在大部分同齡女孩兒看來，小凡的人生讓人羨慕：研究生以優(yōu)異的成績畢業(yè)，找了一份收入可觀的工作，并且年紀輕輕就已經(jīng)晉升為部門總監(jiān)。可是半年前小凡卻被診斷出得了“抑郁癥”。

　　她第一次來咨詢室時面帶微笑，看上去不像典型的抑郁病人。見到我，她第一句話便是：我怎么可能得抑郁癥？想不通，我怎么會這么懦弱？！從她的成長歷程中我了解了她這一想法的由來。

　　因為父母都要外出打工，小凡出生后就被托付給了奶奶撫養(yǎng)，當時承諾等她上小學后把她接回身邊。小凡5歲開始，弟弟妹妹們陸續(xù)出生，父母又忙于工作，團聚一事也就沒有再提。小凡從小就是村里乃至縣上學習最優(yōu)秀的孩子，從考上重點大學，再以優(yōu)異的成績研究生畢業(yè)，她一直是父母的驕傲，更是弟弟妹妹們的榜樣。

　　小凡對父母既陌生又熟悉。從小只有自己考了好成績時，她才能從電話里聽到父母的夸獎。在她看來，取得好成績是唯一可以讓父母開心，也是最能讓他們關(guān)注到自己的方法。除此之外，父母只在她犯錯時才會主動出現(xiàn)，每每這個時候小凡都自己說：“我不能不優(yōu)秀，不能脆弱，我不想讓他們失望”。

　　小凡畢業(yè)后事業(yè)順風順水，兩個弟弟和一個妹妹的學習費、生活費用全由她一肩承擔；父親因早年在外打工落下一身傷病，8個月前又被診斷出肺癌，他每日在家萬分焦慮；由于多年忙于打工，夫妻二人疏于交流，媽媽也不知如何安慰自己的丈夫；小凡的二弟已被當?shù)蒯t(yī)生診斷為“強迫癥”，妹妹則每日失眠。小凡每晚下班后拖著一身疲憊，還需要在微信中輪流安慰家人，她慢慢出現(xiàn)了抑郁癥狀。

　　小凡：我真的好辛苦，我知道不能讓自己垮掉，但每當想到他們我就會胸口發(fā)悶，什么都不想做，連和人說話都覺得費力。

　　我：那抑郁找上你以后，你是怎么處理的呢？

　　小凡：我不停查資料，到處看醫(yī)生，聽說運動可以緩解抑郁情緒，我就每天都按時跑5000米。我每天告訴自己，不能垮掉，不然家里人怎么辦？

　　我：那你的家人呢？

　　小凡泫然流涕：父母每天打電話給我，叫我快點振作。媽媽還對我說抱歉，以前忽視了我，現(xiàn)在就算搭上下半輩子，也要治好我?？晌艺娴暮脙?nèi)疚，我不應該抑郁。

　　在家庭里，一個人的焦慮情緒很容易傳遞給其他成員。這些情緒在這個核心家庭中無限制地蔓延，如烈日一般灼燒著每一個人。而其他成員卻不知道該如何有彈性的去處理這些情緒，他們能做的只是忠誠地“跳下火坑”，用同等甚至更加嚴重的癥狀去回應和放大這些焦慮。

　　而小凡作為家中功能最強的成員，儼然成了“救世主”。只是，救世主也會有無助的時候。

　　小凡從小被父母忽視，使她在不經(jīng)意間養(yǎng)成了一個自動思維，那就是只有優(yōu)秀和堅強的自己才值得被父母疼愛，而軟弱對她來說也許意味著會失去父母的愛。

　　作為家里的老大，她更多的扮演父母的輔助者的角色，她為家人承擔一切已經(jīng)成為一種自動化的習慣。“每當看到家人有難，主動承擔完全是我自動化的反應，已經(jīng)融入了我的血液”。而這一模式，也成為讓她無法與抑郁和平共處的重要因素。

