好像總是這樣。隨著一個(gè)人年齡漸長(zhǎng)，能使他快樂(lè)的事情，越來(lái)越少。

我們抱怨著房?jī)r(jià)高、工資低、人生的各種艱難，在日復(fù)一日的嘆息和回憶中，渾渾噩噩地過(guò)著一天又一天。

這真的是人生的本來(lái)面目嗎？顯然不。且看歷史上那些切切實(shí)實(shí)遭遇過(guò)命運(yùn)惡待，還能淡然微笑的人物。

譬如蘇東坡。

他是享譽(yù)天下，連皇帝都要搶著他的詩(shī)來(lái)讀的大才子；也做過(guò)喂馬劈柴，關(guān)心糧食和蔬菜的農(nóng)夫；他做過(guò)杭州、密州、徐州等一線城市，勤勤懇懇為民辦實(shí)事的太守；也做過(guò)放浪形骸，酩酊大醉的世外高人。

他的一生中，曾兩度被皇帝提拔重用，又兩度被貶謫。他是中國(guó)歷史上第一個(gè)被貶出嶺南的文人，最遠(yuǎn)竟被放逐至“天涯海角”的海南，也可見(jiàn)有些人對(duì)他嫉恨之深。

但那又如何呢？他仍然是那個(gè)名揚(yáng)千史的人物，那個(gè)既能寫(xiě)“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”的豪放詞人，又能寫(xiě)“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”的細(xì)膩男兒。他用橫溢的才華和樂(lè)觀的心性，給了命運(yùn)漂亮的反手一擊。

他是如何做到的？

理想暫不能實(shí)現(xiàn)的時(shí)候

就先追求面包吧

公元1080年，正當(dāng)壯年的蘇東坡由于名動(dòng)一時(shí)的“烏臺(tái)詩(shī)案”，被貶謫到黃州。

這樁莫須有的案子，是由于他才華太高，鋒芒太盛，嫉妒他的人如蒼蠅一般盯上來(lái)，污蔑他的詩(shī)詞歌賦里有反朝廷的跡象。一時(shí)間，朝堂震動(dòng)。

他差點(diǎn)兒丟了性命，好在宋神宗的一個(gè)不忍心，他得到一條生路。

帶著政壇和文壇潑的一身臟水，帶著從高處摔落的理想，還帶著一大家子20多口人，他來(lái)到黃州。

黃州是長(zhǎng)江邊上的一個(gè)窮苦小鎮(zhèn)，他的生活無(wú)著，好在朋友馬正卿在城東為他弄到了一片幾十畝的荒地。

那是一塊貧瘠的山坡，荒蕪已久，滿是荊棘瓦礫，加上當(dāng)年大旱。他一度無(wú)從下手，奈何生計(jì)使然，只能擼起袖子往下干。

一個(gè)人，在他忙起來(lái)的時(shí)候，就不會(huì)胡思亂想了。

他脫去了文人的長(zhǎng)袍方巾，改穿上了農(nóng)人的芒鞋短褂。他忙著筑水壩，建魚(yú)池，從鄰居處移菜苗，從老家四川托人找菜種。

一片大荒地，終于被他改造成有稻田麥田，桑林果園的小農(nóng)場(chǎng)，他也在終日的勞作中找到了快樂(lè)，索性自封“東坡居士”。

當(dāng)孩子們告訴他，打的井里出了水；或是他種的地上冒出了嫩綠的苗，他都能高興得像孩子般跳起來(lái)。他會(huì)因?yàn)槲L(fēng)中挺直搖曳的稻莖，或是月光下沾滿露滴的植物高興，也會(huì)因?yàn)槌缘阶约河H手耕種的稻米而滿足。

當(dāng)你遇到重大挫折的時(shí)候，這就是站起來(lái)的第一步。接受能改變的，承認(rèn)不能改變的。然后從最細(xì)微之處起，讓生活美好起來(lái)。

