禁欲能養(yǎng)生是最大的謊言！

2017-07-11 來源：朝陽康健標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一般來說，禁欲一兩天會生成品質(zhì)最優(yōu)的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時間越長越好。如果長時間禁欲，每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

　　男性不育是個非常復(fù)雜的問題，在這個領(lǐng)域也存在諸多認識誤區(qū)。很多人在網(wǎng)上宣揚禁欲的好處，這在醫(yī)學(xué)上是沒有根據(jù)的，而且過度禁欲還會損害精子健康，對于生育健康非常不利。

　　禁欲不能養(yǎng)生還傷精

　　誤區(qū)一：身體健康精子就健康?；蛟S你的心率、膽固醇和血壓都處于正常范圍內(nèi)，但它們并不是精子健康的預(yù)測指標(biāo)。比如，素食者體內(nèi)可能會缺失重要化學(xué)元素硒，這就可能妨礙健康精子的生成，造成身體健康但精子不健康，從而生育力低下。

　　誤區(qū)二：精子計數(shù)低就不能生育。其實，精子計數(shù)低也可能表明存在其他可以治療的問題。如，養(yǎng)成健康的生活方式，保證戒除煙酒、加強鍛煉和合理飲食，精子計數(shù)就有可能恢復(fù)正常。

　　誤區(qū)三：騎車會造成不育。長時間騎自行車會提升陰囊的溫度，穿緊身褲和內(nèi)衣，或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。然而，這些因素并不會導(dǎo)致不育，只是由于溫度高而降低了精子計數(shù)。少騎車或在睡覺前脫去內(nèi)褲，有助于降溫和生成健康的精子。

　　誤區(qū)四：自慰會造成精子計數(shù)偏低。睪丸需要六周時間就能生成新的精子。無論自慰還是性生活，都不會影響精子計數(shù)。實際上，一周自慰或性生活幾次，反而有助于人體以穩(wěn)定良好的速率生成健康新鮮的精子，有助伴侶受孕。

　　誤區(qū)五：禁欲時間越長，精子質(zhì)量越好。一般來說，禁欲一兩天會生成品質(zhì)最優(yōu)的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時間越長越好。如果長時間禁欲，每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

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