《黃帝內(nèi)經(jīng)》中8個(gè)不生病秘訣！

2017-08-22 來源：道家辟谷禪修故事標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：也是為了自我實(shí)現(xiàn)，更是為了社會(huì)的前進(jìn)。勞動(dòng)最有滋味，并不是一句空談，要是每天都無所事事，豈不是很無聊？但是勞動(dòng)不能超出身體所能承受的負(fù)荷，每次勞動(dòng)都要以身體不困倦為度。如果困倦了、疲勞了，就要休息休息、鍛煉鍛煉。

　　在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有簡單的一段話已將“不生病”的秘訣說得清清楚楚。它便是：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其名故曰樸。”下面是從網(wǎng)絡(luò)上整理的他人對這八條的自身體會(huì)，希望可以拋磚引玉，供大家參考。

　　1虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)

　　即對一切有可能引發(fā)疾病或破壞健康的因素都要盡力避免，一般來說，人體的疾病，大部分是因?yàn)橥庠诘闹虏∫蛩刈饔糜谌梭w，引起人體生命規(guī)律紊亂所產(chǎn)生的。所以，采取避免接觸疾病的感染源，對一切致病致災(zāi)的因素都要采取圍追堵截和未病先防的措施。

　　2恬淡虛無，真氣從之

　　保持一顆平淡的心，并能守住真氣。恬淡虛無講的是一種心境，一種“海納百川，壁立千仞”的心態(tài)。人們在社會(huì)生活中，其實(shí)并不能完全按照自己的意愿來，更多的則是身不由己，也難怪人們難以達(dá)到恬淡虛無的心境。這是一種“心若冰清，天塌不驚”的達(dá)觀，也是一種“和光同塵，與世無爭”的態(tài)度，我們只能盡可能的、最大限度的接近這種境界。

　　3精神內(nèi)守，病安從來

　　人體的精氣神內(nèi)守，以及心理筑起抵抗外邪的城墻，疾病也就難以接近人體。“精神內(nèi)守”不單純是人體內(nèi)的精氣神在體內(nèi)保衛(wèi)身體，還包含了讓心靈變得堅(jiān)強(qiáng)起來。而下面的“志閑而少欲”“心安而不懼”則是對精神內(nèi)守的補(bǔ)充。只要我們能夠不被外在的病邪和災(zāi)難所累，精神內(nèi)守不僅是療傷良藥，還是心靈雞湯。

　　4志閑而少欲

　　胸中裝有治國安天下的錦囊妙計(jì)，卻閑情逸致，不為五斗米而折腰，沒有不良的野心和欲望。就像諸葛孔明當(dāng)年，躬耕于南陽，不求聞達(dá)于諸侯，淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。

　　5心安而不懼

　　心境寧靜和平安，具有君子的風(fēng)范，具有慎獨(dú)的品性。無論是在光天化日之下，還是在曲徑通幽處，都能行得正、走得穩(wěn)。無論是處在多么動(dòng)亂的年代，還是處在和諧的日子，心中總是保持安寧。沒有憂慮、沒有煩惱、沒有恐懼，這樣才能使心態(tài)達(dá)到真人的心境。

　　6形勞而不倦

　　每天都要進(jìn)行勞作，但不能超過人體耐受的程度，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。勞動(dòng)是為了生存，也是為了自我實(shí)現(xiàn)，更是為了社會(huì)的前進(jìn)。勞動(dòng)最有滋味，并不是一句空談，要是每天都無所事事，豈不是很無聊？但是勞動(dòng)不能超出身體所能承受的負(fù)荷，每次勞動(dòng)都要以身體不困倦為度。如果困倦了、疲勞了，就要休息休息、鍛煉鍛煉。

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