工作時間長了,想伸伸懶腰,結(jié)果脖子發(fā)出嘎嘎的響聲,有人認(rèn)為這種響聲是身體在放松,脖子也變得很舒服了。其實,這可能并非是身體在放松的信號,恐是脖子出現(xiàn)了問題。
我們的關(guān)節(jié)有些部位,如果平日活動得比較少,例如肩關(guān)節(jié)、頸部,一活動起來,身體就像是自行車軸里缺少了油突然開始運(yùn)作,發(fā)出“吱呀”的響聲這是因為我們關(guān)節(jié)沒有得到充足的血氣供應(yīng),從而出現(xiàn)了干磨現(xiàn)象,自然而然就會產(chǎn)生響聲。
一般來說,關(guān)節(jié)的響聲有生理性和病理性之分。多數(shù)關(guān)節(jié)發(fā)出響聲是生理性的,如果在發(fā)生響聲的同時,患者還伴有明顯的身體不適,例如有酸疼、腫脹等癥狀就需要引起注意了,關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)問題了。臨床上,常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等,在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中這種病理性彈響并不少見。這時候,最好去專業(yè)醫(yī)院找醫(yī)生診斷明確,不要忍忍就過去了。
脖子發(fā)出響聲,該如何保?。?/strong>
坐姿端正減少低頭
看手機(jī)的時候,最好將其放在與視線相平行的方向,可以做一些仰頭聳肩的動作,以此來緩解頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的上班族,用了一會兒電腦之后,可以起來活動一下,轉(zhuǎn)動一下脖子,確保脖子兩側(cè)的韌帶都可以得到均衡的牽拉。
遠(yuǎn)離空調(diào)不正對著吹
開空調(diào)時別將空調(diào)對著自己直吹,人的汗毛孔是張著的,空調(diào)直吹,寒濕容易進(jìn)入人體內(nèi),這會加重韌帶的鈣化。
保持運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)
生命在于運(yùn)動,運(yùn)動的好處多多,它不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長,還能增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,提高人體的抗病能力,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。體質(zhì)良好也有助于關(guān)節(jié)的血氣流通。
科學(xué)合理的枕頭保護(hù)頸椎
枕頭的高度也要合理,一般來說,差不多一個拳頭的高度適宜;枕頭也要有良好的透氣性,舒適的軟硬度,一個好的枕頭能保護(hù)頸椎不受到壓迫。
減少穿高跟鞋的次數(shù)少坐軟沙發(fā)
如果非要穿高跟鞋,最好選跟高低于5厘米的中跟鞋,并且盡量的減少穿的次數(shù)。坐太軟的沙發(fā)會讓人重心支撐不穩(wěn),并且很難保護(hù)脊椎的生理弧度,導(dǎo)致疲倦乏力、腰酸背痛等癥狀出現(xiàn)。
驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥59補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血活血,舒筋活絡(luò),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動受限。
健客價: ¥24祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥8祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥23昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補(bǔ)氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達(dá)腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補(bǔ)腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥13活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥10活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴(kuò)張作用。用于,關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥9活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥8祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥8.9活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥40活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥2.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見:肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。
健客價: ¥7活血、消炎、鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴(kuò)張作用,用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥20鹽酸氨基葡萄糖膠囊:用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價: ¥549阿維A膠囊: 1、嚴(yán)重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價: ¥742百利達(dá)人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過測量人體生物電阻抗來計算體脂肪率的,作為預(yù)防生活習(xí)慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價: ¥267對關(guān)節(jié)及肌肉有固定、保護(hù)作用,同時能有效減輕疼痛,達(dá)到消炎消腫的目的。
健客價: ¥78對化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用。
健客價: ¥101.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價: ¥172有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥29