頸椎病有多要命？很危險(xiǎn)！一招教你如何滾出好頸椎?。。?/h1>

2018-03-11 來(lái)源：道家養(yǎng)身術(shù)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：奉勸頸椎不好的朋友千萬(wàn)要當(dāng)心，不要耽誤自己。在這里提醒你，也希望你看到后提醒身邊的人：一定要關(guān)注自身的頸椎健康，別哪天被這頸椎病要了性命還不知道！

頸椎病引起心臟??？是的！

有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區(qū)作痛，心律失常，還會(huì)有胸悶不適感、心悸、氣促等。

 

頸椎病有多要命？很危險(xiǎn)！

 

更可怕的是，醫(yī)學(xué)上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見(jiàn)的病癥。

 

1、吞咽不暢：吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

 

2、視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

 

3、腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動(dòng)減慢。

 

4、高血壓：血壓明顯升高，稱(chēng)為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見(jiàn)病，故二者常常并存。

 

5、胸痛：?jiǎn)蝹?cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

 

6、猝倒：站立或者走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

 

7、下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，個(gè)別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

 

8、老年癡呆：一旦頸椎間盤(pán)突出導(dǎo)致橫突孔變細(xì)、變形，會(huì)致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認(rèn)知功能下降，長(zhǎng)期以往最終會(huì)出現(xiàn)癡呆。

 

這頸椎病看著不起眼，可對(duì)我們的生命健康的威脅可是非常大！

 

奉勸頸椎不好的朋友千萬(wàn)要當(dāng)心，不要耽誤自己。在這里提醒你，也希望你看到后提醒身邊的人：一定要關(guān)注自身的頸椎健康，別哪天被這頸椎病要了性命還不知道！

 

而很多人認(rèn)為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會(huì)越來(lái)越難，有的甚至要做手術(shù)治療，更嚴(yán)重的估計(jì)就會(huì)重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預(yù)防，盡早治療！

 

下面介紹簡(jiǎn)單易學(xué)的保護(hù)頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

 

滾一滾，滾出好脊椎

 

站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者是坐在電腦前都會(huì)造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會(huì)跟著來(lái)。

 

中老年朋友可以常常做滾背的動(dòng)作，矯正脊椎，甚至有人長(zhǎng)了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（來(lái)回一次算一下），骨刺免開(kāi)刀，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來(lái)！

 

滾背方式：

 

1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面，剛開(kāi)始腳還先不用越過(guò)頭，多做幾下后再視自己身體狀況，然后滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過(guò)頭，腳打直腳尖著地。

 

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。

 

溫馨提示：

 

1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來(lái)。

 

2、大家需視自己身體狀況來(lái)，做不到不能太勉強(qiáng)。滾背這個(gè)動(dòng)作若無(wú)法將腳越過(guò)頭可以練第2點(diǎn)就好。有骨刺的人動(dòng)作可更小更慢些。

 

3、錯(cuò)位情況嚴(yán)重者，需要借由專(zhuān)業(yè)人士來(lái)幫忙操作。

 

老年頸椎病治療操

 

對(duì)老年頸椎病患者來(lái)說(shuō)，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運(yùn)動(dòng)鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。

 

治療老年頸椎病的運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：

 

1、左顧右盼

 

2、仰望觀(guān)掌

 

3、頭手相抗

 

4、伸頸回望

 

5、搖頭晃腦

 

6、頸向爭(zhēng)力

 

上述各節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)是：

 

速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節(jié)后，自然呼吸，間歇片刻后再做下一節(jié)。引起癥狀的動(dòng)作方向需逐步適應(yīng)，順勢(shì)而動(dòng)。

 

大家一定要記住了，再不好好保護(hù)你的頸椎，說(shuō)不定哪天突然就倒下了！

 

大家要重視對(duì)頸椎的保護(hù)，不吃藥、不打針，就能預(yù)防頸椎病，治好頸椎病，就建議可行。

 

這些方法一定要學(xué)好了，也別忘了教一教身邊的親人朋友，大家好才是真的好！