誰不想健康呢？誰不想健康長壽呢？誰不想長壽著又青春常駐呢？但大多數(shù)人不到疾病纏身，都以為自己很健康。人總是這樣，平時(shí)隨意揮霍自己的生命，浪費(fèi)自己的大好年華，等到問題出現(xiàn)了，不能挽救了，這才追悔莫及。

　　誰不想健康呢？誰不想健康長壽呢？誰不想長壽著又青春常駐呢？但大多數(shù)人不到疾病纏身，都以為自己很健康。人總是這樣，平時(shí)隨意揮霍自己的生命，浪費(fèi)自己的大好年華，等到問題出現(xiàn)了，不能挽救了，這才追悔莫及。這都是因?yàn)椴涣私庾约旱纳眢w！不善待自己的身體！不了解自己的身體怎么能健康長壽呢？怎么能保持青春的活力和生命力的旺盛呢？

　　當(dāng)我看到我的親屬、同學(xué)、朋友，以及素不相識(shí)的人，因?yàn)椴∧Юp身正在忍受痛苦，給自己和家人帶來物質(zhì)上和精神上的沉重負(fù)擔(dān)時(shí)，我就想如果他們辟辟谷，早早地清理一下體內(nèi)過多的垃圾，排一下腸道中的宿便，驅(qū)除病魔，消除負(fù)擔(dān)，那該多好！當(dāng)我看到臉色發(fā)暗、發(fā)黑、滿臉疙瘩的人，就想到如果他們辟辟谷，排一排血液中的毒素，使面色紅潤，潔白細(xì)膩，煥發(fā)光澤，那該多省事！當(dāng)我看到那些肥胖患者，就想到如果他們辟辟谷，減一減肥，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，那該多痛快！當(dāng)我看到一些人需要增加能量，提高生活的品質(zhì)，提升生命的質(zhì)量，轉(zhuǎn)化生命的形態(tài)，辟辟谷多直接！當(dāng)我看到······。但是一般人對辟谷存有偏見，總認(rèn)為七天不吃飯就會(huì)有生命危險(xiǎn)。其實(shí)，不是這么回事。

　　辟谷是中國古人探求人生宇宙奧秘，追求健康長生、延緩衰老、修心養(yǎng)性的一套養(yǎng)生大法。辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”，即不食五谷雜糧，通過采能服氣等手段養(yǎng)生的一種方法。這是中華傳統(tǒng)文化中精華的一部分。古時(shí)稱為辟谷或服氣辟谷，現(xiàn)代稱為辟谷養(yǎng)生技術(shù)。

　　辟谷養(yǎng)生技術(shù)是通過人體進(jìn)行采與養(yǎng)。直接從宇宙中攝取能量，攝取養(yǎng)分。“采”包括：采氣、采能、采光。“采氣”包括：采植物之氣、地氣、清晨生發(fā)之氣、朝發(fā)之氣、宇宙間的真氣等；“采能”包括：風(fēng)能、水能、光能、波和波群之能、宇宙間的其它各種能量；“采光”包括：照明之光、月光、陽光、星辰之光等；“養(yǎng)”是養(yǎng)氣聚能。通過這各種“采”與“養(yǎng)”使辟谷養(yǎng)生者在辟谷過程中沒有饑餓感，反而身體輕健，思維敏捷，精力充沛（前提是必須身體能采進(jìn)能量和養(yǎng)足氣）。從而達(dá)到祛病、健身、長功、美顏、減肥、戒癮、提高生活品質(zhì)、提升生命質(zhì)量、轉(zhuǎn)化生命形態(tài)等目的。

　　辟谷養(yǎng)生技術(shù)簡便、易懂、易學(xué)、安全、可靠、易掌握，并不斷適應(yīng)現(xiàn)代人的生活節(jié)奏、思維習(xí)慣和工作效率。辟谷最基本的作用是清理腸道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也許不清楚，宿便和毒素是百病之源，通過辟谷，做一次全身大清倉，排出了宿便和毒素，是人體又一次獲得了健康。