很多年輕人都在問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。

　　我們從小就被告知要按照一個(gè)社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)理想模版去活：到了18歲要考上重點(diǎn)大學(xué)、到了22歲畢業(yè)了要進(jìn)入外企國(guó)企500強(qiáng)、到了27、8歲要談什么樣的戀愛(ài)、結(jié)有車(chē)有房的婚……

　　彩虹合唱團(tuán)的歌詞里也唱到：親朋好友們恨不得我畢業(yè)就結(jié)婚，結(jié)婚就生娃，一次還生個(gè)龍鳳胎……

　　所以，現(xiàn)代的年輕人壓力很大，中學(xué)的時(shí)候一個(gè)孩子可能門(mén)門(mén)成績(jī)優(yōu)秀，但是大學(xué)一畢業(yè)之后，他卻成了蟻?zhàn)澹绾螉^斗也買(mǎi)不起大城市的一套房？最后他終于意識(shí)到自己一生可能也達(dá)不到自己理想中的成就，就陷入了一種無(wú)邊的無(wú)力感中。

　　第一

　　優(yōu)秀與恐懼

　　有一部電影叫做《維羅妮卡決定去死》，影片開(kāi)頭的場(chǎng)景是女主角拿著藥瓶子，各種各樣的藥片，擺了一桌子，然后一仰頭全部喝下。

　　女主角維羅妮卡是一個(gè)優(yōu)秀的女孩子，她的父母一直以她為驕傲，她有姣好的面容、從小到大都在優(yōu)秀的學(xué)校、身邊都是優(yōu)秀的人，畢業(yè)后找來(lái)一份年薪很高的工作，住進(jìn)高級(jí)公寓，衣食無(wú)憂(yōu)，她的父母也一直以她為驕傲。

　　然而與之相對(duì)的，她腦海中不斷閃回的關(guān)于未來(lái)生活的畫(huà)面卻是：她中年成家了，有穩(wěn)定的家庭生活，像大多數(shù)人一樣，無(wú)比正確地、但卻令人窒息地過(guò)下去，乏味的日子永遠(yuǎn)無(wú)法逃脫……她找不到人生的意義，所以有了影片一開(kāi)頭的那一幕。

　　這種對(duì)自我的不滿(mǎn)意，對(duì)現(xiàn)狀的焦慮，一方面會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)憤怒的耐受度、寬容度下降，很容易一言不合就暴力；另一方面就是會(huì)陷入自我攻擊，把對(duì)失敗的恐懼變成一種自我壓制，給自己很大的壓力和否定。這也是為何越來(lái)越多的人會(huì)說(shuō)自己走向了抑郁。

　　這根本上也是一種死亡焦慮，如果不能完成自我，那我是誰(shuí)呢？

　　第二

　　對(duì)失控的焦慮

　　影片中間，維羅妮卡的父母來(lái)醫(yī)院探望她，他們表現(xiàn)出對(duì)女兒的擔(dān)憂(yōu)，對(duì)醫(yī)生說(shuō)著她從小如何優(yōu)秀，一切都很好，想不通為何孩子會(huì)這樣，央求醫(yī)生盡快治好她，讓她恢復(fù)“正常”。

　　醫(yī)生聽(tīng)完之后說(shuō)“首先，您女兒想要自殺，這沒(méi)什么讓你們感到羞恥的，在這個(gè)社會(huì)里我們一直尋求快樂(lè)，但如果我們不快樂(lè)，我們就會(huì)覺(jué)得無(wú)助，就會(huì)覺(jué)得很失敗。”

　　維羅妮卡的父母代表了很多人的想法，對(duì)于精神世界的失控我們有更大的恐懼。因?yàn)槿绻巧砑膊。么跎眢w是客觀的，可以受我們控制，而精神世界的失控，卻帶來(lái)一種無(wú)力感，有一種深深的羞恥感。

　　這種羞恥感有時(shí)候才是更多抑郁的來(lái)源。正如你失眠的時(shí)候，如果不總是想自己會(huì)失眠，為失眠而焦慮，其實(shí)會(huì)更放松，正是想到“我失眠了”，這種著急才更讓人睡不著。

