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故事|學姐告訴你真實的留學生活

摘要:最后,艾米想真誠地對留學生和家長說:每個離家千里的孩子都是堅強的。堅強是一種精神,是面對一切挫折的底氣;而能面對情緒問題、努力讓自己治愈并成長更是一種難能可貴的堅強。

  我本科是學英語專業(yè)的,可到了英國我發(fā)現(xiàn)當?shù)厝苏f話我居然聽不懂。其實想想這也正常,我華夏大地幅員遼闊,方言成千上萬,我們有時都聽不懂母語中的方言。英國人有點方言口音,也是很正常的。而在大學里,同學們的口音更是五花八門。世界各國的口音齊聚一堂,上課發(fā)言討論我都覺得理解不了他們說話的內(nèi)容。

  于是,無論是學校注冊、銀行開戶這等大事,還是日常的購物、問路等小事,我都被口音折磨得要死要活,過了一個月才能將當?shù)厝酥v的英語理解得差不多。這對我一個英語專業(yè)的學生來說,內(nèi)心受到了一萬點的傷害。

  其次,就是各種生活習慣的不適應

  比如周末和節(jié)假日,商場超市也會休息,Bankholiday(銀行日)提款機都關掉。人與人之間邊界感過強的國家里,休閑生活是比較單調(diào)的。喜歡逛街血拼和唱K的,喜歡熱鬧和人氣兒的,到了英國就要忍得住孤單,耐得住寂寞,因為某天一出門,可能走上一兩公里了,路上一個人都沒有。于是,學習之余的休息時間,如何讓自己樂起來,也是一件需要動動腦筋的事。不僅是在英國如此,歐美國家情況也都大抵相同。

  第三,就是社交面的狹窄

  由于文化和社交習慣的不同,留學生到了國外的社交活動圈是很窄的,很多留學生更傾向于同周圍的同學朋友建立社會關系。

  第四,學校里教學模式同國內(nèi)明顯不同

  比磚還厚的全英文課內(nèi)教材一學期五六本,除此之外導師和教授們還列出readinglis(讀書清單),里面的書籍和論文絕對可以讓讀到人吐血。從前國內(nèi)的學??荚?,絕大多數(shù)題目是封閉式作答,背背書本就能及格。而國外教學注重知識和理論的理解應用,期末考試以小論文或項目設計為主,少數(shù)科目的試卷的題目都是開放式作答,這就更要求平平時學習時的閱讀積累。因此,對中國學生來說,適應學校里的學習方式,也是一種挑戰(zhàn)。

  除此之外,出國后還要學會洗衣做飯、照顧自己,學著去滿是英文標簽的超市里找到自己需要的食物和生活用品,有的學生也許要打零工賺些生活費……總之,留學生要經(jīng)歷語言環(huán)境、人文環(huán)境、學習環(huán)境等諸多發(fā)面方面的巨大轉(zhuǎn)變。

  如果你是個適應能力很快的童鞋,那么真的恭喜你??晌沂莻€粘液質(zhì)的人,特別不喜歡周圍環(huán)境的變化。

  我剛?cè)ビ鴷r,又有哪些經(jīng)歷和感受呢?

  首先,我一到英國就感到心情低落,雖然同學中中國學生不少,一同合租房子的也都是老鄉(xiāng),但我那時就是莫名其妙地很難高興起來。連我自己都能感到,我每天都是一張面無表情的撲克牌臉。

  其次,我越來越不喜歡出門。我在英國的第一年,過著學校、公寓和超市三點一線的生活。我在英國第四大城市愛丁堡讀書,第一年里居然連世界聞名的景點愛丁堡城堡都沒去參觀過。我當時也說不清自己為什么會那么宅那么懶,就像一臺生銹的機器一樣,一點動力都沒有。

  此外,我還會有一些神經(jīng)癥癥狀,如失眠、胃痛等。這些都不算什么,最要命的還是我去公共場合時的恐慌:那時之所以不愿意出去逛,是因為到了公共場合時,我有時會頭暈、心動過快和冒冷汗。

  回國之后,我在做體驗治療時同我的心理醫(yī)生探討過這一段經(jīng)歷,可由于癥狀發(fā)生的時間太過久遠,心理醫(yī)生只是大概判斷我初到英國時發(fā)生了適應問題:可能是“適應不良狀態(tài)”,也可能是“適應障礙”。

  適應障礙

  適應問題,尤其是適應障礙,雖然名字看著讓人怕怕的,但這是一種短期的、輕度的煩惱狀態(tài)和情緒失調(diào),常有一定程度的行為方式改變,并不會出現(xiàn)精神病性癥狀。我們所經(jīng)歷的很多生活事件,都會引發(fā)短期的適應問題出現(xiàn)。

  癥狀具體表現(xiàn)為兩方面:以情緒癥狀為常見,如焦慮、抑郁等;青少年和兒童可能會出現(xiàn)品行障礙,如逃學、偷竊等;兒童的尿床、幼稚言語或吮指等退行狀態(tài)。

  無論是適應不良狀態(tài)還是適應障礙,都需要及時調(diào)整和干預,否則會變成長期癥狀。我那時的適應問題,并沒有及時得到干預,以致后來產(chǎn)生了一些心理癥狀,現(xiàn)在看來有些像社交恐懼癥:不想出門,不愿意甚至不敢跟人說話,連我媽在越洋長途中,都問我怎么說話都變得不流利了。這種情況后來隨著自己趕時髦,當背包客在歐洲四處窮游時,才逐漸緩解的;而后回國換到自己熟悉的環(huán)境,才慢慢自愈的。

  所以,無論是留學生本人還是家長,都要認識并重視情緒問題,因為適應問題雖然是短期的、其程度可重可輕,然而如果不及時干預,會引發(fā)更深層次的心理困擾,甚至演變?yōu)樾睦砑膊?。因此,一旦留學生感覺自己在國外生活了一段時間之后,情緒問題變得嚴重,即可以在當?shù)貙で笮睦磲t(yī)生的幫助,也可以在假期回國時,去國內(nèi)的正規(guī)機構(gòu)進行干預治療。

  最后,艾米想真誠地對留學生和家長說:每個離家千里的孩子都是堅強的。堅強是一種精神,是面對一切挫折的底氣;而能面對情緒問題、努力讓自己治愈并成長更是一種難能可貴的堅強。

  人生的路那么長,當你累了,停下來調(diào)整一下,其實是為了以后能走得更遠。

 

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