　　家人看到小凡抑郁后，試圖鼓勵她盡快振作起來。殊不知這種方式卻讓小凡更加內(nèi)疚，更加因為自己的抑郁而抑郁。而這又會讓家人更加自責，從而更加急切地推動小凡，形成惡性循環(huán)。

　　“我有時候真希望自己能變成孫悟空，可以分身。這樣不管家人發(fā)生什么事，我一個筋斗就過去了”小凡不好意思的笑了，似乎在為自己看似幼稚的想法感到抱歉。

　　我：但是你知道嗎？悟空其實也很不容易，有一大家子人要照顧，還要試圖去理解唐僧和兩個師弟，因為他知道家人是無心的，所以不能責備，種種委屈和眼淚都要往心里咽。

　　此時小凡已是淚流滿面：我父母從沒有安慰過我，現(xiàn)在卻又什么事都來找我。也許孫悟空和我很像吧，他石頭里蹦出來，從小沒人愛，后來遇到個唐僧又一天到晚只會添亂。

　　我：你真的很不容易。那這一生中有誰是無條件愛你的嗎？

　　小凡不好意思的笑笑：奶奶呀。小時候，不管我做錯什么事，奶奶都不會責罵我，我不開心的時候，她也會安慰我，很溫暖。

　　小凡話語間洋溢出的幸福，讓我感受到這位“悟空小姐”身體中的力量：奶奶是你的避風港？

　　小凡調(diào)皮的吐了一下舌頭：不對，她是我的花果山，這是奶奶的魔法。

　　我：那么這個溫暖的魔法在你身體的哪個位置呢？

　　小凡摸著胸口：在我這里。

　　我：以前每當你脆弱的時候，這個魔法是怎么幫到你的呢？

　　小凡開始跟我分享過去經(jīng)歷無數(shù)挑戰(zhàn)和困難時，自己是如何利用身邊的資源來渡過一次次難關(guān)的。這位姑娘的經(jīng)歷讓人心疼，而她身上的力量和資源也讓我感動，曾經(jīng)被愛的體驗已經(jīng)內(nèi)化為她的力量。

　　在第十次咨詢時小凡告訴我：我發(fā)現(xiàn)其實我的父母也不是完全一無是處，媽媽現(xiàn)在也在試著理解我，爸爸也在努力安撫自己的情緒。

　　我：你是怎么得到這些新的想法的呢？

　　小凡：說實話，之前有人和我一起批斗我的父母，結(jié)果情況越來糟糕。但你從來不評價過他們，每次我抱怨他們，你總是先耐心地理解我，再和我去討論他們當時有哪些可能的苦衷。很多時候我覺得自己像個祥林嫂，但你并沒有評判我。不管我有多少情緒，到你這里就都化成水了。你有點像大白，不過沒他那么胖。還有，我發(fā)現(xiàn)當我談到奶奶時，我自己的力量越來越多，對父母的抱怨好像也少了。還有那天我看西游記，看到唐僧給孫悟空縫虎皮裙那段，我覺得唐僧也不完全是禍害。

　　我：當悟空開始接納唐僧后，他也可以安心地開始西行。那么，“悟空小姐”現(xiàn)在有什么新的想法或者決定想分享的嗎？

　　小凡有些不好意思的笑了：抑郁癥讓“悟空小姐”回到了凡間，讓我知道應該在適當?shù)臅r候回回花果山。我心情好了，遇到事情時不急不燥了，家人也更淡定了。其實，悟空也不需要每時每刻都保持三頭六臂吧。

　　小凡的治療暫告一段落。出門時她調(diào)皮的笑笑說：也許未來很難一路平坦，但即使會遇到再多的艱辛也沒關(guān)系吧，因為我有花果山和魔法。

　　許多時候，我們用于處理問題的方式本身，正是維持問題的最重要因素。

　　面對抑郁發(fā)作的當事人，我們的第一反應往往是：你要快點高興起來。但這可能會讓他們更加內(nèi)疚，因為“我讓周圍的人不開心了，我增加了他們的負擔”這樣的想法可能會加重他們的抑郁情緒，就像小凡和家人最初的互動一樣。