　　焦慮本身即是一種對(duì)失控的恐懼。因?yàn)樾邜u感，無(wú)法對(duì)外人言說(shuō)精神上的失控，使得情緒上更加低落。

　　第三

　　未做出的和解

　　電影的后半段，維羅妮卡終于爆發(fā)了，她直接攻擊心理醫(yī)生、對(duì)著他大段地表達(dá)了對(duì)這個(gè)世界的失望。

　　從向外表達(dá)出憤怒開(kāi)始，她實(shí)際上已經(jīng)找回了部分自己的力量感。但是從她的言語(yǔ)中，也可以感受到她其實(shí)是一個(gè)拒絕趨同的人。

　　正如很多被抑郁困擾的人，本質(zhì)上是敏感而且完美主義、有理想的人。維羅妮卡對(duì)生活有抽絲剝繭的洞察力，但是她還沒(méi)有找到自己與環(huán)境的和解方式，她一度懷疑一切，并被這種無(wú)意義感打敗。然而這不是“缺陷”，從另一種意義上來(lái)說(shuō)，也正是她建構(gòu)自我的一個(gè)過(guò)程：打破，然后重新找到一個(gè)縫合自我與世界的方式。

　　這里提出一個(gè)問(wèn)題，抑郁的人有“獲益”嗎？有些人雖然身陷抑郁之中，痛苦難受，但是在潛意識(shí)中又在追求被關(guān)注，自我的存在感，所以不知不覺(jué)也好像把抑郁變成一種無(wú)力自拔的需要。

　　爆發(fā)的抑郁情緒，或許不應(yīng)該是病癥，可能正是對(duì)我們的“提醒”，是今天對(duì)我們生活的一種矯正：現(xiàn)代人已經(jīng)活得如此理性，趨利避害，直到無(wú)力、憤怒，無(wú)處爆發(fā)，在潛意識(shí)中剝奪了我們對(duì)生命的真正渴望。

　　這種蔓延的抑郁情緒，不應(yīng)被視為病癥，而應(yīng)被看作是需求。

　　第四

　　認(rèn)知生命價(jià)值

　　抑郁不僅僅是一種情緒，它代表一種普遍的無(wú)法溝通的生存困境，只是它更能讓人產(chǎn)生無(wú)力感。

　　再來(lái)看我們對(duì)抑郁的定義：“失敗的、不快樂(lè)的、失控的”，只要在這層先入為主的看法之上，我們?nèi)绾闻c抑郁相處，其實(shí)都是被它控制的。

　　在這樣追求強(qiáng)勢(shì)、掌控和成功的社會(huì)中，我們會(huì)非常不容易愛(ài)自己，也不容易肯定自己，這樣會(huì)導(dǎo)致一種向內(nèi)的攻擊和無(wú)力感，而我們又會(huì)給它一個(gè)名字“抑郁”，而這個(gè)命名又會(huì)讓我們?cè)诳謶种懈穸ㄗ约骸?/p>

　　影片最后，心理醫(yī)生用一個(gè)善意的謊言，來(lái)治療維羅妮卡，他謊稱(chēng)她得了不治之癥，將隨時(shí)死亡，因?yàn)?ldquo;大部分要自殺的人，都會(huì)重復(fù)嘗試直到成功，所以，我冒險(xiǎn)對(duì)她撒謊了。他相信有一天，只要維羅妮卡在任何一個(gè)醫(yī)生那里得到自己健康的消息，會(huì)“把活著的每天當(dāng)作奇跡，”而不再糾結(jié)于死亡。影片中醫(yī)生把這個(gè)療法命名為“生命認(rèn)知的價(jià)值療法”。

　　生命認(rèn)知的價(jià)值療法，即人人內(nèi)心都有對(duì)價(jià)值和美好的渴望，沒(méi)有對(duì)生之意義的正性體驗(yàn)，人不會(huì)愛(ài)自己、愛(ài)生命。這，或許就是我們從中得到的最大的生命真理，也是帶領(lǐng)我們走出抑郁的重要一步。

　　而命運(yùn)在這時(shí)候也幫了維羅妮卡一把，她在治療期間無(wú)意中遇到了真摯的愛(ài)情。對(duì)愛(ài)的渴望，讓她重新確立了生命的價(jià)值，重新見(jiàn)到了生命的日出。