灶王像前，以表自己真誠祭拜灶王爺，為的就是讓灶王爺在玉帝面前多說好話。民間有“男不拜月，女不祭灶”的習俗，因此祭灶王爺，只限于男子。

掃塵土

主要是將家里進行徹底清潔，主婦通常先將房里的床鋪家具遮罩起來，用頭巾將頭包好，然后用掃帚將墻壁上下掃干凈。掃屋之后，擦洗桌椅，沖洗地面。掃房之后，各店鋪、居民家煥然一新。

剪窗花

過了臘月二十三，挨家挨戶就開始裝飾自己的家里了。窗花一般都是自己剪，手巧的老年人帶著孫子孫女一起剪漂亮的窗花貼上。

沐浴

民間有“有錢沒錢，剃頭過年”的說法。而沐浴理發(fā)的活動，多集中在小年前后進行。

婚嫁

過了二十三，民間認為諸神上了天，百無禁忌。娶媳婦、聘閨女不用擇日子，稱為趕亂婚。直至年底，舉行結婚典禮的特別多。

吃麻糖

糖瓜、飴糖、麻糖等吃食本為給灶王爺嘴上抹得吃食，逐漸演變成了小孩小年必吃的零食。晉西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指頭”的俗話。

吃餃子

北方小年晚上習慣吃餃子，意為給灶王爺送行，取意“送行餃子迎風面”。想想看，一家人坐在一起吃著熱乎乎的餃子，其樂融融的樣子才是有年味兒??！

小年養(yǎng)生指南

小年到好熱鬧，養(yǎng)好生全家笑！趕緊來看看小年有哪些養(yǎng)生重點，為新年的身體健康打下良好基礎吧。

飲食：吃點甜食

小年吃灶糖既是飲食習俗，也是時令養(yǎng)生之道。

唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益身體脾胃之氣。

吃點灶糖、麻糖等甜食，能很好地補充脾陽、調(diào)和脾胃氣血。不過糖尿病人還是要管住嘴不能吃哦~

生活：清洗物品

按照中醫(yī)理論，人的體表有一層衛(wèi)氣。這層衛(wèi)氣對預防疾病非常關鍵。小年前后，人體陽氣減弱，體表衛(wèi)氣虧缺，且在室內(nèi)溫度條件下腠理舒張。此時體表衛(wèi)生不好，病邪容易進入人體。

因此，小年前后除塵、清洗被褥、枕巾、內(nèi)衣，能減少病邪的存在，給體表衛(wèi)氣減輕負擔，所以值得大力提倡。

心理：恬淡安靜

小年，是一家人團聚的熱鬧時刻，自然要高高興興的。此時已算進入春季，肝陽、肝火處在了上升的勢頭，需求適當?shù)蒯尫?。肝喜疏泄?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/jsbpd/jsjb/qpyy/" name="InnerLinkKeyWord">抑郁，生氣發(fā)怒易使肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。

遇到不順心的事情，要學會調(diào)控不良情緒，對于抑郁心中的不良情緒，可通過適當方式發(fā)泄出來，以保持心態(tài)平和。同時，要多曬太陽。

一份小年祝福送給大家：

臘月二十三，小年到眼前。

幸福天天伴，好運不落單，

快樂不斷線，福氣運氣連，

生意多賺錢，事業(yè)收入翻，

夫妻比蜜甜，團聚合家歡，

天天笑呵呵，幸福賽神仙！

臘月二十四，小年祝福至。

大事小事事事順心，

大家小家家家團圓，

大愛小愛愛愛相連，

大步小步步步高升，

大財小財財財不斷，

大路小路路路暢通，

大年小年年年幸福。