沒(méi)錢(qián)的時(shí)候

也可以過(guò)上高品質(zhì)的生活

有人說(shuō)，愛(ài)做飯的人，脾性一定不會(huì)太差。因?yàn)樗梢詮臒熁饸庵?，感受到現(xiàn)實(shí)生活的美好。

蘇東坡對(duì)美食和下廚，有著發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)，即便是生活艱苦，也能玩出花樣來(lái)。他創(chuàng)造的種種著名菜色——東坡肉、東坡魚(yú)，其實(shí)都是在匱乏的原材料和極其便宜的食材之下做出的美味。

彼時(shí)在黃州，他實(shí)在吃不起肉，又發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)貨](méi)人吃豬肉，豬肉便宜得就像泥土一樣。他索性買了許多豬肉回家，反復(fù)燒制，研究怎么煮豬肉才好吃。反復(fù)嘗試之下，才有了他樂(lè)呵呵地向世人傳授的“東坡肉”秘訣：“慢著火，少著水，火候足時(shí)它自美。”

甚至到他后來(lái)被貶到偏遠(yuǎn)的惠州，實(shí)在沒(méi)東西吃時(shí)，他還能向屠戶買到?jīng)]人要的羊脊骨。將它們煮熟，用熱酒淋一下，撒上鹽，放在火上燒烤。這大概是最早的羊蝎子吃法。

同是在惠州，他發(fā)現(xiàn)了荔枝這種中土罕有，豐腴甜美的水果。“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”。還在書(shū)信里跟兒子開(kāi)玩笑說(shuō)，說(shuō)千萬(wàn)別讓那些陷害他的人知道嶺南有荔枝，否則，他們會(huì)跑過(guò)來(lái)跟他搶荔枝吃。

他是逆境中的生活家。最窮的時(shí)候要把錢(qián)吊起來(lái)，每天數(shù)著花。他偏偏經(jīng)過(guò)幾年的農(nóng)耕勞作，不僅過(guò)上了溫飽生活，甚至自己手把手在農(nóng)莊里修了小橋，亭子，閑時(shí)看書(shū)寫(xiě)字，和朋友小酌飲酒。

他甚至還養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，修煉起瑜伽術(shù)，不是非要“得道升仙”，也不做那些扭腰屈腿的奇怪動(dòng)作，主張控制呼吸，精神高度擊中，以此獲得身體的健康和心靈的寧?kù)o。

生活中的幸福，不在于吃穿用度的奢靡，也不在于聲色犬馬的刺激，而在于過(guò)生活的那個(gè)人，有沒(méi)有踏踏實(shí)實(shí)把每一天過(guò)好的心性，和善于發(fā)現(xiàn)生活之美的眼睛。在這點(diǎn)上，無(wú)論是當(dāng)朝大官，還是科技發(fā)達(dá)時(shí)代的現(xiàn)代人，都比不上一個(gè)蘇東坡啊。

你的興趣愛(ài)好

是你失意時(shí)的盔甲

王小波曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人只擁有今生今世是不夠的，他還要擁有詩(shī)意的世界。”

蘇東坡有著一個(gè)五彩斑斕的詩(shī)意世界。他精通詩(shī)詞、繪畫(huà)、書(shū)法，也樂(lè)于談道談禪，說(shuō)人生哲理。

在他最艱難的那些日子里，他對(duì)詩(shī)文畫(huà)藝的審美，使他對(duì)艱難的生活保持了一顆敏感明亮的眼睛；而他讀過(guò)的書(shū)，對(duì)禪道哲理的深切體悟，又讓他用開(kāi)闊的心態(tài)，活過(guò)了曲折的人生。

在一個(gè)仲夏之夜，他和友人楊世昌于江上喝酒吟詩(shī)。友人善吹簫，如怨如慕，如泣如訴的簫聲中，他寫(xiě)下名垂千古的《赤壁賦》。

“天地之間，物各有主，茍非吾之所有，雖一毫而莫取。惟江上之清風(fēng)，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無(wú)禁，用之不竭。是造物者之無(wú)盡藏也”

