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水果這幾種吃法最危險!所有人都應該看看!

2017-08-02 來源:雅安紫羅蘭健康中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水果如果吃不完,我們都會放進冰箱冷藏,一放就是好幾天。水果自摘下來后,會一直產生一種有毒害的物質——亞硝酸鹽,時間越久危害越大,所以吃水果一定要越新鮮越好。

  把水果當主食

  有些人減肥以水果、蔬菜代替主食,這是不對的。水果的營養(yǎng)成分比較單一,大部分是水分,還有少量的維生素、微量元素,幾乎不含蛋白質和脂肪。

  長期以水果為主食,會導致蛋白質嚴重缺乏,很多新陳代謝和酶類都無法合成,然后,各種疾病都會找上你。

  吃水果不削皮

  現(xiàn)在大多數(shù)水果都會噴灑農藥,農藥大多數(shù)都殘留在果皮之中,如果要吃的安心,最好是把果皮削了再吃。

  用菜刀切水果

  切肉刀和水果應該分開使用,切肉刀可能攜帶一些寄生蟲和細菌,容易污染切開的水果,切水果最好是有一把專門的水果刀。

  水果不宜長時間冷藏

  水果如果吃不完,我們都會放進冰箱冷藏,一放就是好幾天。水果自摘下來后,會一直產生一種有毒害的物質——亞硝酸鹽,時間越久危害越大,所以吃水果一定要越新鮮越好。

  空腹吃水果

  大多數(shù)水果屬涼性,剛起床就吃水果會刺激腸胃,甚至還會引起胃酸,正確的方法是在中午以后再吃水果。

  避免買切開的水果

  切開后的水果,放進塑料袋,看起來很衛(wèi)生。實際上,水果的維生素C在空氣中最容易被氧化,營養(yǎng)價值大大下降,還會滋生很多細菌。

 

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