昨天是心理大咖談抑郁最后一講:家屬必知——怎樣才能幫助抑郁癥患者?同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬東方醫(yī)院臨床心理科主任趙旭東老師從家庭治療方面解讀家屬在幫助抑郁癥患者康復(fù)期間應(yīng)該注意的方向和重點(diǎn)。
直播課程開始前,我們在微課群還有微信后臺(tái)收到了很多觀眾的回復(fù)和問題,這些問題背后,是一個(gè)個(gè)急切盼復(fù)的抑郁癥患者家屬,直播開始后留言區(qū)也被一個(gè)個(gè)愁容滿面的家屬迅速占領(lǐng)。
趙老師直播課程一開始,先用輕松的語氣跟大家打招呼問好,還借用直播間內(nèi)一位學(xué)員的回復(fù)調(diào)侃自己,一下子打破了直播開始前的凝重氣氛。
不可否認(rèn)抑郁癥是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題,作為患者的親人和朋友,承受著來自各方的壓力,很容易陷入情緒誤區(qū)內(nèi)。趙老師這樣輕松的態(tài)度本身就是一個(gè)示范:抑郁不是窮途末路,是某個(gè)階段的生活常態(tài),接受它,允許患者和自己在這個(gè)常態(tài)里停留。
昨晚的直播中,趙旭東老師用兩句話作為課程的開篇,“幸福的家庭都是一樣的,不幸的家庭各有各的不幸。”;“幸福的家庭多少會(huì)有不同,而不幸的家庭卻總是類似”。聽起來對立的兩種觀點(diǎn),實(shí)際上從不同側(cè)面論證了幸與不幸,很大一部扥原因在于家庭對我們每個(gè)人的影響。
研究證明,抑郁癥患者的家庭功能大多會(huì)有不同層面的受損。抑郁癥,很大程度是因?yàn)榧彝?、朋友之間的關(guān)系破碎,從外部而來的不幸感與挫折感,導(dǎo)致缺乏自我認(rèn)同,所產(chǎn)生的心理上的問題。
趙老師引用家庭心理動(dòng)力學(xué)理論中史第爾林的派遣論對影響抑郁癥產(chǎn)生和復(fù)發(fā)的家庭環(huán)境因素、家庭互動(dòng)模式做了深入淺出的分析和解讀。事實(shí)證明,以家庭為單位的心理治療與心理咨詢(即家庭治療)對于抑郁癥的治療非常重要。
無數(shù)鮮活的治療案例也告訴我們,單純的自我調(diào)節(jié)難以治好抑郁癥。家庭治療的好處是:TA不是一個(gè)人在面對自己的心理癥狀,這是一種合力,它大于單打獨(dú)斗的個(gè)人力量......
如果身邊的人患上抑郁癥,作為家屬或朋友,應(yīng)該如何幫助他們走出抑郁癥呢?
首先
要正確認(rèn)識(shí)抑郁癥,抑郁是在各種現(xiàn)實(shí)因素影響下的大腦激素分泌不足導(dǎo)致的化學(xué)反應(yīng)的缺陷,而不是性格缺陷。抑郁患者正在經(jīng)歷劇烈而殘酷的內(nèi)心自我沖突。
其次
其次,鼓勵(lì)抑郁患者對自己的情緒感受保持誠實(shí)。抑郁沒什么可羞恥的,它是一種疾病,每個(gè)人都可能患上。你能做的最好的事,就是讓他覺得跟你相處時(shí),他處在抑郁狀態(tài)是可以的,是被接納和允許的。如果他傾向于自我毀滅,最好經(jīng)常跟他保持聯(lián)系。如果你覺得他可能會(huì)傷害到自己,可以尋求專業(yè)幫助。
最后
抑郁患者可能會(huì)故意敵對能緩解他們抑郁的事物,有時(shí)幫助的意圖在抑郁患者看來看起來就像威脅。一旦抑郁患者開始接受藥物治療,你需要做到的是關(guān)注,鼓勵(lì),并督促其堅(jiān)持服藥,復(fù)診。
治療很重要,早期的預(yù)防和干預(yù)更重要,不要總是等到事情發(fā)生后在追悔再彌補(bǔ)。你可以更早的未雨綢繆。
下面是趙老師給各位家屬尤其是在教養(yǎng)孩子方面有困惑的家長們的一些啟示:
人生無常,無法規(guī)劃。
早期家庭養(yǎng)育環(huán)境比家庭財(cái)富、權(quán)勢重要
心理發(fā)展均衡比智商重要
心理防衛(wèi)機(jī)制比學(xué)業(yè)成績、職業(yè)地位、社會(huì)階層重要
小時(shí)候做對什么比做錯(cuò)什么重要
愛勞動(dòng)、會(huì)勞動(dòng)比被動(dòng)求生式的勤勞重要
總之,沒有意識(shí)到的“不重要”的事情比我們自以為聰明追逐的事情重要。趙老師給大家推薦的TED公開課:《什么是幸福生活》里也是這樣講的,人一生幸福的奧秘,無關(guān)財(cái)富和名利,僅僅與人自身的社會(huì)關(guān)系,尤其是一段穩(wěn)定的親密關(guān)系有關(guān)。
所以,作為家屬,給予抑郁癥患者最好的支持就是承認(rèn)、接納和理解,或許更重要的是允許TA待在抑郁的狀態(tài)里,并幫助TA承認(rèn)和接納自己的狀態(tài)。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥761.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥40各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58