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有一種抑郁叫情境性抑郁

摘要:你生活中的壓力或損失可能會造成情境性抑郁。當(dāng)壓力特別難以應(yīng)對時(shí), 我們會悲傷、恐懼、甚至絕望, 這種反應(yīng)通常被稱為情境性抑郁。嚴(yán)重的疾病, 失去工作, 或失去親人是引發(fā)情境抑郁最常見的原因。

  你一定聽人抱怨說,在經(jīng)歷感情分手、裁員或糟糕透頂?shù)囊恢芎蟾械?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/jsbpd/jsjb/qpyy/" name="InnerLinkKeyWord">抑郁。但是這些人真的是抑郁了嗎?

  當(dāng)壓力特別難以應(yīng)對時(shí),我們會悲傷、恐懼、甚至絕望,這種反應(yīng)通常被稱為情境性抑郁。與重度抑郁癥不同,一旦你適應(yīng)了新的情況,情境性抑郁通常會消失。而患重度抑郁癥時(shí),你會長期具有抑郁癥的癥狀。

  事實(shí)上,情境性抑郁通常被認(rèn)為是情緒調(diào)節(jié)紊亂,而不是真正的抑郁癥。但這并不意味著它可以被忽視:如果情境性抑郁沒有得到治療,它有可能發(fā)展成重度抑郁癥。

  "情境性抑郁意味著癥狀是由一些情景或事件引起的。它可能導(dǎo)致重度抑郁癥或僅僅是一段悲傷的時(shí)期,"俄亥俄州克利夫蘭診所勒納醫(yī)學(xué)院凱瑟琳·佛朗哥教授說。如果情緒和行為降低了人們在社會或職業(yè)領(lǐng)域的正常功能,情境性抑郁就需要治療。

  誰會得情境性抑郁?為什么?

  情境性抑郁最常見的原因是壓力。導(dǎo)致它的一些典型事件包括:

  失戀

  失去工作

  失去親人

  重病

  經(jīng)歷災(zāi)難、犯罪或事故等創(chuàng)傷性事件

  情境性抑郁的癥狀是什么?

  情境性抑郁最常見的癥狀是情緒低落、流淚和感到絕望。兒童或青少年更有可能表現(xiàn)出諸如打架或逃學(xué)等行為癥狀。其他一些癥狀包括:

  感到緊張

  軀體癥狀,如頭痛、腹痛或心悸

  逃避工作、上學(xué)或社會活動(dòng)

  睡眠或飲食習(xí)慣的變化

  感到疲倦

  濫用酒精或藥物

  情境抑郁如何診斷和治療?

  如果抑郁癥狀發(fā)生在壓力事件出現(xiàn)后的三月內(nèi),比預(yù)期的要嚴(yán)重,或者干擾正常的社會功能,就可能被診斷為情景性抑郁或情緒調(diào)節(jié)紊亂。你的醫(yī)生可能會通過檢查來排除其他的身體疾病,;你可能需要進(jìn)行心理評估,以確保你沒有患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙或重度抑郁癥等更嚴(yán)重的疾病。

  治療情境性抑郁最好的方法是咨詢心理專家。治療的目的是幫助你應(yīng)付壓力,恢復(fù)正常。支持小組通常是有幫助的。家庭治療對兒童或青少年尤其重要。在某些情況下,你可能需要藥物來幫助控制焦慮失眠

  克利夫蘭西儲大學(xué)心理學(xué)教授奧弗霍爾瑟博士指出,情境性抑郁和其他類型的抑郁癥成為今天一個(gè)普遍的問題。奧弗霍爾瑟博士表示:"許多人都在為社會隔離、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)或長期健康問題而苦苦掙扎。"心理學(xué)家更有可能把抑郁癥看成是對消極生活事件的反應(yīng)。許多人可以通過改變他們的態(tài)度,日常行為和人際功能來克服抑郁。

  如果你有情境性抑郁,你應(yīng)該知道大部分人在壓力事件發(fā)生后的六個(gè)月內(nèi)會完全康復(fù)。因?yàn)槿绻唇?jīng)治療情境性抑郁會導(dǎo)致重度抑郁癥或藥物濫用,獲得幫助是很重要的。對于許多患有情境性抑郁的人來說,他們在治療中所學(xué)到的應(yīng)對技能可以成為幫助他們面對未來的寶貴工具。

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