小編說：一個(gè)人平時(shí)說得最多的一句話，往往和潛意識(shí)的運(yùn)作有關(guān)。當(dāng)“我能行”成為了潛意識(shí)的“預(yù)言”，他就相當(dāng)于拿到了改寫命運(yùn)的鑰匙。

1

晚上十點(diǎn)，在回家的地鐵上，無意間看到有人在群里哀怨地說：“一直覺得自己很努力，可仍舊對未來感到茫然。”

他說他見過這座城市的清晨和深夜，也曾頂著39℃的高溫在馬路上穿梭。有時(shí)覺得特別特別累，回家倒頭就睡。醒來，依舊忙碌著，學(xué)習(xí)著。但不知為什么，他總覺得自己對生活無能為力。

他的一席話讓我想起了暮云。

暮云是我身邊的朋友中最努力的一個(gè)，可工資卻是最低的。暮云說，她每天五點(diǎn)起床，起來后邊收拾自己，邊聽英語。

公司離家很遠(yuǎn)，坐地鐵要一個(gè)多小時(shí)。但這一個(gè)多小時(shí)，她也沒閑著。一般來說，她要么在看書，要么在聽公開課。

她工作的效率很高，往往只需幾個(gè)小時(shí)，就能將一天的工作完成。剩下的時(shí)間，除了安排好第二天的工作，還可以看看書。

下班后，她也在學(xué)習(xí)和忙碌中度過。如果我約她出門，往往得提前一周預(yù)約。就是這樣一個(gè)人，工資卻始終掙扎在溫飽線。

暮云很焦慮，她總覺得自己能力不夠。尤其當(dāng)她知道“低水平的勤奮”這個(gè)說法后，她開始花更多的時(shí)間學(xué)習(xí)。然而，一切并沒有好轉(zhuǎn)的跡象。

時(shí)間久了，我漸漸發(fā)現(xiàn)，阻礙暮云的，并不是她的能力，而是她的思維方式。

比如四年前，她就有很好的跳槽機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)，對方公司的人事和她接觸后，一直想把她挖走，還開出她現(xiàn)有工資五倍的薪水。

但她收到通知后，第一反應(yīng)不是高興，而是焦慮。她跟我傾訴說：“我感覺自己不行，以我的能力，肯定不能勝任。”

任憑我如何相勸，她都不肯試一試。就這樣，她仍留在現(xiàn)在的小公司里，不敢往前跨一步。

有人說，當(dāng)你一直在努力，而結(jié)果總是不如人意時(shí)，你就要想一想，是不是你的工作并不具有稀缺性。亦或者，你只是假裝努力，并用努力緩解焦慮。

我卻覺得，如果一個(gè)人像暮云一樣努力，且具備相應(yīng)的競爭力，結(jié)果卻只是維持溫飽，那么原因多半出在潛意識(shí)的選擇上。

人的大腦，有意識(shí)和潛意識(shí)之分。意識(shí)決定我們的思維方式，而潛意識(shí)則在無形中左右著我們的選擇。

當(dāng)你了解自己的潛意識(shí)后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你口中的命運(yùn)，其實(shí)是某種潛意識(shí)模式的重復(fù)。

就拿暮云來說，她之所以會(huì)在一個(gè)怪圈里循環(huán)往復(fù)，始終不前，正是因?yàn)樗臐撘庾R(shí)在阻止她往前走。

她頭腦中那個(gè)“我不行”的聲音，就來自她的潛意識(shí)。而這個(gè)聲音的形成，則來自她早年的體驗(yàn)。

當(dāng)她面臨選擇時(shí)，這個(gè)聲音就會(huì)提醒她，以她現(xiàn)有的能力，是不配擁有美好人生的。于是，她就會(huì)在無意識(shí)中毀掉這個(gè)機(jī)會(huì)。

可以說，潛意識(shí)掌管著我們所說的“命運(yùn)”，而一個(gè)人對自己的潛意識(shí)了解得越多，就越能最大程度上改寫自己的命運(yùn)。

2

小時(shí)候，父母或者別的權(quán)威人士，會(huì)用自己的眼光來評價(jià)我們。這個(gè)評價(jià)如果是正面積極的，我們就容易形成正向的自我認(rèn)知。

假如這個(gè)評價(jià)多數(shù)時(shí)候是負(fù)面的，我們就容易形成負(fù)向的自我認(rèn)知。隨著時(shí)間的推移，這些自我認(rèn)知會(huì)逐漸內(nèi)化，并藏在我們的潛意識(shí)中，也就形成了“預(yù)言”。

