白領(lǐng)?；悸殬I(yè)胃病的原因

　　依賴咖啡濃茶

　　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。

　　精神緊張

　　一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

　　濫用藥物

　　因為工作忙，一些上班族因為胃痛就去買止疼藥吃，這是錯誤的，容易導(dǎo)致胃病加重。止疼藥一般都是解熱鎮(zhèn)痛劑，解熱鎮(zhèn)痛片含乙酰水楊酸、咖啡因等，對胃黏膜有直接刺激作用，并能促進胃酸分泌，造成胃酸再次對黏膜及潰瘍產(chǎn)生強烈的刺激，使胃腸炎癥加重，甚至潰瘍出血，等于抱薪救火，越治越痛。

　　過度疲勞

　　無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

　　吃飯過快過飽

　　暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導(dǎo)致急性胃擴張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

　　邊吃邊工作

　　邊吃飯邊工作是不良習(xí)慣，因為工作時須大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，易致慢性胃病。

　　上班族養(yǎng)胃要怎么做

　　01.每天4杯水

　　每天早晨空腹喝一杯溫水，大約100毫升左右，能有效清理腸道的垃圾；在中午10點左右，也喝一杯溫水；下午3點左右再喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

　　02.注意休息，保持心情愉悅

　　現(xiàn)代社會競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。

　　03.適量運動

　　生活不規(guī)律的人往往運動嚴(yán)重不足。運動增加體質(zhì)，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少功能性胃腸病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處。

　　04.日常多喝菊苣丁香茶

　　研究表明，丁香中主要含有有機酸類、苷類、揮發(fā)油等有效成分，并具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，配合菊苣，辣木葉，桑葉，玉竹制成菊苣丁香茶，對于胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有愈合平復(fù)、殺菌消炎的神奇作用。

　　喝法也很簡單，將菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹五種材料制成茶包，在開水中沖泡一下就可以喝了。菊苣丁香茶特別適合上班族、熬夜族、學(xué)生族等胃容易受損的人群喝。