在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,有簡單的一段話已將“不生病”的秘訣說得清清楚楚。它便是:“夫上古圣人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?是以志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其名故曰樸。”下面是從網(wǎng)絡上整理的他人對這八條的自身體會,希望可以拋磚引玉,供大家參考。
1虛邪賊風,避之有時
即對一切有可能引發(fā)疾病或破壞健康的因素都要盡力避免,一般來說,人體的疾病,大部分是因為外在的致病因素作用于人體,引起人體生命規(guī)律紊亂所產(chǎn)生的。所以,采取避免接觸疾病的感染源,對一切致病致災的因素都要采取圍追堵截和未病先防的措施。
2恬淡虛無,真氣從之
保持一顆平淡的心,并能守住真氣。恬淡虛無講的是一種心境,一種“海納百川,壁立千仞”的心態(tài)。人們在社會生活中,其實并不能完全按照自己的意愿來,更多的則是身不由己,也難怪人們難以達到恬淡虛無的心境。這是一種“心若冰清,天塌不驚”的達觀,也是一種“和光同塵,與世無爭”的態(tài)度,我們只能盡可能的、最大限度的接近這種境界。
3精神內(nèi)守,病安從來
人體的精氣神內(nèi)守,以及心理筑起抵抗外邪的城墻,疾病也就難以接近人體。“精神內(nèi)守”不單純是人體內(nèi)的精氣神在體內(nèi)保衛(wèi)身體,還包含了讓心靈變得堅強起來。而下面的“志閑而少欲”“心安而不懼”則是對精神內(nèi)守的補充。只要我們能夠不被外在的病邪和災難所累,精神內(nèi)守不僅是療傷良藥,還是心靈雞湯。
4志閑而少欲
胸中裝有治國安天下的錦囊妙計,卻閑情逸致,不為五斗米而折腰,沒有不良的野心和欲望。就像諸葛孔明當年,躬耕于南陽,不求聞達于諸侯,淡泊以明志,寧靜以致遠。
5心安而不懼
心境寧靜和平安,具有君子的風范,具有慎獨的品性。無論是在光天化日之下,還是在曲徑通幽處,都能行得正、走得穩(wěn)。無論是處在多么動亂的年代,還是處在和諧的日子,心中總是保持安寧。沒有憂慮、沒有煩惱、沒有恐懼,這樣才能使心態(tài)達到真人的心境。
6形勞而不倦
每天都要進行勞作,但不能超過人體耐受的程度,要勞逸結合。勞動是為了生存,也是為了自我實現(xiàn),更是為了社會的前進。勞動最有滋味,并不是一句空談,要是每天都無所事事,豈不是很無聊?但是勞動不能超出身體所能承受的負荷,每次勞動都要以身體不困倦為度。如果困倦了、疲勞了,就要休息休息、鍛煉鍛煉。
7氣從以順,各從其欲,皆得所愿
保持著天地之間的浩然正氣,能夠讓不違背道德、不違背俠義的欲望和理想實現(xiàn)。做人要有正氣,要有骨氣,要有魄力,要有魅力,駕馭心中的欲望之火,合理的實現(xiàn)自己的理想和愿望。
8美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕
食用沒有腐爛、沒有霉變的食物,穿著自己喜歡并不奢侈的服飾,并喜歡與傳承傳統(tǒng)習俗,沒有高下、沒有尊卑的世道。在這樣的環(huán)境下生活,簡直就是世外桃源一般,這樣就會自然而然的把身心融入大自然之中,與大自然保持高度的一致和統(tǒng)一,達到天人合一的境界。
我們每個人都不希望自己及親人不生病,它也是道醫(yī)追求的最高境界。對于大眾來說,要想不生病,需要掌握一些養(yǎng)生防病以及醫(yī)學基本知識技能,與此同時,還要擁有一顆恬淡、博愛、感恩的心,只有這樣,才能與健康長壽“白頭偕老”了
清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥74清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥42疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結,補氣健脾。用于乳腺增生病。
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健客價: ¥23行氣活血,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
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健客價: ¥26.5軟堅散結,活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
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健客價: ¥42舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結,通絡止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
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健客價: ¥92疏肝理氣,化痰散結,活血止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致乳房腫,觸痛,胸肋脹悶,煩躁易怒,舌質(zhì)偏紅,或紫暗,或有瘀斑,苔黃,脈弦滑或弦澀;乳腺增生病見上述征候者。
健客價: ¥24舒肝活血,祛痰軟堅,用于肝郁氣滯、痰瘀互結所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加劇;乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥26行氣活血、軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛、乳房腫塊、煩躁易怒,胸脅脹滿等。
健客價: ¥62.5用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥33用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥53行氣活血、散結消腫、用于乳腺囊性增生病屬中醫(yī)氣滯血瘀癥、癥見乳房內(nèi)腫塊、伴乳房疼痛、多為脹痛、竄痛或刺痛、胸脅脹滿、隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減。
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健客價: ¥778