在另一個(gè)月光如水的夜晚，他無(wú)法入睡，跑到承天寺去找好朋友張懷民，兩人一同散步。

“庭下如積水空明，水中藻荇交橫，蓋竹柏影也。何夜無(wú)月，何處無(wú)竹柏，但少閑人如吾兩人耳。”

詩(shī)意的世界，在你一切順?biāo)斓臅r(shí)候，可能只是賞月喝茶的錦上添花，但在一個(gè)人的逆境中，它可能會(huì)變成雪中的碳，寒風(fēng)中的蔭蔽，世俗否定下的盔甲。

對(duì)于我們，也是一樣的道理。讀書(shū)，寫(xiě)字，運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一件讓你真正感到快樂(lè)的東西。在世事莫測(cè)之間，它會(huì)成為你心靈的屏障。

放下過(guò)去，享受當(dāng)下

心理學(xué)大師羅杰斯說(shuō)，人生最重要的，是擁有制造快樂(lè)的能力。它來(lái)源于三個(gè)方面——放下過(guò)去，面對(duì)現(xiàn)實(shí)和享受當(dāng)下。

在遭遇了人生中的重大波折之后，學(xué)會(huì)與過(guò)去告別，和當(dāng)下握手言和，才能抵御無(wú)常人生中的更多風(fēng)雨。

蘇東坡也有過(guò)這樣一番心路歷程。

那是在他被貶謫到黃州，終日耕田務(wù)農(nóng)之后。大概是整天的體力勞動(dòng)讓他沒(méi)有時(shí)間傷春悲秋，踏實(shí)收獲的喜悅，又讓他悟到，人生在名利場(chǎng)之外，可以追求的喜悅，簡(jiǎn)直太多了。

一天，他與友人劉倩叔共游南山。友人以蓼菜、新筍等野菜相待，他嘗著這些淳樸而清新的美味佳肴，突然感慨了一句：“人間有味是清歡。”

他漸漸學(xué)會(huì)和過(guò)去的自己告別。在那不久之后，某天他出門(mén)遇到大雨，同行人都被淋得十分狼狽，他卻若有所思?；氐郊抑?，他寫(xiě)出了傳世名篇《定風(fēng)波》：

莫聽(tīng)穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰(shuí)怕？一蓑煙雨任平生。

料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來(lái)蕭瑟處，歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。

對(duì)啊。他站在命運(yùn)的這頭，回首看來(lái)時(shí)的路，風(fēng)雨已經(jīng)散去，而曾經(jīng)糾結(jié)的情感也漸漸溶解，煙消云散。

他開(kāi)始綻放出成熟圓融的光輝。那是明亮而不刺眼的光芒，是不再需要對(duì)別人察言觀色的從容，是停止向老天的不公哀怨悲嘆的大氣。

后來(lái)他被重新啟用，回到京師做了大官，物質(zhì)豐足之時(shí)，他也沒(méi)有得意忘形。再到后來(lái)，他的人生起起落落，他有過(guò)反復(fù)的傷神與苦楚，但卻始終未曾被打倒。

蘇東坡最大的才華，就是當(dāng)個(gè)人命運(yùn)的悲劇毫不留情地碾壓之時(shí)，他卻善于用諸多具體而微的快樂(lè)，化解掉那些巨大的悲傷。

人生的低谷并不難過(guò)，真正難過(guò)的，是自己這道檻。

所以啊，在這個(gè)人面前，我們又有什么資格慨嘆，時(shí)代太糟糕，命運(yùn)給得太少呢？

所有的傷春悲秋，都是因?yàn)樽约翰粔驈?qiáng)，你走過(guò)的那些艱難曲折里，藏著你未來(lái)的福氣。

你如何度過(guò)低谷期，決定了你的格局。