像暮云這樣，由潛意識(shí)提供“預(yù)言”，再由自身的行為去實(shí)踐的方式，在心理學(xué)中，也叫“自證預(yù)言”。

“自證預(yù)言”的過程是這樣的：

當(dāng)我們面臨選擇時(shí)，潛意識(shí)中“我不行，我不夠好”的聲音，會(huì)促使我們在不知不覺中破壞可能使自己變好的事物。結(jié)果，我就真的證明了自己不夠好，也不配擁有美好人生。

如果你和暮云一樣，總在機(jī)會(huì)來臨時(shí)，用“破壞”的方式去防止自己變好，那么你就要警惕，自己的潛意識(shí)，是不是預(yù)設(shè)了一個(gè)糟糕的人生腳本，在等著你去實(shí)現(xiàn)。

我曾在論壇中，看到過一個(gè)故事。這個(gè)故事的主角，恰恰是在破除潛意識(shí)預(yù)言后，跳出了那個(gè)怪圈。

分享人說，高三那年，他有個(gè)同學(xué)曾半夜三點(diǎn)起床，打著手電筒背英語單詞。然而，即便是這樣，他還是考了全班倒數(shù)第三。

高考時(shí)，這個(gè)同學(xué)也只考上了本市區(qū)一所?？茖W(xué)校。

大一的同學(xué)聚會(huì)，他沒有參加，大家也沒把這當(dāng)回事兒。畢竟大家讀的本科，總覺得自己優(yōu)于他，也就不太愿意和他保持長久的聯(lián)系。

當(dāng)大家四年讀完，有的人開始著手找工作時(shí)，才聽說這個(gè)同學(xué)在大專期間，自學(xué)了本科課程，于是又考了專升本。

這還不夠，他拿到本科證以后，又考了研究生，再到博士生。當(dāng)大家在同學(xué)會(huì)見到他時(shí)，他已經(jīng)成為了一名大學(xué)老師。

很多人都對他的勵(lì)志故事感到驚訝，也有人歸功于他的堅(jiān)持。但他自己知道，如果不是父親的一席話喚醒了他心中的信念，他不可能爆發(fā)出這么大的潛力。

他自己也說，他深夜起床學(xué)習(xí)時(shí)，心里一直有個(gè)聲音在說：“如果考得很差怎么辦？”

他覺得這句話是在激勵(lì)自己往前走，于是變得更加努力?？山Y(jié)果卻是，他真的考得很差。有時(shí)候，考題明明是自己復(fù)習(xí)的內(nèi)容，但到了考場上，他怎么都想不起來。

到了大學(xué)后，他父親的一席話影響了他，或者說喚醒了他心中對自己的正向認(rèn)知。他第一次知道，原來在父親心里，他是最優(yōu)秀的。

他心中的信念改變了。過去，他的潛意識(shí)在暗示他“做不到”，而現(xiàn)在，他的潛意識(shí)在告訴他：“我能行”。

當(dāng)“我能行”成為了潛意識(shí)的“預(yù)言”，他就相當(dāng)于拿到了改寫命運(yùn)的鑰匙。

3

心理學(xué)家榮格說：“你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你稱其為命運(yùn)。當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，命運(yùn)就被改寫了。”

一個(gè)人平時(shí)說得最多的一句話，往往和潛意識(shí)的運(yùn)作有關(guān)。

比方說我自己，平時(shí)總喜歡說“真麻煩”。遇到各種事兒，我都把這句話掛在嘴邊。

因?yàn)?ldquo;怕麻煩”，所以我傾向于回避。比如回避社交、回避爭執(zhí)、回避競爭等等。

在這個(gè)不斷回避的過程中，我就越來越喜歡把自己困在一個(gè)地方，說白了，就是只跟自己玩。這樣的好處就是，我的麻煩很少。而這一切，在我認(rèn)識(shí)到“自證預(yù)言”之前，都是在潛意識(shí)中發(fā)生的。

當(dāng)我認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題以后，尤其當(dāng)我說完“真麻煩”以后，我會(huì)忽然想起，我因?yàn)榛乇苈闊?，也回避了很多潛在的機(jī)會(huì)，而這些機(jī)會(huì)，極有可能對我現(xiàn)實(shí)的生活有很大幫助。

所以，找到自己最常說的話，不失為找到潛意識(shí)預(yù)言的好方法。

有了這一步，下一步就是改變預(yù)言。心理咨詢師武志紅曾在課上分享說，他修改預(yù)言的方法是體驗(yàn)。

當(dāng)你想要一個(gè)積極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言時(shí)，就給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，充分體驗(yàn)過去某個(gè)時(shí)刻的成功感受。

