一般人想到辟谷，都會想到終南山。為什么選擇終南山里，終南山又名太乙山，是中國道教圣地，自古修仙之士，無不心向往之。金庸的小說里也有相關(guān)的描述：“終南山下,活死人墓,神雕俠侶,絕跡江湖”。據(jù)說王重陽歷史上確有其人，并在此山之中修過道。

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　　山中辟谷有什么不同？

　　在山里交通不便，通信不暢，我們自然可以放下平時的一切，會全心全意的完成辟谷，去山中更是靈修的過程，普通人如果想快速的進(jìn)入辟谷的狀態(tài)，一定要在導(dǎo)師的帶領(lǐng)下去悟，去理解道家的精髓，辟谷只是一種形式，更重要的是通過這一次的體驗(yàn)，對心靈的洗禮。

　　在山里面辟谷，能量很不一般，一般在城市里，空氣污濁，環(huán)境喧囂讓人的心靜不下來，在深山里，古廟旁依山傍水，使人心境平和。呼吸一下新鮮空氣，心情也變得很好，心態(tài)決定你的能量是正面的積極的。

　　很多人辟谷之后會有大徹大悟、心胸開闊之感，好像每日三餐也不是人生所必需要的事情，平日的胡吃海塞，不再是一種享受，性子開始轉(zhuǎn)向恬淡，欲望降低了，煩惱自然就少了，心里想開了，自然百病除。

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　　辟谷不是節(jié)食，而是道家的一種修行方法

　　辟谷是道家的一種養(yǎng)生方法，本是修行人在修煉過程中，煉精化氣，下田溫暖，三田反覆，自然不思飯食。而現(xiàn)代很多人，本身處于亞健康狀態(tài)，本身就氣血不足，只是在網(wǎng)上看到別人如何服氣如何斷食，就照貓畫虎，自己在家盲目操作，實(shí)在不可取。

　　其實(shí)，簡簡單單不吃，那時斷食不是辟谷，為什么古往今來能學(xué)此方法的人如此至少，在以前最好需要3-5年的修煉，方可嘗試，這本是就是道家一脈相承的秘法，如今雖然人們獲取信息極為的便捷，但是難免出現(xiàn)一些誤傳的曲解。

　　試想之，如果斷食，不吃飯喝水，身體就能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不受任何影響，那么后天就不會發(fā)育形成口鼻，食道，脾胃等人體攝食機(jī)制，更不會有，氣足不思食之說！所謂，餐風(fēng)飲露，不食五谷，那是修行人基于多年修行基礎(chǔ)之上!常人斷之，何其危也!

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　　初學(xué)辟谷者，不建議在家辟谷

　　辟谷過程中，不練功是很危險的，沒有老師護(hù)場，氣息會紊亂，曾經(jīng)某個山觀的辟谷班上，一道長給學(xué)生輸出真氣，完成后，自己走路都會覺得有點(diǎn)費(fèi)力。當(dāng)時學(xué)生的百會穴是跳動的。也有那種直接灌頂?shù)?，不過師傅輸完之后，也要一定的時間來能恢復(fù)，且會虛汗頻出。

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　　為什么要辟卻五谷

　　那我們首先要了解什么是五谷，平常俗稱的“五谷”所指的五種谷物。一般指代：“稻、黍、稷、麥、菽”，雖然我們吃五谷，給我們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)提供了能量，但是五谷同時也在消耗你的精氣和真氣，經(jīng)過一段時間的辟谷會給我們的腸胃和消化系統(tǒng)難道的一次休息調(diào)整的機(jī)會，這種類似于電腦垃圾文件太多，我們恢復(fù)系統(tǒng)出廠設(shè)置一樣，放到人體之上是重啟了你的免疫系統(tǒng)。

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　　辟谷是需要一定的自我約束能力，自己在家辟谷建議制作一個時間安排表，把每天起床、練功、活動、睡覺的時間合理規(guī)劃，然后依照計劃執(zhí)行就有利于辟谷的完成。

　　辟谷還要排除外在的各類干擾，特別是人情世故的干擾，要盡量推掉不該有的交際，少接電話，少看電視，少耗神，多散步、多靜養(yǎng)，減少外在障礙，心神安定，辟谷自然就堅持下來了。