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每日二問(wèn):抗壓能力差的人容易患抑郁癥嗎?&對(duì)自己要求高、追求完美的人是不是容易患抑郁癥?

2017-09-14 來(lái)源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)實(shí)與心中的標(biāo)準(zhǔn)的偏差令對(duì)自己要求高、喜歡追求完美的人產(chǎn)生了極大的失落感、自責(zé)感,使他們?cè)S多問(wèn)題想不透徹,一頭鉆進(jìn)去,長(zhǎng)時(shí)間的心理不平衡和壓力,最終導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作。

  抗壓能力差的人容易患抑郁癥嗎?

  抗壓能力是指一個(gè)人在外界壓力下處理事務(wù)的能力,也可稱為抗挫力,其根源是面對(duì)外界壓力與挫折時(shí)的抵抗能力,其強(qiáng)弱主要與一個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)。“草莓人”指的就是那些抗壓能力差的職場(chǎng)新人。他們看起來(lái)像光鮮亮麗的草莓,卻“不堪一壓”,很難接受挫折和批判,遇到問(wèn)題常常會(huì)選擇辭職或跳槽來(lái)逃避職場(chǎng)壓力。他們一般是剛剛進(jìn)入職場(chǎng)或工作兩三年的職場(chǎng)新人,從小一般嬌生慣養(yǎng),成長(zhǎng)經(jīng)歷一帆風(fēng)順,被家長(zhǎng)和老師寵著,優(yōu)越感和自信心比較強(qiáng),未經(jīng)歷環(huán)境的磨礪,遇到挫折時(shí)抗壓能力較差。

  抗壓能力差的人不善于排解和處理自身的壓力,而又為想要減輕自身壓力而絞盡腦汁,導(dǎo)致過(guò)度謹(jǐn)慎,患得患失,情緒不穩(wěn)定,過(guò)度壓抑,最終導(dǎo)致抑郁。再者,工作、生活和情感上的壓力如果得不到有效排解,長(zhǎng)期下去就容易產(chǎn)生自卑、無(wú)望的心理,進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥。

  但抑郁癥是由多方面因素綜合造成的,外在壓力只是一個(gè)導(dǎo)火索,有些患者在沒(méi)有外在壓力的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)抑郁癥癥狀。因此,并不是所有抗壓能力差的人就一定容易患抑郁癥。

  專家提醒,如今高端人才競(jìng)爭(zhēng)激烈,“草莓人”的心態(tài)和做法最影響自身能力的發(fā)展。因此,我們要擺正心態(tài),從零做起,虛心接受別人的建議,努力改善自己,提高自己的抗壓能力。

  對(duì)自己要求高、追求完美的人是不是容易患抑郁癥?

  對(duì)自身要求過(guò)高、事事追求完美的人做事十分謹(jǐn)慎、爭(zhēng)強(qiáng)好勝,凡事喜歡十全十美,其中大多數(shù)還有很強(qiáng)的占有欲、控制欲,具有一定的強(qiáng)迫傾向。這些人處事小心,不茍言笑,思想保守,沒(méi)有業(yè)余愛(ài)好,生活風(fēng)格固定不變,與他人之間的關(guān)系往往是一種競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,他們凡事都想爭(zhēng)第一,而且必須要十全十美。

  這些人往往會(huì)愛(ài)慕虛榮,做一切事都是為了滿足虛榮心和所謂的名聲。一旦他們被壓倒,處于劣勢(shì),他們就會(huì)感到無(wú)比壓抑,生活上很可能會(huì)出現(xiàn)重大變故,產(chǎn)生適應(yīng)困難,夢(mèng)想被粉碎,他們就會(huì)感到無(wú)顏見(jiàn)人,就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自罪感,無(wú)限夸大自己的過(guò)錯(cuò)。而過(guò)度的自責(zé)和自罪感,正是導(dǎo)致他們抑郁癥發(fā)作的最重要的心理原因之一。

  現(xiàn)實(shí)與心中的標(biāo)準(zhǔn)的偏差令對(duì)自己要求高、喜歡追求完美的人產(chǎn)生了極大的失落感、自責(zé)感,使他們?cè)S多問(wèn)題想不透徹,一頭鉆進(jìn)去,長(zhǎng)時(shí)間的心理不平衡和壓力,最終導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作。

 

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