比如，你已經(jīng)覺察到，自己每次在面對事情時(shí)，都會(huì)暗示自己：我不行。

這個(gè)時(shí)候，你可以回想一下，你過去在哪個(gè)時(shí)刻，曾成功地完成了一個(gè)挑戰(zhàn)？你完成挑戰(zhàn)的那件事是什么？當(dāng)時(shí)的環(huán)境如何？你的感受如何？

你回想的感受越細(xì)致，越具體，你就越能體會(huì)到當(dāng)時(shí)的成功給你帶來的積極體驗(yàn)。

這個(gè)時(shí)候，你就可以運(yùn)用這個(gè)積極體驗(yàn)，去面對現(xiàn)在的問題，繼而，就能破除一次糟糕的預(yù)言。

4

我講個(gè)故事，也許你更能體悟。那是個(gè)普通的周末，我們一行六個(gè)人相約去玩密室脫逃。

因?yàn)槿サ臅r(shí)間太晚，所以只剩下一個(gè)挑戰(zhàn)系數(shù)最高的房間給我們。我們摩拳擦掌地進(jìn)了密室以后，忽然感覺一切都超出了想象。

正對著入口處，有一張書桌，書桌上有一臺(tái)電腦，而電腦旁則放著一部求救電話。在這張書桌的背后，有一個(gè)被鎖住的保險(xiǎn)箱。

此外，整個(gè)房間只剩下一個(gè)巨大的書架，而書架上擺滿了英文書籍。我們都猜到，下一間密室在書架后面?？稍趺凑业借€匙把門打開，卻成了難題。

起初，大家還密切合作，有說有笑。有的人在書架上找；有的人翻地毯；還有的人在敲墻壁，看看有沒有隱藏空間。

當(dāng)時(shí)間過了一半，而我們還沒有打開下一個(gè)房間時(shí)，爭吵開始了。平時(shí)做事情喜歡放棄的人，開始提議打電話求助。而平時(shí)做事情，喜歡挑戰(zhàn)自我極限的人，則堅(jiān)持要靠自己的能力完成挑戰(zhàn)。

時(shí)間在一部分人的妥協(xié)放棄，和另一部分人的固執(zhí)已見中悄悄溜去。眼瞧著限定時(shí)間快到了，我們卻還在第一間房。

而整個(gè)游戲，共有四間房。強(qiáng)烈的羞恥心，促使著大家互相指責(zé)。這個(gè)時(shí)候，只有曉曉安安靜靜地站在一旁。

她仔細(xì)地回想著自己過去的游戲體驗(yàn)，從進(jìn)入房間的那一刻起，聯(lián)想到墻壁和書桌上的每一個(gè)細(xì)節(jié)，甚至是觸摸到房間物品的那種切身感受，再到某個(gè)人找到鑰匙后的興奮神情，以及內(nèi)心涌出的強(qiáng)烈成就感。

即便這個(gè)密室和她曾經(jīng)玩過的密室完全不一樣，她也有種自己即將挑戰(zhàn)成功的喜悅。

有了這種感受后，她來到書桌前，開始仔細(xì)閱讀電腦桌面上的一張EXCEL表格。她忽然發(fā)現(xiàn)，表格中的英文書名，和書架上的英文書極為相似。驚喜過后，她順利地破解了保險(xiǎn)箱密碼。

《捷徑：黑客、創(chuàng)新者和偶像如何加速成功》這本書的作者說，自己過去的失敗，不會(huì)帶來成功，反而是自己過去的成功，會(huì)帶來新的成功。

這個(gè)里面的邏輯就是，當(dāng)我們面對一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，如果回想起的是前一次的失敗，比如說回想起的是“我真的不行”，那么結(jié)果就是，我會(huì)再次失敗。

但假如我回想起的是過去成功的細(xì)節(jié)，并通過細(xì)節(jié)，將自己的負(fù)面預(yù)言調(diào)整為正面預(yù)言，那么成功的幾率就會(huì)高出很多。

“自證預(yù)言”就像一把雙刃劍，它既可以實(shí)現(xiàn)好的預(yù)言，又能實(shí)現(xiàn)糟糕的預(yù)言。

如果你只是讓它乖乖地呆在潛意識(shí)里，那么你的生活，很有可能在無意識(shí)中重復(fù)著某個(gè)固定模式。

而一旦你意識(shí)到了它的存在，并設(shè)法去改變它，那么過去的模式就被打破了。如此，命運(yùn)也就被改寫了。