女人一輩子最強勁的敵人莫過于自己的情緒，而女人最寶貴的財富不在別處，在于保持一顆寧靜的心。

　　善于掌握自己情緒的女人才能掌握幸福，擁有正面思維的力量才能內(nèi)心強大。有情緒，懂情緒，愛上自己的小情緒，笑著和自己和解，才能做一輩子的優(yōu)雅女人。

　　現(xiàn)實生活中，我們總是被很多情緒所綁架：為金錢，為情，為美貌。喜怒哀樂，對于每一個人來說，都是再正常不過的事，我們何必讓那些小事打擾了我們的生活和情緒呢？

　　但是，做個心平氣和的女人，掌握自己的情緒和生活又談何容易呢？

　　當你產(chǎn)生負面情緒時，不妨找一個獨處的環(huán)境，體會自己正經(jīng)歷這怎樣的感受：內(nèi)疚、怨恨、害怕、還是憂傷？同時，問問自己這樣幾個問題：

　　我怎樣形容自己的情緒？

　　是什么讓我有這樣的感受？

　　我的情緒與事實是正相關嗎？

　　我的情緒與過去的經(jīng)歷有關嗎？

　　我準許自己有這樣的情緒嗎？如果不能，為什么？

　　在回答最后一個問題時，我們往往會發(fā)現(xiàn)，有些感受是我們不愿承認的，因為這樣會暴露我們的“弱點”。

　　優(yōu)雅女人都知道，無論面對什么問題，如果你不面對它，不承認它，只能被動地受其影響，這樣更沒有辦法處理問題。所以，在負面情緒面前，我們首先要做的就是承認并接受自己的情緒。

　　你得時刻知道自己的情緒時處在什么狀態(tài)，最關鍵的是要知道自己情緒失控的閥值，這樣才能在情緒失控前適時地發(fā)現(xiàn)，并提醒自己保持克制。

　　只有學會控制情緒，我們才能更加如魚得水地處理好各種人際關系。生而為人，我們一定要做情緒的主人，而不是被情緒左右！