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每日二問:聰明和心眼多有什么區(qū)別?&長(zhǎng)期失眠是抑郁了嗎?

2017-09-17 來源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:造成器質(zhì)性失眠癥,這些也不一定伴隨抑郁。不過話又說回來,睡眠對(duì)于恢復(fù)大腦活力和保持心身健康至關(guān)重要,長(zhǎng)期慢性失眠,很容易繼發(fā)焦慮、抑郁或其他的精神問題。即便是失眠本身,也是一個(gè)需要積極應(yīng)對(duì)的精神問題呢。

  聰明和心眼多有什么區(qū)別?

  我們常會(huì)說“心眼”是“小心眼”,而將聰明看作“大智慧”。“心眼”往往代表的是在對(duì)可意識(shí)到的事物的識(shí)見能力;而“聰明”則反映著對(duì)更大范圍的——包括對(duì)不可知事物的覺察和接納能力。

  心眼多的人往往更秉持“人定勝天”的機(jī)械唯物主義,更容易在人生發(fā)展中陷入對(duì)“目標(biāo)”的執(zhí)著追求中,為此不惜代價(jià),最終常常物極必反。世間有其自然發(fā)展規(guī)律,亢龍有悔、否極泰來。釋迦摩尼曾揭示世間萬物自有“無常”法則——用現(xiàn)代語言解讀,即看起來可以被我們所控制的萬物中,卻總有我們不可駕馭的變數(shù),不確定性才是真正的自然規(guī)律。

  真正有大智慧者,不但能看透全局,更重要的是能保持心胸豁達(dá),尊重一切自然規(guī)律,接納“無常”,從而順應(yīng)自然的規(guī)律去發(fā)展自我。所以在某些“心眼多”的人眼里看來的愚者,其實(shí)可能更是身具大智。他們可能早就明晰一切,才在靜觀其變,真正發(fā)展自我。

  長(zhǎng)期失眠抑郁了嗎?

  睡眠障礙是幾乎所有精神疾病的伴隨癥狀,以至于睡眠被視作是精神疾病的“晴雨表”。幾乎任何精神疾病均有不同程度的睡眠問題,而睡眠問題的改善程度與否,也直接反映了精神疾病的康復(fù)程度。

  抑郁癥與失眠關(guān)系緊密。其一是長(zhǎng)期失眠患者其實(shí)早已罹患慢性抑郁,只是自己沒覺察,而只以為是單純的失眠。其二是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠而繼發(fā)了抑郁癥。

  當(dāng)然科學(xué)地講,長(zhǎng)期失眠與抑郁癥本身并不一定有交集。有的人因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張繁重的工作,如頻繁夜班,或者一些需要在深夜才能開展的工作等,容易養(yǎng)成失眠的習(xí)慣,即便晚上沒事也睡不著。這只是單純性失眠,并不是抑郁癥。還有一些人因?yàn)槟X部損傷或疾病,導(dǎo)致睡眠中樞出現(xiàn)問題,造成器質(zhì)性失眠癥,這些也不一定伴隨抑郁。不過話又說回來,睡眠對(duì)于恢復(fù)大腦活力和保持心身健康至關(guān)重要,長(zhǎng)期慢性失眠,很容易繼發(fā)焦慮、抑郁或其他的精神問題。即便是失眠本身,也是一個(gè)需要積極應(yīng)對(duì)的精神問題呢。

 

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