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專家提醒:立春后天氣多變注意預(yù)防肩周炎

2018-02-28 來(lái)源:騰訊健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家說(shuō),肩周炎全名叫肩關(guān)節(jié)周圍炎,是指肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥,也俗稱“五十肩”。該病多發(fā)于中老年人,尤其是天氣變化時(shí)更容易發(fā)作。

專家提醒:立春后天氣多變注意預(yù)防肩周炎

肩周炎一般起病緩、病程長(zhǎng),冬春季或陰冷天氣加重。專家提醒,立春后天氣多變注意預(yù)防肩周炎。

專家說(shuō),肩周炎全名叫肩關(guān)節(jié)周圍炎,是指肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥,也俗稱“五十肩”。該病多發(fā)于中老年人,尤其是天氣變化時(shí)更容易發(fā)作。

“一旦出現(xiàn)了疼痛、關(guān)節(jié)僵硬等早期癥狀,不可掉以輕心。”陳伶說(shuō),許多患病初期的病人認(rèn)為肩周炎無(wú)需治療,僅靠自我鍛煉以求康復(fù),一般這種情況康復(fù)時(shí)間較長(zhǎng),容易由初期肩部疼痛逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,肩臂局部肌肉萎縮等,病痛加重影響日常生活。

專家提醒,立春后,天氣變化快,尤其是中老年人更要注意預(yù)防關(guān)節(jié)炎。要注意營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫功能,同時(shí)積極參加體育鍛煉。走步、做操、太極拳、武術(shù)、中老年人健美操等,都是很好的預(yù)防鍛煉方法,不要因?yàn)槎咎炖渚头艞夁\(yùn)動(dòng)。在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意防寒,天冷時(shí)可選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng),晚上睡覺(jué)時(shí)防止肩關(guān)節(jié)外露。

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