每日二問：20多歲為什么最迷茫？&人到中年為什么會感覺越來越累？

2017-09-17 來源：小崔不抑郁標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：而且人的心理與身體機(jī)能是可以相互影響的。當(dāng)過度的壓力耗竭了心理能量的時候，就會在身體層面上感到“越來越累”。換句話說，中年人的“累”其實是一種心理壓力的表現(xiàn)，而不一定是罹患軀體疾病。通過科學(xué)的方法做心理壓力管理，可以有效地緩解“勞累感”。

　　20多歲為什么是最迷茫的階段？

　　迷茫，意味著一個人對未來缺乏方向感或者確定感。它可以是個體自我成長、自我前行中的迷茫，可以是個體因為缺乏身邊可靠的參照物而不知所措，也可以是自我認(rèn)知和周圍環(huán)境發(fā)生沖突的時候而出現(xiàn)的迷茫。

　　在人的心理發(fā)展過程中，自我與社會環(huán)境是相互作用的。人的自我意識，一直在追尋著“我是誰”、“我應(yīng)該是誰”、“未來我將成為誰”等問題，這個過程將貫穿于人的一生。而在生命的長河中，20多歲，剛剛從象牙塔里出來，剛剛才正式被社會化，不僅毫無社會閱歷，也毫無純粹的情感和殘酷的現(xiàn)實如何整合的經(jīng)驗。

　　但20多歲卻正是人的一生最重要的兩個方面需要做出決定的起跑點。所謂“男怕入錯行、女怕嫁錯郎”，一個方面是工作，很大程度上影響著人生職業(yè)的選擇，影響著我們自我實現(xiàn)的高度和深度，我們將要逐步確定我們自身的價值，搞清楚我們到底是誰，能夠成為誰；另一個方面是婚姻或愛情，直接影響著我們自我情感的獨立、成熟和歸宿。其實現(xiàn)代社會，入行和嫁娶對男女都一樣重要了。

　　所以這個階段，不確定感是主題，焦慮和彷徨是內(nèi)心的主旋律，當(dāng)個體在某個過程中達(dá)到了基本的自我同一性，那么迷茫也將暫時過去。

　　為什么人到中年，會感覺越來越累？

　　盡管現(xiàn)在青中老年的界定在各個領(lǐng)域標(biāo)準(zhǔn)不一，但我們在這里仍然是按照生物學(xué)的通用界定標(biāo)準(zhǔn)，即35歲至50歲為中年。

　　從生理發(fā)育的角度上看，個體到了30歲左右，各個器官系統(tǒng)的機(jī)能達(dá)到頂峰，此后則開始走“下坡路”。人到中年的時候，已經(jīng)是機(jī)體生理機(jī)能開始走向衰弱的過程，這一點尤其表現(xiàn)在神經(jīng)—精神系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)上。

　　但同時，人到中年，正是社會和家庭的中流砥柱。在工作崗位上，這是工作能力最強(qiáng)也是承受的工作最為繁重、責(zé)任最為重大的階段。在家庭中，中年人又是上有老下有小，面臨著家庭關(guān)系維護(hù)、老人養(yǎng)老、孩子教育等多方面的問題。

　　我們需要知道的是人的心理能量是有限的，而且人的心理與身體機(jī)能是可以相互影響的。當(dāng)過度的壓力耗竭了心理能量的時候，就會在身體層面上感到“越來越累”。換句話說，中年人的“累”其實是一種心理壓力的表現(xiàn)，而不一定是罹患軀體疾病。通過科學(xué)的方法做心理壓力管理，可以有效地緩解“勞累感”。

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